Labirintitis emozionala: zer den, sintomak eta tratamendua

Alai

• Sintoma nagusiak
• Tratamendua nola egiten den
• Labirintitisa arintzeko etxeko aukerak

Labirintitis emozionala gehiegizko estresa, antsietatea edo depresioa bezalako aldaketa emozionalek eragindako egoera da, belarrian nerbioak edo labirintoa hantura sor ditzakeena, orekaren ardura duen belarrian dagoen egitura.

Horrela, labirintoaren hanturaren ondorioz, ohikoa da sintomak, hala nola presio sentsazioa eta belarrian jotzea, oreka gutxitzea, zorabioak eta maiz buruko mina, estresa akutuko egoeretan edo buruko bat-bateko mugimenduetan okerrera egiten dutenak.

Krisian zehar atsedena hartzea komeni da sintomak arintzeko, baina oso garrantzitsua da, krisitik kanpo, denbora pixka bat egotea kontrol psikologikoa egiteko, errepika ez dadin, batez ere oso errepikaria denean.

Begiratu egunero egin beharreko 7 urrats eta antsietatea eta estresa murrizteko.

Sintoma nagusiak

Labirintitis emozionalaren erasoen sintomak labirintitis arrunt baten antzekoak dira, nagusienak:

• Goragaleak eta zorabioak;
• Etengabeko belarrian jotzea;
• Entzumen zailtasunak edo momentuko entzumen galera;
• Tapatutako belarriaren sentsazioa;
• Desoreka.

Normalean, sintoma hauek krisi emozional handiak eragiten dituzten faktoreen ondorioz sortzen dira, hala nola, maitea galtzea, izuaren sindromea, lanpostua galtzea eta gehiegizko estresa, presioa eta laneko edo ikasketetako eskaerak. Ikusi labirintitisaren beste sintoma batzuk.

Adierazi kalkulagailuan labirintitis krisia izateko arriskua ezagutzeko dauden sintoma hauek:

1. 1. Oreka mantentzeko zailtasunak
2. 2. Ikusmena fokatzeko zailtasunak
3. 3. Inguruan dagoen guztia mugitzen edo biratzen ari dela sentitzea
4. 4. Argi entzuteko zailtasunak
5. 5. Etengabeko belarrian jotzea
6. 6. Buruko mina etengabea
7. 7. Zorabioak edo zorabioak

Tratamendua nola egiten den

Labirintitis emozionalaren tratamendua psikoterapiaren jarraipenarekin egin behar da, nahastearen kausa nagusia identifikatzeko. Orokorrean, tratamendua botikak erabili gabe egin daiteke, alde emozionala indartzeko, autoestimua handitzeko eta antsietateari eta estresari aurre egiteko teknikak irakasteko soilik lan eginez. Hala ere, depresioaren edo antsietate orokortuaren kasuetan, beharrezkoa izan daiteke botikak erabiltzea gaixotasun horien krisiei aurre egiteko.

Gainera, labirintitis eraso gehiago ekiditeko, egunean gutxienez 2 litro ur edan behar dira, edari alkoholdunak eta karbonatatuak edatea saihestu, gozokiak eta gantzak dituzten jakiak saihestu, jarduera fisikoak landu eta erretzeari utzi. Ikusi labirintitisaren elikadurari buruzko xehetasun gehiago.

Labirintitisa arintzeko etxeko aukerak

Krisiei aurre egiteko eta labirintitisa eragiten duten estresa eta antsietatea arintzeko zenbait aholku hauek dira:

• Saihestu leku zaratatsuak eta jendetsuak, hala nola kontzertuak eta futbol estadioak;
• Jan jan leku lasai eta baketsuan;
• Jarduera fisikoa aldizka praktikatu, plazer eta ongizate sentsazioa ematen duten hormonen ekoizpena handitzen baitu;
• Gehitu omega 3 kontsumoa, arrainak, fruitu lehorrak eta lihoa bezalako elikagaietan daudenak;
• Hartu zuku eta te lasaigarriak egunero, esate baterako, kamamila, pasio fruta eta sagarrarekin egindakoak.

Horrez gain, astean 1-2 aldiz masaje lasaigarrietan eta akupunturarekin egindako tratamenduan ere inbertitu dezakezu, gorputzaren oreka berreskuratzen eta emozioak kontrolatzen laguntzen duena. Hona hemen antsietateari aurre egiteko etxeko erremedioetarako aukera batzuk.