Normala al da zure entrenatzaile pertsonalaren aurka zapuztea?

Alai

• Berrikuspena

Erantzun laburra: Bai, nolabait. Izan ere, Rachel Sussman, psikoterapeuta eta harreman terapeuta baimendua eta honen egilea galdetu nionean Hausturaren Biblia, honi buruz, barre egin zuen. "Beno, nire ahizpak urteak daramatza bere entrenatzaile pertsonalarekin", esan zuen. "Beraz, bai, benetan gertatzen da!"

Noski, entrenatzaile pertsonalarekin duzun harremana profesionala da. Baina intimoa ere bada, dio Sussmanek. "Entrenamenduz jantzita zaude biak, bera ukitzen ari zaizu, seguruenik nahiko sasoi onean dago ... Gainera, ari zara lanean, beraz, zure endorfinak ponpatzen ari dira", zerrendatzen du. "Oso ulergarria da matxura txiki bat garatzea". (Hona hemen zergatik zu eta zure S.O. elkarrekin lan egin behar duzuen.)

Ez da hurbiltasun fisikoa soilik sentimenduak piztu ditzakeena. "Entrenatzaileek sarritan ikusten zaituzte zaurgarrienean, eta zu balioztatzeko eta animatzea da haien lana. Hori ondo senti daiteke", dio Gloria Petruzzelli, Sacramentoko, CA-ko kirol-psikologo kliniko lizentziatuak.

Zirrikitu txikia kaltegabea izan daiteke eta entrenamendu saioak jarraitzera ere bultzatu dezake. Baina Sussman eta Petruzzelli ados daude prestatzaile-prestatzaile harreman batean muga osasuntsuak egon behar direla. Gutxienez, dio Sussmanek, erakarpena elkarrekikoa dela badirudi, horrek zer esan nahi duen, biek zer nahi duzuen eta zure harreman profesionala nola aldatu behar den hitz egin beharko duzu. (Jarraitu ospetsu trebatzaile hauek Instagramen.)

Petruzzellik dio, bere ustez, bezero batekin ateratzen den entrenatzaile batek ez duela etika. "Harreman horretan potentzia diferentziala dago; entrenatzaileak indar handiagoa du", dio. Lehenik eztabaidatu gabe mugimendu bat egiten duen entrenatzaileak edo entrenatzaile berri bat aurkitzea iradokitzen duenak, bandera gorria altxatu beharko luke.

Ezagutzen dituzun irakasle bakoitzaren erortzeko ohitura baduzu, lasai hartu dezakezu. Gertatzen da, eta ondo dago. Sei pakete harrapatzeko hain erraza balitz.

Berrikuspena