Jennifer Connelly-k neskato bat du: sasoian egoteak haurdunaldia nola lagundu zion

Alai

• Berrikuspena

Zorionak haundi bat Jennifer Connelly, duela gutxi bere hirugarren semea izan zuen, izeneko neskatoa Agnes Lark Bettany! 40 urterekin ama honek badaki sasoian egotea eta osasuntsu jatea familia osasuntsu bat izateko modua dela. Hona hemen bere forma fisikoa eta elikadura osasuntsua lortzeko dituen modu nagusiak (eta haurra osteko entrenatzera itzuliko dela imajinatzen dugun moduak!).

Jennifer Connelly-ren entrenamendu gogokoenak eta dieta aholkuak

1. Korrika egitea. Haurra baino lehen, Connelly ezaguna zen lasterketa luzeak egiteagatik - aldi berean sei eta 10 kilometrora!

2. Yoga. Connelly-k maite du yoga nola zentratzen eta bideratzen lagun zaitzakeen. Yoga saioetan ere estutu egiten du platoko filmaketan ari denean.

3. Sagar bat egunean ...Badakizu esaera, eta Connellyk sinesten du eta gero batzuk. Egunean hiru Pink Lady sagar jaten omen ditu. Zein modu goxoa zure fruituak lortzeko!

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena