Idazle: Eugene Taylor
Sorkuntza Data: 10 Abuztu 2021
Eguneratze Data: 1 Uztail 2024
Anonim
Lisinopril, Ahozko Tableta - Osasun
Lisinopril, Ahozko Tableta - Osasun

Alai

Lisinoprilerako aipagarrienak

  1. Lisinopril ahozko tableta eskuragarri dago farmako generiko eta markako gisa. Markak: Prinivil eta Zestril.
  2. Lisinopril tableta gisa eta ahoz hartzen duzun konponbide gisa dator.
  3. Lisinopril ahozko tableta hipertentsioa (hipertentsio arteriala) eta bihotzeko gutxiegitasuna tratatzeko erabiltzen da. Bihotzekoak izan ondoren bizirauteko aukerak hobetzeko ere erabiltzen da.

Abisu garrantzitsuak

FDAren abisua: haurdunaldian erabili

  • Botika honek kutxa beltzaren abisua du. Elikagaien eta Droga Administrazioaren (FDA) ohartarazpenik larriena da. Kaxa beltz batek ohartarazten du medikuei eta pazienteei arriskutsuak izan daitezkeen droga-efektuen inguruan ohartarazten dutenak.
  • Ez zenuke droga hau hartu behar haurdun bazaude edo haurdun geratzeko asmoa baduzu. Medikamentu honek jaio gabeko haurrarentzat kaltetu edo hil dezake. Sendagai hau hartzen ari zaren bitartean haurdun geratzen bazara, esan zure medikuari berehala. Hitz egin medikuarekin haurdunaldian odol-presioa jaisteko beste modu batzuei buruz.
  • Angioedema (hantura): Droga honek zure aurpegia, besoak, hankak, ezpainak, mihia, eztarria eta hesteak bat-batean hantura sor ditzake. Hau hilgarria izan daiteke. Esan berehala medikuari hantura edo sabeleko mina baduzu. Droga honetatik kenduko zaituzte eta, seguru asko, hantura murrizteko botikak emango dizkizute. Droga hartzen ari zaren bitartean edozein unetan gerta daiteke hantura. Zure arriskua handiagoa izan daiteke angioedema aurrekariak badituzu.
  • Hipotentsioa (hipertentsio arteriala): Botika honek odol-presio baxua sor dezake, batez ere hartu ondorengo lehen egunetan. Esan zure medikuari buruargia, zorabiatuta edo zorabiatzera zoazen bezala sentitzen bazara. Baliteke hipertentsio baxua izatea litekeena bada:
    • ez al dira nahikoa likido edaten
    • izerdi bizian ari dira
    • beherakoa edo botaka egiten baduzu
    • izan bihotz-gutxiegitasuna
    • dialisi egiten ari dira
    • hartu diuretikoak
  • Eztul iraunkorra: Droga honek eztula iraunkorra sor dezake. Eztul hau desagertuko da botikak hartzeari uzten diozunean.

Zer da lisinopril?

Lisinopril errezeta sendagaia da. Ahozko tableta eta ahozko irtenbide gisa dator.


Lisinopril ahozko tableta eskuragarri dago markako farmako gisa Prinivil eta Zestril. Droga generiko gisa ere eskuragarri dago. Droga generikoek normalean gutxiago kostatzen dute. Zenbait kasutan, baliteke ez izatea eskuragarri marka edo bertsio gisa indar edo forma guztietan.

Zergatik erabiltzen den

Lisinopril ahozko tableta hipertentsio arteriala eta bihotzeko gutxiegitasuna tratatzeko erabiltzen da. Bihotzekoak izan ondoren bizirauteko aukerak hobetzeko ere erabiltzen da.

Botika hau terapia konbinatuaren zati gisa erabil daiteke. Horrek esan nahi du agian beste droga batzuekin hartu beharko duzula.

Nola dabil

Lisinopril angiotensina bihurtzeko entzima (ACE) inhibitzaile izeneko farmako klasekoa da.

Droga klase bat modu berean funtzionatzen duten botika multzoa da. Antzeko egitura kimikoa dute eta antzeko baldintzak tratatzeko erabili ohi dira.

Droga honek zure gorputzeko odol hodiak erlaxatzen ditu. Horrek zure bihotzean estresa murrizten du eta odol-presioa jaisten du.

Lisinopril bigarren mailako efektuak

Lisinopril ahozko tabletak ez du logurarik eragiten. Hala ere, hipertentsio arteriala baxua sor dezake. Horrek zorabioa edo zorabioa sor dezake. Ez zenuke gidatu behar, ez erabili makinarik, ezta adi egon behar duten beste jarduera batzuk ere, droga honek nola eragiten dizun jakin arte. Lisinoprilek beste bigarren mailako efektuak ere izan ditzake.


Bigarren mailako efektu ohikoagoak

Lisinoprilarekin gerta daitezkeen bigarren mailako efektu ohikoenak hauek dira:

  • buruko mina
  • zorabioak
  • eztula iraunkorra
  • hipertentsio arteriala
  • bularreko mina

Efektu horiek arinak badira, egun gutxiren buruan edo aste pare batean desagertu daitezke. Larriagoak badira edo alde egiten ez badute, hitz egin zure medikuarekin edo botikariarekin.

Bigarren mailako efektu larriak

Deitu berehala medikuari bigarren mailako efektu larriak badituzu. Deitu 911rako sintomek bizitza arriskuan jartzen dutela edo larrialdi medikoa duzula uste baduzu. Bigarren mailako efektu larriak eta horien sintomak honako hauek izan daitezke:

  • hipersentsibilitate (alergia) erreakzioa. Sintomak honakoak dira:
    • zure aurpegia, ezpainak, mihia edo eztarria hantura
    • arnasa hartzeko arazoak
    • irensteko arazoak
    • urdaileko (sabelaldea) mina goragalearekin edo botarik gabe
  • giltzurrunetako arazoak. Sintomak honakoak dira:
    • nekea
    • hantura, batez ere eskuak, oinak edo orkatilak
    • arnasestua
    • pisua irabaztea
  • gibeleko porrota. Sintomak honakoak dira:
    • zure larruazala eta begi zuriak horitu
    • gibeleko entzima altxatuak
    • urdaileko mina
    • goragalea eta oka
  • potasio maila altuak. Botika honek potasio altu eta arriskutsua sor dezake. Horrek arritmia sor dezake (bihotz taupadak edo erritmo arazoak). Zure arriskua handiagoa izan daiteke giltzurrunetako gaixotasunak edo diabetesa baduzu edo potasio maila handitzen duten beste sendagai batzuk hartzen badituzu.

Ezespena: Gure helburua informazio garrantzitsuena eta gaurkotasuna ematea da. Hala ere, drogek pertsona bakoitzari modu desberdinean eragiten diotenez, ezin dugu ziurtatu informazio horrek bigarren mailako efektu posible guztiak biltzen dituenik. Informazio hori ez da medikuaren aholkuen ordezkoa. Beti eztabaidatu albo-ondorio posibleak zure historia medikoa ezagutzen duen osasun-hornitzaile batekin.


Lisinopril beste botika batzuekin elkarreragin dezake

Lisinopril ahozko tabletak har ditzakezun beste botika, belar edo bitamina batzuekin elkarreragin dezake. Elkarreragina da substantzia batek droga baten funtzionamendua aldatzen duenean. Hau kaltegarria izan daiteke edo hartzen dituzun drogek ere ez funtzionatzea eragin dezake.

Elkarreraginak prebenitzen laguntzeko, zure medikuak kontu handiz kudeatu beharko lituzke botika guztiak. Sendagai honek hartzen ari zaren beste zerbaitekin nola elkarreragin dezakeen jakiteko, hitz egin zure medikuarekin edo botikariarekin.

Jarraian lisinoprilekin elkarreraginak sor ditzaketen sendagaien adibideak agertzen dira.

Odol presioaren aurkako drogak

Odol-presioko zenbait drogak lisinoprilarekin hartzeak hipertentsio baxua, potasio altua eta giltzurrunetako arazoak giltzurrunetako gutxiegitasuna barne izateko arriskua handitzen du. Droga horien artean daude:

  • angiotensina hartzaileen blokeatzaileak (ARB). Adibideak dira:
    • candesartan
    • eprosartan
    • irbesartan
    • losartan
    • olmesartan
    • telmisartan
    • valsartan
    • azilsartan
  • angiotensina bihurtzeko entzima (ACE) inhibitzaileak. Adibideak dira:
    • benazepril
    • captopril
    • enalapril
    • fosinopril
    • lisinopril
    • moexipril
    • perindopril
    • quinapril
    • ramipril
    • trandolapril
  • renina inhibitzaileak:
    • aliskiren

Diabetes sendagaiak

Diabetes drogak lisinoprilarekin hartzeak odoleko azukre maila gehiegi jaitsi dezake. Droga horien artean daude:

  • intsulinak
  • ahozko diabetesaren drogak

Ur pilulak (diuretikoak)

Lisinoprilarekin ur pilulak hartzeak tentsio arteriala baxua izan dezake. Droga horien artean daude:

  • hidroklorotiazida
  • klortalidona
  • furosemida
  • bumetanida

Potasio osagarriak eta potasioa aurrezteko diuretikoak

Potasio osagarriak edo potasio aurrezteko diuretikoak lisinoprilarekin hartzeak potasioa handitu dezake zure gorputzean. Droga horien artean daude:

  • espironolaktona
  • amiloride
  • triamterene

Umore egonkortzeko sendagaiak

Lisinoprilek litioaren eraginak handitu ditzake. Horrek esan nahi du bigarren mailako efektu gehiago izan ditzakezula.

Mina drogak

Lisinoprilarekin zenbait mina sendagai hartzeak giltzurrunetako funtzioa gutxitu dezake. Droga horien artean daude:

  • hanturazko antiinflamatorio esteroideak (AINE), hala nola:
    • ibuprofenoa
    • naproxen
    • diclofenac
    • indometazina
    • ketoprofenoa
    • ketorolac
    • sulindac
    • flurbiprofenoa

Organo transplantearen arbuioa saihesteko sendagaiak

Medikamentu hauek lisinoprilarekin hartzeak angioedema (hantura) izateko arriskua sortzen du, erreakzio alergiko larria baita. Droga horien adibideak dira:

  • temsirolimus
  • sirolimus
  • everolimus

Urrea

Urre injektagarria (sodio aurotiomalatoa) lisinoprilarekin erabiltzeak nitritoideen erreakzioa izateko arriskua areagotu dezake. Egoera horren sintomen artean, gorritzea (aurpegia eta masailak berotzea eta gorritzea), goragaleak, botaka eta hipertentsio arteriala aurki daitezke.

Neprilysinaren inhibitzaileak

Botika horiek bihotzeko gutxiegitasuna tratatzeko erabiltzen dira. Ez dira lisinoprilarekin erabili behar. Ez erabili lisinopril neprilysinaren inhibitzailea aldatu edo handik 36 ordura. Droga horiek batera erabiltzeak angioedema izateko arriskua handitzen du. Hau zure aurpegia, besoak, hankak, ezpainak, mihia, eztarria edo hesteak bat-batean hantura da.

Droga klase honen adibide bat honakoa da:

  • sacubitril

Ezespena: Gure helburua informazio garrantzitsuena eta gaurkotasuna ematea da. Hala ere, drogek pertsona bakoitzaren artean elkarreragiten dutenez, ezin dugu ziurtatu informazio horrek elkarrekintza posible guztiak biltzen dituenik. Informazio hori ez da medikuaren aholkuen ordezkoa. Hitz egin beti zure osasun-hornitzailearekin errezeta sendagai guztiekin, bitaminekin, belarrekin eta osagarriekin eta hartzen ari zaren errezetarik gabeko botikekin.

Lisinopril abisuak

Alergia abisua

Medikamentu honek erreakzio alergiko larria eragin dezake. Sintomak honakoak dira:

  • arnasa hartzeko arazoak
  • eztarriko edo mihiaren hantura
  • erlauntzak

Deitu 911 telefonora edo joan hurbilen dagoen larrialdietara, sintoma horiek sortzen badituzu.

Ez hartu droga hau berriro erreakzio alergikoren bat izan baduzu. Berriro hartzea hilgarria izan liteke (heriotza eragin).

Alkoholaren elkarreragina

Alkohola duten edariak erabiltzeak lisinoprilaren odol-presioa murrizteko efektuak areagotu ditzake. Horrek zorabioak edo zorabioak sor ditzake. Alkohola edaten baduzu, hitz egin medikuarekin.

Oharrak osasun egoera batzuk dituzten pertsonei

Giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonentzat: Giltzurrunetako gaixotasuna baduzu edo dialisia egiten baduzu, arrisku handiagoa duzu sendagai honen bigarren mailako efektu larriak izateko. Zure medikuak giltzurrunetako funtzioa kontrolatuko du eta medikazioa behar bezala egokituko du. Sendagileak sendagai honen dosi txikiagoarekin hasi beharko luke.

Diabetesa dutenentzat: Droga honek odoleko azukre mailan eragina izan dezake. Zure medikuak zure diabetesa sendatzeko dosia aldatu beharko du. Medikuak esango dizu odoleko azukre maila zenbat aldiz probatu behar duzun.

Abisuak beste taldeentzat

Haurdun dauden emakumeentzat: Droga honek eragin negatiboa izan dezake fetuaren garapenean. Lisinopril haurdunaldian bakarrik erabili behar da amaren egoera arriskutsua tratatzeko beharrezkoa den kasu larrietan.

Hitz egin medikuarekin haurdun bazaude edo haurdun geratzeko asmoa baduzu. Galdetu medikuari fetuari egin dakizkiokeen kalte zehatzen berri emateko. Botika hau fetuaren arrisku potentziala onargarria bada bakarrik erabili behar da, botikak izan dezakeen onura ikusita.

Edoskitzen ari diren emakumeentzat: Ez dakigu droga hau bularreko esnera pasatzen den. Hala egiten badu, bigarren mailako efektuak sor ditzake bularra ematen duen haurrarengan. Hitz egin medikuarekin zure haurtxoari bularra ematen badiozu. Agian bularra emateari utzi edo botika hau hartzeari utzi erabaki beharko zenuke.

Adinekoentzat: Helduagoek drogak motelago prozesatu ditzakete. Helduen dosi normal batek sendagai honen maila zure gorputzean normala baino handiagoa izatea eragin dezake. Nagusia bazara, baliteke dosi txikiagoa edo beste ordutegi bat behar izatea.

Haurrentzat: Botika hau ez da aztertu eta ez da 6 urte baino gutxiagoko haurrengan erabili behar.

Nola hartu lisinopril

Dosi informazio hau lisinopril ahozko tabletarako da. Baliteke dosi eta forma guztiak ez sartzea hemen. Zure medikuak esango dizu zer dosi egokia zaizun. Zure dosia, forma eta maiztasunarekin hartzen duzunaren araberakoa izango da:

  • zure adina
  • tratatzen ari den egoera
  • zein larria den zure egoera
  • dauzkazun beste mediku baldintza batzuk
  • nola erreakzionatzen duzun lehenengo dosiarekiko

Formak eta indarguneak

Generikoa: lisinopril

  • Inprimakia: Ahozko tableta
  • Indarguneak: 2,5 mg, 5 mg, 10 mg, 20 mg, 30 mg, 40 mg

Marka: Prinivil

  • Inprimakia: Ahozko tableta
  • Indarguneak: 5 mg, 10 mg, 20 mg, 40 mg

Marka: Zestril

  • Inprimakia: Ahozko tableta
  • Indarguneak: 2,5 mg, 5 mg, 10 mg, 20 mg, 30 mg, 40 mg

Hipertentsioaren dosia (hipertentsio arteriala)

Helduen dosia (18-64 urte)

  • Hasierako dosia: 10 mg egunean behin ahoz hartutakoa.
  • Ohiko dosia: 20-40 mg egunean behin hartzen dira.
  • Gehienezko dosia: 80 mg egunean behin hartzen dira.

Haurren dosia (6-17 urte bitartekoa)

  • Hasierako dosia: 0,07 mg / kg gorputzeko pisua, 5 mg arte, egunean behin ahoz hartutakoa
  • Dosi doikuntzak: Hauek zure odol-presioaren erantzunean oinarrituko dira.
  • Gehienezko dosia: 0,61 mg / kg, 40 mg arte, egunean behin.

Haurren dosia (0-5 urte bitartekoa)

Botika hau ez da aztertu eta ez da 6 urte baino gutxiagoko haurrengan erabili behar.

Senior dosia (65 urte eta gehiago)

Ez dago gomendio zehatzik seniorren dosifikaziorako. Helduagoek drogak motelago prozesatu ditzakete. Helduen dosi normal batek sendagai honen maila zure gorputzean normala baino handiagoa izatea eragin dezake. Nagusia bazara, baliteke dosi txikiagoa edo beste ordutegi bat behar izatea.

Bihotz gutxiegitasunaren dosia

Helduen dosia (18-64 urte)

  • Hasierako dosia: 5 mg egunean behin hartuta.
  • Gehienezko dosia: 40 mg egunean behin hartzen dira.

Haurren dosia (0-17 urte bitartekoak)

Botika hau ez da aztertu eta ez da 18 urte baino gutxiagoko haurrengan erabili behar bihotzeko gutxiegitasuna lortzeko.

Senior dosia (65 urte eta gehiago)

Ez dago gomendio zehatzik seniorren dosifikaziorako. Helduagoek drogak motelago prozesatu ditzakete. Helduen dosi normal batek sendagai honen maila zure gorputzean normala baino handiagoa izatea eragin dezake. Nagusia bazara, baliteke dosi txikiagoa edo beste ordutegi bat behar izatea.

Miokardioko infartu akuturako dosia (bihotzekoa)

Helduen dosia (18-64 urte)

  • Hasierako dosia: 5 mg, bihotzekoak eragindako sintomak hasi eta lehenengo 24 orduetan. Zure medikuak beste 5 mg emango dizkizu 24 orduren buruan.
  • Ohiko dosia: 10 mg, bihotzekoak gertatu eta 48 ordura. Ondoren, 10 mg egunean behin hartzen dira gutxienez 6 astez.

Haurren dosia (0-17 urte bitartekoak)

Botika hau ez da aztertu eta ez da 18 urtetik beherako haurrengan erabili behar bihotzekoak izan ondoren biziraupena hobetzeko.

Senior dosia (65 urte eta gehiago)

Ez dago gomendio zehatzik seniorren dosifikaziorako. Helduagoek drogak motelago prozesatu ditzakete. Helduen dosi normal batek sendagai honen maila zure gorputzean normala baino handiagoa izatea eragin dezake. Nagusia bazara, baliteke dosi txikiagoa edo beste ordutegi bat behar izatea.

Gogoeta bereziak

  • Bihotz akatsa: Odoleko sodio maila baxua baduzu, hasierako dosia egunean 2,5 mg hartu daiteke.
  • Bihotzekoak izan ondoren biziraupena hobetzea: Hipertentsio baxua baduzu, hasierako dosia 2,5 mg izan daiteke bihotzekoak izan ondorengo lehen 3 egunetan.

Ezespena: Gure helburua informazio garrantzitsuena eta gaurkotasuna ematea da. Hala ere, drogek pertsona bakoitzari modu desberdinean eragiten diotenez, ezin dugu ziurtatu zerrenda honek dosi posible guztiak biltzen dituenik. Informazio hori ez da medikuaren aholkuen ordezkoa. Beti zure medikuarekin edo botikariarekin hitz egiteko egokiak zaizkizun dosiei buruz.

Hartu zuzendu bezala

Lisinopril ahozko tableta epe luzeko tratamendurako erabiltzen da. Sendagai honek arrisku larriak ditu, agindutako moduan hartzen ez baduzu.

Ez baduzu batere hartzen: Ez baduzu batere hartzen, tentsio arteriala altu egongo da. Bihotzekoak eta iktusak izateko arriskua areagotuko du horrek.

Bat-batean hartzeari uzten badiozu: Droga hau bat-batean hartzeari uzten badiozu, zure odol-presioak gora egin dezake. Horrek antsietatea, izerdia eta bihotz taupada azkarra sor ditzake.

Ordutegian hartzen ez baduzu: Agian ez duzu desberdintasunik sentituko, baina baliteke odol-presioa ez kontrolatzea. Bihotzekoak eta iktusak izateko arrisku handiagoa izan dezake horrek.

Zer egin dosia galtzen baduzu: Zure dosia hartzea ahazten baduzu, hartu gogoratu bezain laster. Hurrengo dosiaren ordua arte ordu batzuk falta badira, itxaron eta une horretan dosi bakarra hartu. Ez saiatu inoiz harrapatzen bi dosi aldi berean hartuz. Horrek bigarren mailako efektu toxikoak sor ditzake.

Gehiegi hartzen baduzu: Botika hau gehiegi hartzen baduzu, baliteke odol-presioaren jaitsiera izatea. Horrek zorabioa eragin dezake. Droga gehiegi hartu duzula uste baduzu, jokatu berehala. Deitu zure medikuari edo bertako Pozoien Kontrol Zentrora edo joan zaitez hurbilen dagoen larrialdietara.

Droga hau nola funtzionatzen duen esan: Medikuak zure odol-presioa eta zure egoeraren beste sintomak kontrolatuko ditu, droga hau zuretzat lan egiten duen ala ez jakiteko. Botika hau odol-presioa egiaztatzen baduzu eta txikiagoa bada ere, gai dela esan dezakezu.

Droga hau hartzeko gogoeta garrantzitsuak

Gogoan izan gogoeta hauek zure medikuak lisinopril ahozko tableta aginduko badizu.

Orokorra

Droga hau egunero ordu berean hartu behar da. Tableta birrindu edo moztu dezakezu.

Biltegiratzea

  • Mantendu 59 ° F (20 ° C) eta 86 ° F (25 ° C) artean.
  • Mantendu drogak busti daitezkeen lekuetatik urrun, hala nola komunak. Gorde droga hau hezetasunetik eta leku hezeetatik urrun.

Birkargak

Botika honen errezeta berriro betetzeko modukoa da. Ez zenuke botikarik berriro errezetatu behar. Zure medikuak zure aginduan baimendutako betegarri kopurua idatziko du.

Bidaia

Sendagaiekin bidaiatzean:

  • Eraman beti zurekin edo eramateko poltsan.
  • Ez kezkatu aireportuko X izpien makinekin. Ezin dizute botikarik min hartu.
  • Agian aireportuko segurtasuneko langileei farmaziako errezeten etiketa erakutsi beharko diezu botikarako. Eraman beti errezeta etiketatutako jatorrizko kutxa zurekin.
  • Ez utzi botika hau autoan, batez ere tenperatura beroa edo izozten denean.

Autogestioa

Zure medikuak etxean tentsio arteriala kontrolatzeko eska diezazuke. Horretarako, etxeko odol-presioaren monitore bat erosi beharko duzu. Farmazia gehienetan eskuragarri daude. Egunkari bat gorde beharko zenuke egunarekin, orduarekin eta odol-presioaren irakurketekin. Ekarri egunkari hau zure medikuaren hitzorduetara.

Jarraipen klinikoa

Sendagai honekin hasi aurretik eta tratamendua egiten ari zaren bitartean, zure medikuak honako hauek egiaztatu ahal izango ditu sendagai hau funtzionatzen duen edo zuretzat segurua den jakiteko:

  • odol-presioa
  • gibeleko funtzioa
  • giltzurrun funtzioa
  • odol potasioa

Ezkutuko kostuak

Baliteke odol-presioko monitore bat erosi behar izatea etxean odol-presioa egiaztatzeko.

Ba al dago alternatibarik?

Zure egoera tratatzeko beste droga batzuk daude eskuragarri. Batzuk beste batzuk baino egokiagoak izan daitezke zuretzat. Hitz egin medikuarekin zurekin funtziona dezaketen beste aukera batzuei buruz.

Ezespena: Healthline-k ahaleginak egin ditu informazio guztia egiazkoa, integrala eta eguneratua dela ziurtatzeko. Hala ere, artikulu hau ez da erabili behar baimendutako osasun profesional baten ezagutza eta espezializazioaren ordezko. Botikak hartu aurretik, beti kontsultatu beharko zenioke zure medikuari edo beste osasun profesional bati. Hemen jasotako drogei buruzko informazioa aldatu egin daiteke eta ez dago erabilpen, norabide, neurri, ohartarazpen, droga elkarreragin, erreakzio alergiko edo efektu kaltegarri posible guztiak estaltzeko asmoarekin. Sendagai jakin baterako abisurik edo bestelako informaziorik ez izateak ez du adierazten droga edo droga konbinazioa segurua, eraginkorra edo egokia denik gaixo guztientzat edo erabilera zehatz guztietarako.

Argitalpen Freskoak

Jan saiatu ondoren bloating nola saihestu

Jan saiatu ondoren bloating nola saihestu

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Bazkari zoragar...
Dieta begetariano edo begetariano batean saihestu beharreko 12 akats

Dieta begetariano edo begetariano batean saihestu beharreko 12 akats

Dieta begetariano edo begetariano orekatuak o a unerako onura ugari eman ditzake.Dieta hauek pi ua galtzearekin, odoleko azukre kontrol hobearekin, bihotzeko gaixota unak izateko arri ku txikiagoareki...