Haurrentzako 5 burdin osagarri mota seguruak

Alai

• Nire Umeak Burdin Osagarria behar al du?
• Medikuari Burdin Osagarriei buruz galdetzea
• Zenbat burdin behar du nire seme-alabak?
• Haurrentzako 5 burdin osagarri mota seguruak
• 1. Tanta likidoak
• 2. Jarabeak
• 3. Murtxikagarriak
• 4. Gominolak
• 5. Hautsa
• Zein dira burdin osagarrien bigarren mailako efektuak?
• Zer neurri jarraitu behar ditut?
• Eramateko
• G:
• A:
• G:
• A:

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gorputzak burdina behar du hemoglobina egiteko, globulu gorrietan (ERBak) burdina duen proteina egiteko. Hemoglobinak zure odolak oxigenoa eramaten eta beste zelula guztietara eramaten laguntzen du. Hemoglobinarik gabe, gorputzak erbito osasuntsuak sortzeari utziko dio. Burdin nahikorik gabe, zure haurraren muskuluak, ehunak eta zelulek ez dute behar duten oxigenoa lortuko.

Bularreko haurtxoek beren burdin biltegiak izaten dituzte eta normalean amaren esnetik nahikoa burdina lortzen dute lehen 6 hilabeteetan, botilako haurtxoek normalean burdinarekin gotortutako formula jasotzen dute. Baina zure adineko haurrak elikagai solidoagoak jatera pasatzen direnean, agian ez dute burdina ugari duten janari nahikorik jango. Horrek burdin gabeziaren anemia izateko arriskuan jartzen ditu.

Burdinaren gabeziak zure haurraren hazkundea oztopatu dezake. Honek ere sor ditzake:

• ikaskuntza eta portaera arazoak
• erretiratze soziala
• motrizitate atzeratua
• gihar ahultasuna

Burdina ere garrantzitsua da sistema immunologikoan, beraz, burdin nahikoa ez hartzeak infekzio gehiago sor ditzake, hotzeria gehiago eta gripearen kutsadura gehiago sor ditzake.

Nire Umeak Burdin Osagarria behar al du?

Haurrek burdina eta bestelako bitaminak dieta orekatu eta osasuntsu batetik jaso beharko dituzte. Seguruenik ez dute osagarririk beharko burdina ugari duten janari nahikoa jaten badute. Burdin asko duten elikagaien adibideak dira:

• haragi gorriak, txahala, organoen haragia eta gibela barne
• indioilarra, txerrikia eta oilaskoa
• arrainak
• zereal gotortuak, oloa barne
• hosto berde iluneko barazkiak kale, brokolia eta espinakak bezalakoak
• babarrunak
• prunes

Haur batzuek burdin gabezia izateko arrisku handiagoa dute eta osagarri bat hartu beharko dute. Honako egoera hauek zure seme-alabak burdin gabezia izateko arrisku handiagoa izan dezakete:

• otordu arrunt eta orekatuak jaten ez dituzten jateko gogotsuak
• haurrek batez ere begetarianoa edo dieta vegana jaten dute
• mantenugaiak xurgatzea eragozten duten osasun baldintzak, hesteetako gaixotasunak eta infekzio kronikoak barne
• jaiotzako pisu txikia eta haurtxo goiztiarrak
• burdina eskasa zuten amengandik jaiotako haurrak
• behi esne gehiegi edaten duten haurrak
• berunarekiko esposizioa
• askotan ariketa fisikoa egiten duten kirolari gazteak
• pubertaroan hazkunde azkarra izaten ari diren haur helduak eta nerabe gazteak
• hilekoan odola galtzen duten neska nerabeak

Medikuari Burdin Osagarriei buruz galdetzea

Ez eman zure haurrari burdin osagarriak aurretik medikuarekin hitz egin gabe. Anemiaren bila egoteak zure haurraren ohiko osasun azterketaren parte izan behar du, baina galdetu medikuari kezkarik baduzu.

Zure pediatrak zure haurraren azterketa fisikoa egingo du eta burdinaren gabeziaren zantzuren bat erakusten duten galdetuko dio, besteak beste:

• portaera arazoak
• gosea galtzea
• ahultasuna
• izerdia handitu
• zikinkeria jatea bezalako desira bitxiak (pica)
• espero ez den erritmoan haztea

Zure medikuak odol lagin txiki bat ere har dezake zure haurraren globulu gorriak egiaztatzeko. Zure medikuak zure seme-alabak burdinaren gabezia duela uste badu, osagarri bat agindu diezaiokete.

Zenbat burdin behar du nire seme-alabak?

Burdina elikagai oso garrantzitsua da azkar hazten ari den txikientzako. Burdinaren eguneroko eskakizunak adinaren arabera aldatzen dira:

• 1 eta 3 urte bitartekoak: 7 miligramo eguneko
• 4 eta 8 urte bitartekoak: egunean 10 miligramo

Burdin gehiegi toxikoa izan daiteke. 14 urtetik beherakoek ez dituzte egunean 40 miligramo baino gehiago hartu behar.

Haurrentzako 5 burdin osagarri mota seguruak

Helduentzako burdin osagarriek burdin gehiegi dute haurrari segurtasun osoz emateko (100 mg gehienez tableta batean).

Haur txikientzako bereziki egindako piluletan edo formulazio likidoetan eskuragarri daude osagarriak. Medikuaren ardurapean, probatu osagarri seguru hauek:

1. Tanta likidoak

Osagarri likidoek ondo funtzionatzen dute, gorputzak erraz xurgatu ditzakeelako. Zure seme-alabak ez du pilula bat irentsi beharko. Botilak, normalean, tantazko hodian markagailuak ditu, dosi maila adierazteko. Likidoa zuzenean zure haurraren ahora isuri dezakezu. Burdin osagarriek zure haurraren hortzak zikindu ditzakete, beraz, garbitu hortzak burdin osagarri likidoa eman ondoren.

Probatu NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops bezalako osagarri likidoa. Azukrerik gabea eta mugurdi eta mahatsarekin zapore naturala duena.

2. Jarabeak

Neurrira segurtasunez neurtu eta almibarrarekin burdin osagarriaren koilarakada bat eman diezaiokezu. Pediakid Burdina + B bitamina konplexua, esate baterako, platano kontzentratuarekin aromatizatuta dago zure haurrarentzat hobeto dastatzeko. Bi koilaratxoek 7 miligramo inguru burdin dituzte. Hala ere, zure seme-alabak behar ez dituen beste hainbat osagai ere baditu, beraz, ez da aukerarik onena burdinazko osagarri bat bilatzen baduzu.

3. Murtxikagarriak

Likidoak eta jarabeak neurtzeaz arduratu nahi ez baduzu, osagarri murtxikagarria da bidea. Goxoak eta jateko errazak dira eta normalean bitamina ugari izaten dute tableta berean. Maxi Health Chewable Kiddievite bereziki haurrentzat formulatuta dago eta haurrentzako egokia den bubblegum zaporea du. Kontuan izan, ordea, bitamina horiek burdin dosi nahiko txikia dutela beste osagaiekin alderatuta. Gogoratu botila zure seme-alaben eskura eta gordeta edukitzea.

4. Gominolak

Haurrek gustuko fruitu gozokiak maite dituzte, zaporea eta gozokien antzekotasuna dutelako. Zure haurrari bitamina gomazkoa ematea guztiz segurua den arren, gurasoek kontu handiz ibili behar dute uneoro haurren eskura egon ez daitezen.

Vitamin Friends Iron Supplement gomak begetarianoak dira (gelatinarik gabekoak) eta ez dute zapore edo kolore artifizialik. Arrautzarik, esnekirik, fruitu lehorrik eta glutenik ere ez dute. Hauek zure seme-alaben eskura egon ez daitezen neurri gehigarriak hartu behar badituzu ere, zure seme-alabek zalapartarik gabe hartuko dituzte eta ez dira inoiz gustuko kexatuko.

5. Hautsa

Burdinazko hauts osagarria zure haurraren janari bigun gogokoenekin naha daiteke, hala nola, oloa, sagar saltsa edo jogurtak; beraz, jateko gogorragoek jan dezaketenik ere ez dakite.

Rainbow Light NutriStart Burdinarekin multibitaminikoa koloratzaile artifizialik, edulkoratzailerik, glutenik eta alergeno arrunt guztietatik libre dago. Zure haurrarentzako dosi egokira neurtutako paketetan dator. Pakete bakoitzak 4 miligramo burdin ditu.

Zein dira burdin osagarrien bigarren mailako efektuak?

Burdinazko osagarriek urdaila, gorotz aldaketak eta idorreria asaldatu ditzakete. Hobe xurgatzen dute jan aurretik urdaila hutsik hartzen badituzte. Baina zure haurraren urdaila gogaitzen badute, bazkariaren ondoren hartzeak lagundu dezake.

Burdinaren gehiegizko kontsumoak osasun arazo larriak ekar ditzake, beraz, inoiz ez eman zure haurrari burdin osagarriak lehenago medikuarekin kontsultatu gabe. NIHren arabera, 1983 eta 1991 artean, burdin osagarriak ustekabean hartzeak ustekabean pozoitutako heriotzen ia herena eragin zuen Estatu Batuetako haurrengan.

Burdinazko gaindosiaren zantzuak honako hauek dira:

• oka larria
• beherakoa
• azala eta azazkal zurbila edo urdinxka
• ahultasuna

Burdinazko gehiegizko dosia larrialdi medikoa da. Deitu pozoiaren kontrola berehala, zure seme-alabak burdina gehiegi egin duela uste baduzu. Estatu Batuetako edozein lekutatik deitu dezakezu Poison Control Center Nazionalera (1-800-222-1222).

Zer neurri jarraitu behar ditut?

Haurrari osagarri bat ematean, jarraitu neurri hauek haurraren segurtasuna ziurtatzeko:

• Jarraitu medikuaren argibide guztiei eta zerbaiti buruz ziur ez bazaude, deitu zure pediatra.
• Ziurtatu osagarri guztiak haurren eskura ez daudela, goxokiekin nahastu ez ditzaten. Jarri osagarriak apalik altuenean, ahal bada blokeatutako armairu batean.
• Ziurtatu osagarria haurrentzako estalkia duen ontzi batean etiketatuta dagoela.
• Saihestu haurrari esnea edo kafeina duten edariekin burdina ez ematea, burdina xurgatzea eragotziko baitute.
• Eman zure haurrari C bitamina iturria, laranja zukua edo marrubiak bezala, burdinarekin, C bitaminak gorputza burdina xurgatzen laguntzen baitu.
• Zure seme-alabak medikuak gomendatzen duen bitartean osagarriak har ditzan. Baliteke sei hilabete baino gehiago igarotzea burdin maila normalera itzultzeko.

Eramateko

Osagarri mota ugari daude zure seme-alabentzat eskuragarri, baina ez ahaztu burdina beharko dutela bizitza guztirako. Hasi burdinarekin aberatsak diren jakiak sartzen lehenbailehen. Gosaltzeko zereal gotortuak, haragi giharrak eta fruta eta barazki ugari hasteko modu ona dira.

G:

Nola jakin dezaket nire seme-alabak burdin gabezia duen?

Gaixo anonimoa

A:

Burdina gabezia da anemia (globulu gorri baxuak edo hemoglobina baxua) kausa ohikoena haurrengan. Medikuntza eta dietaren historia eta, batzuetan, anemia aztertzeko odol analisi sinple bat izan ohi da zure medikuak diagnostikoa egiteko egin behar duena. Burdinaren mailari dagozkion odol analisi zehatzagoak egin daitezke anemiaren kausa argia ez den kasuetan edo burdina gehitzearekin hobetzen ez diren kasuetan. Burdinaren gabeziaren zantzu fisikoak eta portaerak normalean agerian daude anemia larria edo iraupen luzekoa bada.

Karen Gill, MD, FAAPAnswers-ek gure mediku adituen iritziak adierazten ditu. Eduki guztia erabat informatzailea da eta ez da mediku aholku gisa hartu behar.

G:

Osagarriak edo burdina aberatsak diren jakiak al dira bidea?

Gaixo anonimoa

A:

Burdina aberatsa duten elikagaiak dira burdinaren gabezia prebenitzeko modurik onena haur osasuntsu gehienentzat. Zure haurraren medikuak agindutako burdin osagarriak behar dira, haurrari burdinaren gabeziak eragindako anemia diagnostikatzen bazaio.

Karen Gill, MD, FAAP Erantzunak gure mediku adituen iritziak dira. Eduki guztia erabat informatzailea da eta ez da mediku aholku gisa hartu behar.