Kristen Bell-ek dio Pilates Studio honek "inoiz hartu duen klaserik gogorrena" eskaintzen duela

Alai

• Berrikuspena

Gimnasioetara eta estudioetako klaseetara itzultzen ausartzen bazara, ez zaude bakarrik (baina oraindik ulertzekoa da hori egiten oraindik ere gustura ez bazaude!). Kristen Bell-ek duela gutxi Studio Metamorfosia bisitatu zuen Kalifornian, eta Pilates-en oinarritutako entrenamendu baten denbora-lapseko klip ikaragarriak partekatu zituen, "benetan inoiz hartu duen klaserik gogorrena" izendatu zuena.

The Leku ona alum-ek bere entrenamendu klaseko bideo sorta bat partekatu zuen bere Instagram Stories-ekin, "oso pozik" zegoela estudiora itzultzeagatik "urtebete baino gehiago" igaro ondoren idatzi zuen. (ICYMI, Bell-ek entrenamenduetara erraztasun gehiago izatea lortu du hondamen baten ondoren).

Klipetan Bell eta gainerako klaseak mozorrotuta agertzen dira eserita, izurdeen bultzakadak, asto jaurtiketak, okupak eta askoz gehiago Pilates erreformatzaileei buruz. Artikulua ezagutzen ez baduzu, Pilates erreformatzaile batek sorbalda-blokeekin egonkortasuna eta erosotasuna lortzeko gurdi laua, kuxina eta mugikorra, mugimendua laguntzeko malgukiak dituzten plataformak eta erresistentzia-uhalak ditu. Tandeman erabiltzen denean, ziurrenik inoiz ezagutzen ez zenituen muskuluak lan ditzakezu. Bell-ek bere IG Stories-en esan zuenez: "Badakit ez dugula mugimendu handirik egiten ari baina benetan hartu dudan klaserik gogorrena da. Klase honen alderik txarrena autora itzultzea da, nire hankak direlako. hainbeste astintzen ari dira ".

Pilates erreformatzaileen entrenamenduez gain, Studio Metamorphosis-ek zinta-motako klaseak eta etxeko entrenamendu birtualeko klaseak ere eskaintzen ditu. Horiek guztiek indarra eta kardio-lana konbinatzen dituzte malgutasuna, indarra, oinarrizko oreka eta erresistentzia handitzen laguntzeko.

Aurreko elkarrizketa batean Forma, Bell-ek entrenamenduak "funtsean Pilates eta CrossFit-en arteko gurutzaketa" gisa deskribatu zituen eta inoiz hartu duen "klase txarrena". "Pilates klase tradizionalarekin alderatuta askoz pisu astunagoak eta erresistentzia handiagoa daude, helburua zure gorputza giharrak nekatzea da", esan digu Bellek. «Azkenean, funtsean, astindu eta makinatik erortzen ari zara». (Lotuta: Entrenamendu honek Pilates eta Tabata konbinatzen ditu inoizko erredurarik bizienerako)

Zure kalexka ondo iruditzen bazaizu, Studio Metamorphosis-ek gaur egun barruko eskolak eskaintzen ditu Los Feliz estudioan, Pasadenako aire libreko klaseak eta zuzeneko klase birtual ugari egin daitezke, nahiz eta erreformatzaile bat izateko zorterik ez izan. zure etxeko gimnasioan. Klaseen prezioak 15 dolarretan hasten dira, hartzen duzunaren arabera eta klase bakarra edo sorta bat nahi duzun ala ez.

Bell-en erredura bera lortzeko beste modu batzuen bila? Probatu etxean Pilates entrenamendu hau egun osoan eserita egon zarenerako aproposa.

Berrikuspena