Eztarriko Azkar Remedio

Alai

• Eztarriko azkura arrazoiak
• Eztarriko azkura etxeko erremedioak
• Gargara ur gaziarekin
• Jan eztia
• Edan jengibre te beroa limoiarekin eta eztiarekin
• Edan sagar ozpina
• Edan esnea eta kurkuma
• Irina tea edan
• Belar tea edan
• Zure medikua noiz ikusi
• Eztarriko azkura saihestea
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Eztarri azkura bakterio edo birus infekzioen sintoma goiztiarra izan daitekeen arren, belar sukarra bezalako alergien seinale izan ohi dira. Eztarriko azkura eragiten duena ziur egoteko, joan medikuari eta ikusi zer iradokitzen duten gaitza tratatzeko.

Azkar eztarriko etxeko erremedio ezagunak ere badira. Batzuk probatzeko interesa baduzu, eztabaidatu lehenik zure medikuarekin. Zein erremedio probatu daitezkeen gomendioak eman diezazkizukete, nahiz eta haien eraginkortasunaren inguruko ikerketak falta izan.

Eztarriko azkura arrazoiak

Eztarriko azkura eragiteko kausa ohikoenak honakoak dira:

• belar sukarra (rinitis alergikoa)
• elikagaien alergiak
• sendagaien alergiak
• infekzioa (bakterioa edo birikoa)
• deshidratazioa
• errefluxu azidoa
• botiken bigarren mailako efektuak

Eztarriko azkura etxeko erremedioak

Hemen dituzu zazpi sendagai ezagun sendagai naturalen defendatzaileek eztarriko azkurarako lagungarriak izan daitezkeela iradokitzen dutenak. Hala ere, kontuan izan belar sendagaiak ez dituela FDAk arautzen, beraz, ez ditu FDAk onartutako saiakuntza kliniko batean probatu. Beti kontsultatu zure medikuari tratamendu alternatiboak hasi aurretik.

Gargara ur gaziarekin

1. Nahastu 1/2 koilaratxo gatza 8 ontzako ur epeletan.
2. Xurgatu eta egin gargara 10 segundoz.
3. Txuitu; ez irentsi.
4. Errepikatu egunean 2 edo 3 aldiz.

Jan eztia

Jan ezti koilarakada bat - ahal bada tokiko eztia gordinik - goizean,

Edan jengibre te beroa limoiarekin eta eztiarekin

1. Jarri 1 koilarakada ezti kopa batean.
2. Bete ur beroarekin.
3. Estutu 2 limoi zirietako zukua.
4. Jengibre fresko kopuru txikian birrindu.
5. Nahastu edaria.
6. Edan poliki.
7. Errepikatu egunean 2 edo 3 aldiz.

Edan sagar ozpina

1. Nahastu 1 koilarakada sagar sagardo ozpina 8 ontzako ur beroan.
2. Edateko nahikoa hoztu ondoren, astiro xurgatu.

Zaporea hobetzeko, saiatu astigarrak almibarrarekin edo ezti koilarakada bat gehitzen.

Edan esnea eta kurkuma

1. Su ertainean, kazola txiki batean, nahastu 1 koilaratxo turmerika 8 ontzako esne batekin.
2. Irakiten jarri.
3. Bota nahasketa edalontzi batean.
4. Utzi nahasketa edateko tenperatura erosora hozten eta poliki edaten.
5. Errepikatu arratsaldero eztarriko azkura desagertu arte.

Irina tea edan

1. Nahastu 1 koilarakada bat birrindua (birraren sustrai naturala, ez saltsa), 1 koilaratxo bat beheko aleekin eta 1 koilaratxo eztia kopa batean.
2. Bete ur beroarekin eta nahastu ondo nahasteko.
3. Edan poliki.

Belar tea edan

Belar-te askok eztarriko azkura lasaitzen dutela uste da, besteak beste:

• ortika eztenak
• ginkgo
• erregaliza
• dong quai
• hirusta gorria
• kamamila
• eyebright
• zumar irristakorra
• esne kardua

Eztarriko azkura zaintzeko beste auto-zainketen bat errezetarik gabeko botikak (pastelak), pastilak eta sudurreko sprayak erabiltzea izan daiteke, baita OTC hotzeko botikak ere.

Zure medikua noiz ikusi

Zure medikuak hitzordua hartzeko garaia da, eztarriko azkurak jarraitzen badu edo sintomak baditu, hala nola:

• eztarriko mina larria
• sukar
• irensteko zailtasunak
• arnasa hartzeko arazoak
• txingak
• erlauntzak
• aurpegiko hantura

Eztarriko azkura saihestea

Eztarriko azkura maiz hartzen baduzu, gertaera kopurua eta ondoeza horren iraupena jaisteko egin ditzakezun bizimodu aldaketak daude. Honek honako hauek ditu:

• erretzeari uztea
• hidratatuta egonez
• kafeina mugatzea edo saihestea
• alkohola mugatzea edo saihestea
• alergiaren garaian leihoak irekitzea edo kanpora ateratzea mugatzea edo saihestea
• eskuak askotan garbitzea hotz eta gripearen garaian

Eraman

Eztarriko azkura izaten baduzu, sendabide naturalaren aldekoek gomendatzen dituzten hainbat etxeko erremedio ezagun daude. Gogoratu medikamentu alternatiboekin hasi aurretik beti kontsultatu zure medikuarekin.

Norberaren zaintza eraginkorra ez bada, bisitatu zure medikuari diagnostiko eta tratamendu plan egokia lortzeko.