Nola egin drainatze linfatikoa aurpegian

Alai

• Aurpegiko drainatze linfatikoaren 7 urrats
• 1. Zain angelu estimulatzailea
• 2. Lepoko drainatzea
• 3. Kokotsa eta ahoa xukatzea
• 4. Xukatu masailetatik eta sudurretik
• 5. Begien drainatzea
• 6. Kopeta xukatzea
• 7. Zain angelu estimulatzailea
• Aurpegian drainatze linfatikoa noiz egin

Aurpegian drainatze linfatikoa egiteko, klabikulatik gertu hasi eta pixkanaka igotzen den pausoz pauso jarraitu behar da, lepoan barrena, ahoaren, masailen, begi izkinaren inguruan eta, azkenik, kopetan. Hori garrantzitsua da, fase osoan pilatutako toxinak sistema linfatikoaren bidez ezabatu ahal izateko.

Masaje hau oso egokia da larruazalaren itxura hobetzeko, garbiagoa eta distiratsuagoa izateko, epilazioaren ondoren aurpegiaren hantura ezabatuz, dentista kontsultatu ondoren mina eta ondoeza arintzeko eta batez ere belarrietan, ahoan egindako kirurgia plastikoa egin ondoren. begiak edo sudurra, ebakuntza egin ondoren ubeldurak, edema eta begi azpiko poltsak murrizten dituelako ebakuntza egin ondoren, errekuperazio denbora murriztuz.

Nahiago baduzu, ikusi bideoa:

Aurpegiko drainatze linfatikoaren 7 urrats

Aurpegiko drainatzea pertsonak berak egin dezake, ispiluari begira, burutzeko erraza izanik, hala ere, behean adierazitako urratsak jarraitu behar dira espero zen efektua izan dadin.

1. Zain angelu estimulatzailea

Aurpegiko drainatze linfatikoa lepoan hasi behar da zirkulazio edo presio mugimenduekin hatz puntak klabikulen gainetik dagoen eskualdean, poliki eta etengabe, 6 eta 10 aldiz mugimendu zirkularrak eginez. Eskualde honen estimulazioa ezinbestekoa da zain angeluarena suspertzeko, linfa odolera, bihotzetik gertu, birbideratzeaz arduratzen baita.

2. Lepoko drainatzea

• Xukatu lepoaren alboko eskualdea, mugimendu zirkularrekin, lepoko hurbilenetik hasten dena, gihar esternokleidomastoidea presionatuz;
• Lepoa ere xukatu, linfa lepo osotik lepoko lepora "bultzatzen" ariko balitz bezala.

3. Kokotsa eta ahoa xukatzea

• Kokatu hatz erakusleen eta erdiko puntak kokotsaren erdialdean eta egin mugimendu zirkularrak, 6-10 aldiz;
• Jarri hatz puntak beheko ezpainaren azpian, hatzak kokotsaren oinarriraino irristatuz;
• Ahoaren izkinan hasten diren mugimendu zirkularrekin, linfa kokotsaren erdialdera eraman;
• Kokatu hatzak sudurraren oinarriaren eta goiko ezpainaren artean, eta mugimendu zirkularrekin linfa kokotsaren erdirantz zuzentzen dute, ahoa alde batera utzita.

4. Xukatu masailetatik eta sudurretik

• Kokatu hatzak belarrietatik gertu eta mugimendu zirkularrekin sakatu eskualde hau 6-10 aldiz, astiro;
• Jarri hatz puntak masailaren alboan, belarrirantz xukatuz;
• Kokatu hatz puntak sudurraren alboan eta mugimendu zirkularrekin linfa belarrien izkinara zuzendu;
• Jarri hatz puntak beheko betazalaren azpian eta mugimendu zirkularrekin, irristatu belarrietara hurbildu arte.

5. Begien drainatzea

• Jarri hatzak aurpegiaren alboan eta zirkuluekin irristatu begiaren kanpoko izkinatik belarrien atzeko aldera;
• Behatzak goiko betazalean kokatu eta mugimendu zirkularrekin, linfa belarrietara zuzendu;
• Belarrien hurbiltasuna estimulatu (ganglio aurikularrak) berriro.

6. Kopeta xukatzea

• Kokatu hatz puntak kopetaren erdian, bekainetatik gertu eta mugimendu zirkularrekin linfa belarrietara zuzentzeko;
• Azkenean, estimulatu berriro belarrietatik gertu dagoen zatia eta lepokoen goiko aldea.

7. Zain angelu estimulatzailea

Bukaeran, zainen angelu estimulua hatz puntekin presio mugimenduekin errepikatu behar da 5-7 errepikapeneko zikloetan.

Aurpegiko drainatze linfatikoaren iraupena nahiko azkarra da, 10 minutu inguru iraun dezake, baina pertsonak berak egin dezakeen arren, emaitza hobeak ikusten dira teknika profesional batek egiten badu, batez ere kirurgia plastikoaren ondoren adierazten denean. aurpegian edo buruan.

Aurpegian drainatze linfatikoa noiz egin

Aurpegiko drainatze linfatikoa batez ere aurpegia puztuta dagoenean adierazten da, gerta daitekeen ohiko egoera:

• Hileko garaian;
• Hortz tratamendu ondoren kanal edo hortz erauzketa gisa;
• Fluidoen atxikipena egonez gero;
• 5 ordu baino gutxiago edo 8 ordu baino gehiago lo egitean;
• Negar egin ondoren;
• Lesioak edo traumatismoak aurpegian;
• Gripea, rinitisa edo sinusitisa izanez gero;
• Buruko edo lepoko ebakuntza egin ondoren;
• Aurpegian edo lepoan egindako kirurgia plastikoa egin ondoren.

Aurpegia puztuta, sentikorragoa eta gorrixka ere izan daiteke, pelusa, aurpegia edo bekainarekin argitu ondoren eta teknika honek efektu horiek murrizten laguntzen du, azala ederragoa bihurtuz, larruazalean aplikatutako kosmetikoen sarrera hobetuz. Gainera, aurpegitik toxinak eta gehiegizko likidoa kentzerakoan, makillajea hobea da eta larruazalari atxikiagoa da.

Aurpegiko drainatze linfatikoak onurak ditu adin guztietako jendearentzat, nerabeekin batera, aknea duten arazoak, garauak murriztea eta kontrolatzea sustatzen baitu, larruazal garbi eta gazteen itxura denbora gehiagoz mantentzen baitu. Hala ere, aurpegiko masaje hau kontu handiz egin behar da minbizia izatekotan eta ez da 3 edo 4. graduko akne larriaren kasuan eta aurpegian zauri irekiak daudenean, kutsatzeko arriskua dela eta.

Ikusi gorputzean drainatze linfatikoa egiteko beharrezkoak diren urratsak.