Maitasun bonbardaketa: goi-maitasunaren 10 zantzu

Alai

• Opariz oparitzen zaituzte
• Ezin dizute konplimentatzeari utzi
• Telefono deiekin eta testuekin bonbardatzen zaituzte
• Zure arreta banandu nahi dute
• Arima bikotea zarela konbentzitzen saiatzen dira
• Konpromisoa nahi dute eta orain nahi dute
• Mugak jartzen dituzunean haserretzen dira
• Behar handiegiak dira
• Haien intentsitateak larritu zaitu
• Desorekatuta sentitzen zara
• Beheko lerroa

Norbait lehen aldiz topatzen duzunean, oinetatik eramatea dibertigarria eta zirraragarria izan daiteke. Norbaitek maitasunez eta mirespenez dutxatzea bereziki pozgarria da harreman berri baten hastapenetan zaudenean.

Maitasun bonbardaketa, ordea, beste istorio bat da. Norbaitek hitz, ekintza eta portaera maitekorrez gainezka egiten duenean gertatzen da manipulazio teknika gisa.

"Askotan zure konfiantza eta maitasuna irabazteko erabiltzen da, beraien helburu bat bete dezaten", azaldu du Shirin Peykar, MA lizentziadun ezkontza eta familia terapeuta.

Hona hemen maitasun bonbardaketa seinale klasiko batzuk. Horietako batzuk ezagutzen badituzu, ez du zertan esan nahi zure bikotea toxikoa denik, baina entzun zure intuizioa, zu zuritu nahian dabilen pertsona egia izateko oso ona dela dirudi.

Opariz oparitzen zaituzte

Maitasun bonbardaketek keinu gehiegizkoak izan ohi dituzte, hala nola, zure lanera opari desegokiak bidaltzea (dozenaka sorta bat ordez, adibidez) edo oporretarako hegazkin txartel garestiak erostea eta erantzun gisa "ez" hartzea.

Hori guztia nahikoa kaltegarria dela dirudi, baina kontua da zerbait zor diozula pentsatzeko manipulatzea.

"Gehienetan, maitasuna bonbardatzea nartzisista batek egiten du maitasuna bonbardatzen ari den pertsonarengana erakartzeko eta kontrola lortzeko asmoz", dio Tabitha Westbrook, LMFT lizentziadun aholkulari profesionalak.

Ezin dizute konplimentatzeari utzi

Guztiok nahi dugu mirespena, baina etengabeko laudorioek zure burua jiraka jar dezakete. Norbaitek bere maitasuna hilzorian adierazten badu denbora gutxian, balizko bandera gorria da sentimenduak jatorrak ez direla.

Erabil ditzaketen esaldi arrunt batzuk, besteak beste:

• "Zuretzat dena maite dut".
• "Inoiz ez dut zu bezain perfekturik ezagutu".
• "Zu zara denbora pasa nahi dudan pertsona bakarra".

Berez, esaldi hauek ez dira zertan kaltegarriak izan, baina garrantzitsua da norbaiten portaera orokorraren testuinguru zabalean kontuan hartzea.

Telefono deiekin eta testuekin bonbardatzen zaituzte

Sare sozialen bidez 24/7 deitzen dizute, bidali eta bidali mezuak. Etengabeko komunikazioan egotea normala bada ere lehen aldiz ateratzen zarenean, bandera gorria da komunikazioa aldebakarra sentitzen bada eta gero eta erabatekoa bada.

Kontuan hartu goizean goiz eta orduro orduro bidaltzen dizuten mezuak bidaltzen.

Zure arreta banandu nahi dute

Zure arreta beste pertsonarengan ez dagoenean, haserretu egin daitezke. Lagunekin telefonoan zaudenean edo biharamunean lanean hasita egon behar duzula esan ondoren alde egiteari uko egiten diozunean antza harkaitz egitea dirudi.

"Benetako maitasunak ez du zure denbora eta energia haietan bakarrik bideratuta nahi", azpimarratzen du Westbrookek. "Beste konpromiso, ideia eta mugak errespetatzen dituzte".

Arima bikotea zarela konbentzitzen saiatzen dira

Jainkoak esan zien bi haiekin ezkondu behar zirela esan zietela amestea manipulazio taktika da. Esaten dutena film batetik ateratzen bada, kontuz, Westbrook oharrak. "Hollywood aisialdirako bikaina da, baina benetako maitasuna eta harremanak ez dira filmak bezalakoak".

Esan ditzaketen beste zenbait gauza:

• "Elkarrekin egoteko jaio ginen".
• "Ezagutu genuen patua da".
• "Inork baino gehiago ulertzen nauzu".
• "Arimak gara".

Konpromisoa nahi dute eta orain nahi dute

Maitasun bonbardatzaile batek gauzak presaka eta etorkizunerako plan handiak egitera presionatu dezake. Ezkontza edo elkarrekin bizitzea bezalako gauzak aipatuko dituzte, denbora gutxi elkar ezagutzen duzunean.

Kontuan hartu beharrekoa, Westbrooken arabera, benetako harremanek garatzeko denbora behar dute. "Oso zaila da pertsona horrek munduan ezer baino gehiago maite zaitzakeela 2 astetan. Edo bi egun. Edo 2 ordu. Edo 2 hilabete ere ", azaldu du.

Mugak jartzen dituzunean haserretzen dira

Abiadura moteltzeko esaten saiatzen zarenean, manipulatzen saiatuko dira nahi dutena lortzeko. Legez zaintzen duen norbaitek, aldiz, zure nahiak errespetatu eta atzera egingo du.

"Maitasun bonbardakariak asaldatu egiten zaizkizu sarbidearekin edo zure" maitasunaren "erakustaldiak onartzen dituzten mugekin, dio Westbrook-ek. "Maitasun tsunami bat bezalakoa da eta hori guztia onartzea espero dute".

Behar handiegiak dira

Zenbat denbora eta sarbide ematen diezun ere ez dirudi inoiz nahikoa dela. Baina galdetu zeure buruari: Lagunei fidantza egiten al diezu ezin dutelako bakarrik egon? Edo testu guztiak erantzutera behartuta sentitzen al zara iPhone garesti hori oparitu zizutelako?

Norbait toxikoren batek zorretan sentiaraziko zaitu, gau eta egun zuregan konfiantza izan dezaten.

Haien intentsitateak larritu zaitu

Ez dute inoiz xarma baztertzen eta badirudi zilindro guztietan ibiltzen direla haiekin zaudenean. Inoiz ez dakizu zer espero dezakezun une batetik bestera eta presioa sentitzen duzu erlojuan zehar ikusteko.

Maitasun legitimoak bere gorabeherak ditu, baina errespetuzkoa eta ez da nagusi, dio Westbrookek. "Pazientziazkoa, atsegina eta leuna da".

Desorekatuta sentitzen zara

Bonbardatutako maitasuna izateak mozkor sentitu dezake hasieran, baina ezinegona ere sentituko duzu, beste zapata noiz botako zain.

Arreta jarri sentimendu kezkati horiei, dio Westbrook-ek. "Garrantzitsua da zure intuizioarekin bat egitea, beraz, maitasuna bonbardatzeko taktikak eraman beharrean informatu zaitezke".

Beheko lerroa

Harremanaren hasierako etapetan bazaude eta dena goizegi gertatzen ari dela sentitzen baduzu, egiaztatu triparekin. Gogoratu: maitemintzea dastatu behar da, ez da presarik egin.

Kezkatuta bazaude zure bikotea lurralde manipulatzailean zeharkatu bada, saiatu bere portaera ebaluatzen lagun diezazukeen konfiantzazko lagun, senitarteko edo buruko osasun terapeutarengana joaten.

Hurrengo urratsetan jarraibide osagarriak lortzeko beheko baliabideak ere ikus ditzakezu:

• Love is Respect harremanetarako eta tratu txar osasungarriei buruzko informazioa eskaintzen duen nazioarteko harremanetarako tratu txarrak emateko telefono linea da.
• One Love One harremanen tratu txarrak geldiarazten laguntzen duen oinarria da.

Cindy Lamothe Guatemalan kokatutako kazetari autonomoa da. Osasuna, ongizatea eta gizakiaren portaeraren zientziaren arteko elkarguneei buruz idazten du maiz. The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post eta beste askotan idatzi du. Aurkitu hemen cindylamothe.com.