Kinesio zinta: zertarako, zertarako eta nola erabili

Alai

• Zertarako balio du
• Kinesio zinta nola erabili

Kinesio zinta uraren aurkako zinta itsasgarria da, lesioetatik errekuperazioa azkartzeko, giharreko mina arintzeko edo artikulazioak egonkortzeko eta muskuluak, tendoiak edo lotailuak kontserbatzeko erabiltzen da, entrenamenduan edo lehiaketan, adibidez, eta fisioterapeutak edo entrenatzailea.

Kinesio zinta material elastikoz egina dago, odol jarioa ahalbidetzen du eta ez du mugimendua mugatzen eta gorputzeko edozein lekutan aplika daiteke. Zinta honek larruazala altxatze diskretua sustatzen du, giharraren eta dermisaren artean tarte txiki bat sortuz, gunean metatu daitezkeen eta muskuluetako lesioen sintomak lagun ditzaketen likidoen drainatzea hobetuz, bertako odola handitzeaz gain. zirkulazioa eta muskuluen errendimendu hobea sustatzea eta nekea gutxitzea.

Zertarako balio du

Kinesio zintak atletek erabiltzen dituzte batez ere lehiaketetan, artikulazioak eta muskuluak egonkortzeko eta kontserbatzeko helburuarekin, lesioak saihestuz. Zinta horiek kirolariak ez diren baina eguneroko bizitzan oztopoak jartzen dituzten lesioak edo minak dituzten pertsonek ere erabil ditzakete, betiere medikuak edo fisioterapeutak adierazita. Horrela, kinesio zintak hainbat abantaila eta aplikazio dituzte, eta honetarako erabil daitezke:

• Prestakuntzan errendimendua hobetu;
• Tokiko odol zirkulazioa hobetu;
• Artikulazioen gaineko eragina gutxitu, mugimenduak mugatu gabe;
• Kaltetutako artikulazioari laguntza hobea ematea;
• Zauritutako eremuan mina gutxitu;
• Propiozepzioa areagotzea, hau da, zure gorputzaren pertzepzioa;
• Tokiko hantura gutxitu.

Horrez gain, kinesio zinta bizkarreko mina duten haurdun dauden emakumeetan ere erabil daiteke, emaitza onak lortuz.

Hainbat helburuetarako erabil daitezkeen arren, zintak erabiltzeak giharrak indartzeko eta luzatzeko ariketak ere biltzen dituen tratamenduaren parte izan behar du, lesioak prebenitzeko eta aurre egiteko beste teknika batzuekin batera, eta garrantzitsua da haien erabilera fisioterapeuta.

Kinesio zinta nola erabili

Benda funtzional honen erabilerari edonori etekina atera dakiokeen arren, fisioterapeuta, mediku edo prestatzaile fisikoak jarri behar ditu lesioen gunean laguntza hobea eskaintzeko, mina saihesteko eta muskuluen nekea gutxitzeko. Zinta itsasgarri hauek X, V, I edo sarearen moduan jar daitezke, tratamenduaren xedearen arabera.

Zinta material hipoalergenikoz egina dago eta gehienez 4 egunetik behin aldatu behar da, bainatzeko kendu beharrik ez izatea.