Emakume honek pisua eta gorputzeko gantzaren ehunekoak banatu zituen 4 urtetan zehar, puntu garrantzitsu bat adierazteko

Alai

• Berrikuspena

Dieta egiteak eta entrenamenduak osasunerako onurak izan ditzakete ere, zure ongizate mental eta fisikoan ere hondamena eragin dezakete, batez ere gehiegi egiten baduzu. Kish Burries-en kasuan, pisua galtzeak ez du osasuntsu sentitzearekin zerikusirik. Burries-ek duela gutxi #TransformationTuesday argitaratu du Instagramera, lanean eta dietak egitera igotzea aukeratu ondoren bere osasuntsuena nola sentitzen den kontatu du. (Lotua: Emakume honek dieta murriztailea eta entrenamendu biziak eman zituen eta inoiz baino indartsuago sentitzen da)

Burries-ek hiru zatitan eraldatutako argazkia argitaratu zuen, lau urteotan bere burua erakutsiz. Ezkondu eta gutxira ateratako lehen argazkian, 160 kilo pisatzen zituen ehuneko 28 gorputz-koipearekin, idatzi zuen bere epigrafean. "Jende gehienak pisu hazkundea izaten du" eztei-bidaian "fasean, baina hori ez da nire arrazoia", idatzi zuen. "Depresio sakon batean erori nintzen" bai "esan ondoren. Egunero galletak eta izozkiak jaten nituen, etxean gelditzen nintzen ermitau bat bezala, ez nuen eguzkia ikusi nahi (zoratuta Floridan bizi nintzen eta), eta lan egitea pentsaezina zen ". (Lotutakoa: Emakume honek eraldaketa-argazkiei eta gorputz-onarpenari buruzko mezu garrantzitsua du)

Erdiko argazkian, 2018an ateratakoa, Burries-ek idatzi zuen hiru argazkietatik, hau da, pisu eta gorputz-gantz portzentaje baxuenetan zegoela: 125 kilo eta ehuneko 19. Lehen argazkia atera zenetik, dieta eta entrenamendu ohitura aldatu zituen. Astean sei aldiz entrenatzen ari zen, landare-oinarritutako guztiz jaten eta kaloria asko ez kontsumitzen, idatzi zuen. Baina ez zen bere osasuntsuena sentitzen, eta bere osasun mentalak kaltea eragin zion ondorioz, azaldu zuen. "Ahalik eta gehien jaten saiatu nintzen gimnasioan nire energia-produktuarekin bat etortzeko, baina fruta, barazki eta babarrun guztien digestio-arazo handiak izaten ari nintzenez (ez nuen tofurik jan), nire dieta are murriztaileagoa bihurtu zen, " idatzi zuen. "Urtebetez landareetan oinarrituta egon nintzen, osasun arazo larriak izaten hasi nintzen arte. Ilea mehetzen ari zitzaidan, betileak erortzen zitzaizkidan eta iltze arrosa osoa atera zitzaidan". Aupa.

Ebaki hiru argazkira, gaur Burries nolakoa den erakusten duena. Idatzi zuen orain entrenamendu errutina apur bat lasaitu duela astean bost aldiz ariketa egitean, eta "elikagai oso osasuntsu" gehiago sartzen ari da bere dietan, "esnekiak, txerrikiak eta prozesatutako elikagaiak bezalako gauza batzuk izan ezik". Gaur egun 135 kilo inguru pisatzen ditu gorputzeko ehuneko 23ko gantzarekin. Baina garrantzitsuena, denbora batean izan duen onena sentitzen dela idatzi zuen. (Erlazionatuta: telebistako izar honek alboko alboko argazkia argitaratu du zergatik "maite" duen pisua irabazteko ")

Burries-en mezuak iradokitzen du mutur batetik bestera joan zela bide ertain bat nahiago zuela konturatu baino lehen. Bere istorioa bere ongizate bidetik nabigatzen saiatzen ari den edonori mezu batekin partekatu zuen: "Hau bidaia luzea izan da, baina aurkitu dut zer niretzat lan egiten du ", idatzi zuen. "Gauza bera egin dezakezu".

Berrikuspena