Jen Selter hegazkinean "Antsietate Eraso Nagusia" izatearen inguruan ireki zen

Alai

• Berrikuspena

Jen Selter fitness-eko eragileak ez ditu bere bizitzari buruzko xehetasunak partekatzen ariketa fisikoa eta bidaiatzeaz haratago. Aste honetan, ordea, antsietatearen esperientziari begirada laño bat eman die jarraitzaileei.

Asteazkenean, Selterrek negar malkozko selfie bat argitaratu zuen Instagrameko Istorioan. Argazkiaren azpian, hegaldi batean aireratu aurretik "antsietate eraso handia" izan zuela idatzi zuen.

"Ez nago ziur zerk eragin duen (ez naiz hegan egiteko beldurrik)", idatzi zuen. "Dakidana da buruko osasuna modu irekian hitz egin behar dugun zerbait dela". (Erlazionatuta: Osasun Mentaleko arazoei buruz ahotsa duten 9 pertsona ospetsu)

2017ko blogean kezkatzeari uzteko moduari buruzko argitalpen bat eta antsietateari buruzko noizbehinka txio bat ez ezik, Selter-ek oso gutxitan eztabaidatzen du osasun mentala bere plataformetan.

Baina orain, "buruko osasun arazoak ez direla lotsatzeko, lotsatzeko edo neure buruarekin erotzeko modukoak" konturatzen ari da ", idatzi zuen bere Instagram Story-n. "Antsietatea landu izan dudan zerbait da". (Erlazionatua: Zergatik ez duzu antsietatea esateari utzi benetan ez baduzu)

Selterrek azaldu du ez duela antsietate erasorik izan "denbora pixka batean". Azken esperientzia hau "esnatzeko deia bezalakoa izan zen, laguntza eta orientazio profesionala jaso behar ditudan hori nola gainditu eta aurre egiteko", idatzi zuen. "Eta HORI ONDO!!! Ondo dago laguntza eskatzea", gaineratu zuen.

ICYDK, antsietate-eraso bat gertatzen da etorkizuneko gertaera batekin kezkatuta zaudenean eta "emaitza txar bat aurreikusten" duzunean, Ricks Warren doktoreak, Michiganeko Unibertsitateko psikiatria klinikoko irakasle elkartuak, blogeko argitalpen batean azaldu zuen. unibertsitatea. "Askotan giharren tentsioarekin eta ezinegon sentimendu orokorrarekin lotzen da. Normalean pixkanaka-pixkanaka izaten da".

Antsietate erasoak izu erasoen antzekoak diren arren, ez dira berdinak. "Izu eraso bat desberdina da. Beldur biziaren agerpen oso bortitzarekin lotzen da, mehatxu sentsazioa gertatzen delako oraintxe bertan, berehalako arriskuari aurre egiteko gogor jotzen ari garen borroka edo ihesaldia. Alarma hori pizten du ", esan zuen Warren doktoreak. (Hona hemen kontuz ibili beharreko izu-erasoen abisu seinale batzuk.)

Selterrek bere IG Story-n argitu zuen bere jario nagusiaren ondorengo mezu batean: "Antsietatea institututik hona borrokatu dudan zerbait da eta, zoritxarrez, orain arte izan den okerrena da", idatzi zuen. "Horrelako garaiek gogorarazten didate zein garrantzitsua den niretzat nire plataforma erabiltzea buruko osasunaren inguruko estigma bezalako gaiak hezteko eta arreta emateko".

Ez da erraza zure bizitzako une gordinak ia 13 milioi pertsonarekin partekatzea. Eskerrik asko, Jen, ahultasunean indarra dagoela erakusteagatik.

Berrikuspena