Kate Hudson-en Instagram-eko azken entrenamendua ikusteak zure ipurdiko muskuluak erre egingo ditu

Alai

• Berrikuspena

Zure entrenamendu errutina dibertsifikatzeko inspirazioa behar izan baduzu, ez zaitezte Kate Hudson-en Instagram orria baino gehiago bilatu. Bai, aktoreak oporretako argazki txundigarri ugari argitaratzen ditu babesak merezi dituen paradisu tropikal askoren artean (Grezia barne, gaur egun filmatzen ari den lekuan) Aiztoak 2) eta piperrak familia-argazki maitagarri batean, baina fitness junkies Hudson-en orrialdera etortzen dira gauza batengatik: ohikoak ez diren ariketa-demo berritzaileak.

Hudsonen maniobra liluragarrien armategiko azkena asteazken goizean bere Instagram-en argitaratutako hanka eta ipurdia entrenamendu bizia da.

Lepo altuko mozorro beltz politek eta galtza motz motzekin jantzita - litekeena da Camila jantzi leuna (Erosi, 20 dolar) $50, fabletics.com) eta Trinity Mid-Rise Pocket Short (Erosi, 2 $ 24) $60, fabletics.com) bere Fabletics lerrotik - Hudsonek belauniko alboko estutze bizkor eta atzerakada batzuen bidez mugitzen du hiru bideo desberdinetan. Aulki tolesgarri baten laguntzarekin, Hudsonek larri begiratzen du Sophia Scott-en "White Fence" eta Dom Sarforen "Shine" -ren doinuak zabaltzen eta malgutzen doazen bitartean (ba, aipatu al dugu orkatilako obé pisuetan ere lotuta dagoela?) . Momentuz erabakitako jokabidea hausten duen gauza bakarra bere etxeko gimnasio harrigarrian gertu dagoen norbaitek iruzkin bat egitea da eta, behin irribarreak ateratzen dituenean, berriro lanera itzultzen da, intentzioarekin arnasa hartuta -tigre giroak.

Hudson ez da arrotza hainbat diziplinatan inspiratutako entrenamendu gogorrei aurre egitea. Badirudi ballet eta Pilatesen eragina duen errutina honek obé fitness-en klasea izan daitekeela dirudi (azken finean, entrenamendu bidezko erreprodukzio plataformaren zale dokumentatua da eta orkatilako pisuak markaren izena darama) edo LEKfit fluxua ere bai, entrenamenduan oinarrituta dago. intentsitate handiko baina inpaktu txikiko mugimenduetan (Hudson-en Fabletics-eko YouTube kanalak LEKfit core yoga entrenamendu lagina erakutsi zuen 2019an). Baina giharrak zizelkatzeko teknika horiek ez dira harpidetu zituen erregimen bakarrak. Glute-birrintzeko mugimenduak Pilatesrekiko aspaldiko maitasunean sustraitu litezke, edo Tracy Anderson bere lagunaren adeitasuna etorriko da. Tracee Ellis Ross aktoreak hala uste du, zalantzarik gabe, entrenatzailea etiketatu zuenetik emoji txaloz beteriko iruzkin batean. . Hudsonek aurretik Tracy Anderson metodoa goraipatu du sasoi betean egoteagatik eta bere Instagram istorioetan erregimena oihukatu du.

Baina dantzaz eta Pilatesez gain, Hudson oso kirolaria da. Duela aste batzuk, maniobra hipnotiko bitxi bat erakutsi zuen, bere gorputzaren inguruan Bulgarian poltsa itxurako JoyPlus Aqua Bag (Buy It, $ 57, amazon.com) kulunkatzearekin batera, bigarren eskuko mina eragin zezakeen oinarrizko entrenamendu baterako. bere Instagrameko 13,6 milioi jarraitzaile guztiak.

Ez dago argi nork egin zuen barre Hudsonek itxura basatiko errutina hartan, baina baliteke Brian Nguyen bere entrenatzailea eta indarra entrenatzailea izatea, aipatutako Aqua Bag egoera horrekin aktorea bere erritmoan jartzeaz arduratu zen gizona eta forma perfektua bultzatzeko tona. -UPS.

Hudsonen azken izerdi saioaren arduraduna dena, bere jarraitzaile ospetsuak bizi dira. Lisa Ling kazetariak agian irabazi du iruzkinen jokoa "Holy Flashdance" filmarekin, Hudsonen 80ko hamarkadako itxura dotorea aipatuz, eta Katie Couric-ek, berriz, "rock izarra zara !!!" neurri onerako botatako emoji txalo batzuk botata. Octavia Spencerrek iruzkin bat ere utzi zuen Hudson iragartzen eta Nguyen etiketatuz: "Hobe duzu kate erregina botatzea. Esan @dragonmasterbriri denok infernua inspiratzen ari zaretela", idatzi zuen. "Nire 4 haur koskorrak uzteko eta zure armairura etorri kaleratzeak lapurtzera".

Hudson-ek edozein egunetan egiten duen entrenamendua edozein dela ere, segurua da guztiok nahi duguna izatea gustatuko litzaigukeela esatea.

Berrikuspena