Kamioi batek zapaldu ostean irabazi txikiak ospatzeari buruz ikasi nuena

Alai

• Berreskuratzeko Bidea
• Fitness berriro aurkitzen
• Nire Gorputza Maitatzen Ikasten
• Hutsegitea berriro definitzea
• Berrikuspena

Gogoan nuen azken gauza ukabilaren kamioiaren alboan jotzen nuen soinu hutsa izan zen, eta gero erortzen ari banintz bezala sentitu nuen.

Gertatzen ari zena konturatu aurretik ere presioa sentitu nuen eta gero pitzadura soinua entzun nuen. Orduan harritu egin nintzen pitzadura nire hezurrak zirela konturatu nintzenean. Begiak estutu nituen, eta kamioiaren lehen lau gurpilak nire gorputzaren gainetik zihoazela sentitu nuen. Ez nuen mina prozesatzeko astirik izan bigarren gurpil erraldoien multzoa iritsi aurretik. Oraingoan, begiak zabalik mantendu ditut eta nire gorputzaren gainetik korrika egiten ikusi ditut.

Pitzadura gehiago entzun nuen. Pneumatikoen zirrikituak nire azalean sentitu nituen. Lokatz zapalak nire gainean botatzen entzun nuen. Bizkarrean legarra sentitu nuen. Minutu batzuk lehenago bizikletan ibili nintzen Brooklynen goiz lasai batean. Orain, bizikleta horren martxa aldatzea sabelean sartu zidaten.

Duela ia 10 urte gertatu zen hori. 18 gurpileko gurpil batek nire gorputzaren gainetik pasa izana, eta gero arnasa hartzen ari nintzela, miragarria baino ez da. (Lotua: Nola aldatu zuen auto istripu batek nire osasuna lehenesteko modua)

Berreskuratzeko Bidea

Kamioiak saihets guztiak hautsi zituen, birikak zulatu, pelbisa apurtu eta maskuria zulo bat erauzi zuen, barneko hemorragia hain larria izan zenez, ebakuntza egiten ari nintzela azken errituak jaso nituen. Larrialdiko ebakuntza eta fisioterapia larria izan zituen errekuperazio biziaren ondoren, eguneko hamar aldiz aldiz kolpatuko ninduten izu erasoak eta flashbackak ahaztu gabe, gaur esan dezaket ia eskertzen dudala kamioi horren gainean ihes egiteagatik. Nire esperientzia dela eta, bizitza maite eta estimatzen ikasi dut. Nire gorputza maitatzen ere ikasi dut posible uste nuenetik haratago.

Ospitalean hasi zen, oinak lurra ukitu zuen lehen momentuan eta pauso bat eman nuen, bizitza aldatu zuen. Hori gertatu zenean, banekien mediku guztiek esan zidaten hori okerra zela, ez nindutela ezagutzen. Seguruenik berriro ibiliko ez nintzela haien abisu guztiak ez zirela onartuko nituen aukerak. Gorputz horri gudala bota zitzaion, baina nolabait, Ez, beste zerbait asmatuko dugu. Harrituta geratu nintzen.

Sendatu nintzenean, momentu asko egon ziren nire gorputza mespretxatu nuenean ikustea oso hunkigarria izan zelako. Aldaketa izugarria izan zen aste batzuk lehenago baino. Baziren grapak, odolez jositakoak, nire andrearen zatietatik nire esternora igo zirenak. Engranaje aldaketa nire gorputzean sartu zen lekuan haragi agerian zegoen. Ospitaleko bata azpian begiratzen nuen bakoitzean, negar egiten nuen, banekielako ez nintzela sekula normaltasunera itzuliko.

Ez nuen nire gorputzari begiratu (ez nuenean dute to) gutxienez urtebetez. Eta are gehiago behar izan nuen nire gorputza orain den bezala onartzeko.

Poliki-poliki, horri buruz maite nituen gauzetan zentratzen ikasi nuen. Beso sendoak lortu nituen ospitaleko gurpil-aulkian urpekariak eginez, abdominalak sendatu nituen eta orain min handia egiten nuen barre egiteagatik, lehen azala eta hezurrak hankak nituen. orain legezko jacked! Nire mutil-lagunak Patrick ere lagundu zidan nire orbainak maitatzen ikasten. Haren adeitasunak eta arretak nire orbainak birdefinitu ninduten; orain ez dira lotsatzen ditudan gauzak, baloratzen eta (noizbehinka) ospatzen ditudanak baizik. Nire "bizitzako tatuajeak" deitzen ditut - itxaropenaren oroigarri dira egoera larrien aurrean. (Hemen, emakume batek bere orbain erraldoia maitatzen nola ikasi zuen partekatzen du.)

Fitness berriro aurkitzen

Nire gorputz berria guztiz onartzearen zati handi bat ariketa nire bizitzako zati handi bat bihurtzeko modu bat aurkitzea izan zen. Ariketa egitea beti izan da garrantzitsua niretzat bizitza zoriontsua izateko. Serotonina hori behar dut, nire gorputzarekin lotuta sentiarazten nau. Istripua baino lehen korrikalaria nintzen. Istripua gertatu ondoren, plaka eta bizkarrean hainbat torloju zituela, lasterka mahaitik atera zen. Baina amona moduko power walk bat egiten dut eta eliptikoan "korrika" ere nahiko ondo egin dezakedala deskubritu nuen. Lehen bezala korrika egiteko gaitasunik gabe ere izerdia bota dezaket.

Nire buruarekin lehiatzen ikasi dut nire burua besteekin alderatzen saiatu beharrean. Zure irabazteko eta porrotaren zentzua oso desberdinak dira zure inguruko beste guztiengandik, eta hori ondo egon behar du. Duela bi urte Patrick maratoi erdian entrenatzen ari zela, neure burua ere egin nahi nuen. Banekien ezin nuela exekutatu, baina nire gorputza ahal bezainbeste bultzatu nahi nuen. Beraz, helburu sekretua ezarri nuen eliptikan nire maratoi erdia "korrika egitea". Gimnasioan oinez eta eliptikoa jotzen entrenatu nintzen, entrenamendu ordutegia ere jarri nuen nire hozkailuan.

Aste batzuk entrenatzen aritu ondoren, neure "maratoi erdia" inori kontatu gabe, goizeko 6etan gimnasiora joan eta eliptikoko 13,1 kilometro horiek "korri egin" nituen ordubete eta 41 minututan, zazpi minutu eta 42 segundoko batez besteko erritmoa. kilometro bakoitzeko. Ezin nuen sinetsi nire gorputza, benetan besarkatu nuen gero! Amore eman zezakeen eta ez. Zure garaipena beste norbaiten itxura desberdina izateak ez du esan nahi irabazi gutxiago denik.

Nire Gorputza Maitatzen Ikasten

Bada maite dudan aipu hau "Ez zara joaten gimnasiora zure gorputza zigortzera jandakoagatik, baina zure gorputzak ahal duena ospatzera zoaz. egin. "Lehen, honela esaten nuen:" Jainkoa, gimnasiora ordu eroetara joan behar dut, atzo heroi ogitartekoa jan nuelako. "Pentsamolde hori aldatzea oso aldaketa handia izan da aldaketa honetan eta estimu sakon hau eraikitzea horrenbeste pasatu duen gorputz honentzat.

Istripuaren aurretik nire gorputzaren epaile izugarri gogorra nintzen, batzuetan nire elkarrizketa-gai gogokoena zela iruditzen zitzaidan. Bereziki gaizki sentitzen naiz urdailari eta aldakari buruz esandakoarekin. Gizonak, nazkagarriak zirela esango nuke, nire hezurrei itsatsitako haragi koloreko bi haragi gisakoak bezala. Atzera begiratuta, perfekzioa ziren.

Orain pentsatzen dut zer denbora galtzea izan zen nire buruaren zati batekin oso kritikoa izatea, egia esan, guztiz polita izan zena. Nire gorputza elikatu, maitatu eta indartsua izan dadin nahi dut. Gorputz honen jabe naizenez, harekin eta ahalik eta ongien izango naiz.

Hutsegitea berriro definitzea

Gehien lagundu eta sendatu nauen gauza garaipen txikien ideia da. Jakin behar dugu gure garaipenak eta gure arrakastak beste pertsonengandik desberdinak izango direla, eta batzuetan poliki-poliki hartu behar izaten dira, aldi berean helburu txiki bat. Niretzat, normalean, beldurra ematen didaten gauzak hartzea da, lagunekin egindako azken txango bat, esaterako. Oinez ibiltzea gustatzen zait, baina normalean bakarrik joaten naiz lotsa minimizatzeko, gelditu edo poliki joan behar izanez gero. Gezurrak esatea pentsatu nuen eta ez nintzela ondo sentitzen eta ni gabe joan behar zutela. Baina ausarta eta saiatzeko konbentzitu nuen. Nire helburua, nire mokadu txikia, agertzea eta ahal nuen guztia egitea zen.

Lagunekin erritmoa mantendu eta ibilaldi osoa amaitu nuen. Eta kaka ospatu nuen garaipen txiki hartatik! Gauza txikiak ospatzen ez badituzu, ia ezinezkoa da motibatuta egotea, batez ere atzerakada bat duzunean.

Kamioi batek eraso ondoren nire gorputza maitatzen ikasteak ere porrota berriro definitzen irakatsi dit. Niretzat pertsonalki, porrota perfekzioa edo normaltasuna lortzeko ezintasuna zen. Baina konturatu naiz nire gorputza nire gorputza dena izateko eraikita dagoela, eta ezin naiz horregatik haserretu. Hutsegitea ez da perfekzio falta edo normaltasuna; porrota ez da saiatzen. Egunero saiatzen bazara, hori irabaztea da eta hori gauza ederra da.

Noski, egun tristeak daude zalantzarik gabe eta oraindik min kronikoarekin bizi naiz. Baina badakit nire bizitza bedeinkapen bat dela, beraz, gertatzen ari zaidan guztia estimatu behar dut: ona, txarra eta itsusia. Hala egingo ez banu, bigarren aukera hori lortu ez duten beste pertsonei ia errespetua faltako litzateke. Lortu behar ez nuen bizitza gehigarria bizitzen ari naizela sentitzen dut eta hemen egoteak askoz ere zoriontsuago eta esker onekoago sentiarazten nau.

Katie McKenna da egilea Nola eraman kamioi batek.

Berrikuspena