Apple Pie Smoothie ontzi hau gosaltzeko postrea bezalakoa da

Alai

• Berrikuspena

Zergatik gorde sagar tarta Thanksgiving postrerako egunero gosaldu ahal izateko? Sagar tarta irabiatu-ontzi errezeta honek bete egingo zaitu eta gozoki gogo hori zainduko zaitu, baina onena ehuneko 100 osasungarria dela eta dauka. benetakoa sagar tarta zapore klasikoa.

Apustu egingo dugu dagoeneko osagaiak etxean dituzula ere. Platano izoztua, gantzik gabeko banilla jogurt greziarra, gozorik gabeko sagar saltsa, olo ijeztua, kanela, banilla estraktua eta almendra gabeko esne gozoa besterik ez duzu behar. Berde pixka bat egiteko gogoarekin? Gehitu aukerako espinaka edo kale bat. Ondoren, puntu gehigarri batzuk lortzeko, eta Pinterest-ek merezi duen estetika batzuk lortzeko, hautseztatu sagar txikituak, chia haziak eta granola edo pecan batzuk bezalako gainea. (Hona hemen 500 kaloria baino gutxiagoko smoothie ontzi batzuk diseinuaren inspirazio larria emango dizutenak.)

Smoothie-ontzi vegano bat egin nahi duzu? Jantzi greziar jogurta eta gehitu almendra esne gehiago. (Edo, berariaz formulatutako errezetak veganoak izan nahi badituzu, begiratu soja gabeko proteina handiko begetal vegan hauek.) Paleo-errespetatu nahi duzu? Nix greziar jogurta eta baita olo ijeztua ere. (PS. Hona hemen Paleo joateak zure gorputzean zer egin dezakeen).

15 gramo proteina, 8 gramo zuntz eta 350 kaloria dituela eta, sagar tarta smoothie ontzi honek gosari ezin hobea egiten du (edo bazkaria ere bai). Postrerako sagar tarta gozatzeko modu arinago baten bila? Zure partida ofizialki ezagutu duzu.

Udazkena amaitu baino lehen, sagar errezeta goxo eta sortzaile hauek eta udazkena bezalako zaporezko açaí smoothie ontzi hau probatu behar dituzu.

Berrikuspena