Jen Widerstromek argazkietan perfektua izateko zure burua presionatzeari uztea nahi du

Alai

• Berrikuspena

Jen Widerstrom, gure 40 eguneko Crush Your Goals Challengeren atzean dagoen garuna, ezaguna da NBCko fitness aditua eta entrenatzailea izateagatik. Galtzaile handiena eta egilearen Zure nortasun motarako dieta egokia.

Baina zaleen gogokoena bihurtzen duena zera da: ez duela inoiz beldurrik gorputz-irudiari buruz erreala izateko, orain dela gutxi partekatu zuen eraldaketa-argazki ez-tradizionala, puntu garrantzitsu bat frogatzeko. (Lotua: Zergatik Jen Widerstromek uste du inoiz egin behar ez zenukeen zerbait esan behar duzula)

"Nire Kauai bidaiako argazki guztiak ikusten ari nintzen eta eskuinean zegoena ikusi nuenean, lur jota geratu nintzen ... baita niretzako argazkiak nazkatuta ere", idatzi zuen. «Pentsatu nuen: 'Zer gertatzen ari zait sabelean eta zer pentsatzen ari nintzen jende honen aurrean bi piezako bainujantzia jantzita, argazki horiek guztiak ateratzen?'».

Baina argazkietako denbora-zigiluak begiratu ondoren, Widerstrom konturatu zen ordu pare bat baino ez zirela hartu. "Konturatu nintzen ezkerreko aurreko argazkian ateratako argazkia, 3 ordu beranduago", idatzi zuen. "Aldea kultura murgildu eta kultura gisa besarkatu behar dugun bat da".

Ezkerreko argazkian, Widerstromek dio entrenatu berri zuela, deshidratatua eta urdaila hutsik zegoela. "Barrez nagoenetik kontratatuta nago eta gainera argiztapen hiltzaile batzuk lortu ditut", idatzi zuen. "Gehienok irudi bat mantentzen saiatzen gara egunero, argazki bakoitzeko, urteko astero". (Erlazionatuta: Celebrity Trainers hauek Instagram Abs perfektuaren ilusioaren aurka borrokatzen ari dira)

Eskuineko argazkia, berriz, benetako osasunaren argazkia da, dio. "Neure burua hidratatuta, proteina irabiatua jan eta entsalada oparoa eta sabela arnasten ari naizela erakusten dit", idatzi zuen. "Gure arnasarik natural, funtsezko eta elikagarriena".

Ez da sekretua sare sozialak, eta bereziki Instagram, nahiago dituzten plataformak direla. (Horregatik, zure osasun mentaleko sare sozialen plataformarik txarrena deitzen zaio.) Gure jarioak maiz gainezka egoten dira aurretik eta ondorengo argazkiz, non eskuineko argazkiak izan behar ditugunak direla esaten diguten. Gure "nien onena" ezin hobean islatzen dute. Baina Widerstrom-ek gogorarazten digu denbora guztian itxura hori itxarotea ez dela errealista eta zure gorputzaren irudiarentzat kaltegarria izan daitekeela.

"Guztiei gogorarazi nahi dizuet, (neure buruari gogorarazi behar izan diodan bezala!) EZ ezkerreko argazkia besarkatu beharrean, eskuinean AEBETAN GUZTIETAN dagoena", idatzi zuen. "Gure larruazaleko osasuna eta zoriontasuna eta bakea gure burua zaintzen dugunean eta 'sindromea zurrupatu' hori uzten dugunean" (Lotutakoa: Fitness Guru Jen Widerstrom-ek inoiz ikusi ez dugun bere alde bat erakusten du)

Harrigarria da Widerstrom bezalako traineruek euren buruaren argazki ahulak partekatzen jarraitzen dutela ikustea, inork ez duela sei pack abs ezin hobeto zizelkatu denbora guztian frogatzeko. Bere hitzetan: "Presioa gelditzen da mundua nola bilatu behar dugun itxaropena kentzen dugunean eta gure gorputzean egotea besterik ez dugunean".

Berrikuspena