Ile bustiarekin lo egitea txarra al da?

Alai

• Txarra al da ile bustiarekin lo egitea?
• Ba al dago onurarik ile bustiarekin lo egiteak?
• Ile bustiarekin nola lo egin (Benetan Behar)
• Berrikuspena

Gaueko dutxak bainu aukeren krema izan daitezke. Zure gorputzean eta ilean sortutako zikina eta izerdia garbitu ahal izango duzu ohe garbira sartu aurretik. Ez dago ispilu baten aurrean jarri beharrik, kolpe lehorgailu gogor bat igota zure buru bustiaren gainean 15 minutuko sorbaldako entrenamendua izaten amaitzen duen honetan. Eta ametsen lurraldean zortzi ordu eman ondoren, egoera sozial gehienetarako nahikoa aurkeztugarriak diren blokeo lehorrekin esnatzen zara.

Baina gaueko garbiketa agian ez dirudi bezain perfektua, batez ere ile bustiarekin lotarako orduan. Hona hemen ile osasuneko aditu batek xanpua orriak egiteko errutinari buruz esandakoa.

Txarra al da ile bustiarekin lo egitea?

Gorroto zaizu apurtzea, baina ile bustiarekin lo egiteak kalte handiak sor diezazkioke zure zurean, dio Steven D. Shapiro, MD, batzordeak ziurtatutako dermatologoa eta Shapiro MD-ren sortzailea, ilea hazteko produktuen konpainia. "Albiste ona da ile bustiarekin lo egiteak ez duela hotzikara eragiten, zure amak esan diezazukeen bezalako hotzeriak eragiten ditu", dio Shapiro doktoreak. "Hala ere, ile bustiak - bainuan edo igerilekuan luzeegia esertzeak larruazal bustiak bezala - zure ilea [osasunean] eragin dezake".

Sarrailak bustita dituzunean, ilearen ardatza leundu egiten da, eta horrek adarrak ahultzen ditu eta hautsi eta erori egiten dira burkoa bota eta piztu bitartean. Leuntze hori ez da oso kaltegarria gutxitan gertatzen bada, baina ilea bustiarekin ohiz lo egitearen erruduna bazara, zure zurda arrisku handiagoan jar dezakezu, dio Shapiro doktoreak. Eta dagoeneko sarraila ahulak baldin badituzu (adibidez, ilea galtzea, Alopecia areata (larruazaleko gaixotasun autoimmunea) edo hipotiroidismoa, adibidez), are gehiago sentitzen zara ile bustiarekin lo egiteak eragindako kalteak izateko. (Bat-bateko ile-galera jasaten baduzu, faktore hauek izan daitezke errudunak).

Eta arazoak ez dira hor gelditzen. Zurda heze batek larruazala hezea dakar, eta horrek bakterio, onddo edo legamia gehiegizko hazkuntza eragin dezake denbora luzez heze egonez gero, dio Shaprio doktoreak. Emaitza: follikulitisa (ile-folikuluen hantura) eta Seborrhea (caspa sortzen duen larruazaleko larruazal lehorreko forma bat) izateko arriskua handitu da. "Infekzioa dagoenean, hantura handitzen da, eta horrek ilea gehiago ahuldu dezake".

Ile bustiarekin lo egiteak sarrailek AF koipetsua izan dezakete goizean. Epe luzean igerian igerian zure larruazala lehortu daitekeenaren antzera, zure larruazalaren azalean ur gehiegi egoteak (hau da, ile bustiarekin lo eginda) zure buruko azala lehortu dezake. "Ondoren, azal lehorrak olio-guruinak aktibatu ditzake lehortasuna konpentsatzeko", dio Shapiro doktoreak. "Larruazaleak olio-guruin asko ditu, beraz, arazo arrunta da". Funtsean, ile bustiarekin lo egiteak kalteak eta koipeak sortuko ditu.

Ba al dago onurarik ile bustiarekin lo egiteak?

Zoritxarrez, abantailek ez dituzte eragozpenak gainditzen ile bustiarekin lo egitean. Larruazaleko heze batek hobeto xurga ditzake zenbait produktu onuragarri, esate baterako, minoxidil topikoa (ilearen hazkuntza sustatzen duen osagaia eta Rogaine-n aurkitzen den osagaia), scalp lehor batek baino, dio Shapiro doktoreak. Baina hobe duzu produktu horiek aplikatzea dutxa ondoren hezurra dagoenean eta orduan lehortzen utziz, azaldu du. Rogaine bezalako produktu bat guztiz lehortu baino lehen zakua sakatuz gero, produktua larruazaletik beste gune batzuetara transferitzea eragin dezake, konpainiaren arabera. Gomendatutako bizpahiru ordu lehortzeko denbora itxaron gabe, baliteke nahi ez duzun ile hazkundea gorputzeko beste leku batzuetan izatea. Aupa.

Ile bustiarekin nola lo egin (Benetan Behar)

Garbiketa egin eta gutxira ohera igotzea zure aukera bakarra bada, kalteak gutxitzeko egin ditzakezun zenbait ekintza. Lehenik eta behin, ez ezazu saltatu ile-egokitzailea - garbiketa edo uzteko barietatea - uretan eserita "lehortu" den ilea elikatu eta berriro hidratatuko duena, dio Shapiro doktoreak. Ondoren, itxaron dutxatik irten eta gero gutxienez 10-15 minutu zure sarrail ahulak garbitzeko, edo egoera ezin hobean, hariak ehuneko 80 lehortu arte. "Dutxatu eta berehala orrazteak" haustura" eragin dezake, hau da, haria hausten denean edo literalki hausten denean sustraitik edo folikulu-lerrotik behera", azaldu du. (Lotuta: Benetan behar al duzu ilea garbitu?)

Bihurtzeko prest zaudenean, lehortu zure ilea eskuoihala ahalik eta ondoen, eskuoihala zure ileen inguruan bilduta eta hezetasuna astiro-astiro estutuz (ez: igurtzi gabe), eta horrek gau batetik bestera gerta litezkeen kalteak gutxitu ditzake. Itsatsi marruskadura minimoa sortzen duen hezetasuna kentzen duen eskuoihal bat - hala nola, mikrozuntzezko eskuoihal bat (Erosi ezazu, $ 13, amazon.com) - batez ere ile kizkurra edo uhina baduzu, hau da, eskuoihal-zuntzetan lotzeko litekeena dena, dio Dr. Shapiro. "Garajean dagoen itxura duen eskuoihal zahar bat baduzu, zure burua tratatzeko garaia da", gaineratu du.

Maindireetan sartu aurretik, trukatu poliesterrezko burko-zorroa bertsio leunago batekin, hala nola zetaz egindakoa (Buy It, $ 89, amazon.com), ahuldutako ile bustiaren marruskadura murrizten lagun dezakeena. Shapiro doktorea. Eta, azkenik, saltatu goiko korapilo estua edo txirikorda frantsesa eta utzi zure ile heze hauskorra libre erortzen, eta horrek haustura saihesten lagun dezake, iradokitzen du.

Eta gogoratu, noizean behin ile bustiarekin lo egiteak ez duela astean zazpi egunetan egiteak bezainbeste kalte sortuko. Beraz, a bada Bridgerton maratoiak gauerdira arte mantentzen zaitu eta lo egin baino lehen xanpua egin nahi duzu. Besterik gabe, ziurtatu zure sarrailek ondoren behar duten TLC.

Berrikuspena