Belaunaren barruko desoreka

Alai

• Zer da barne belauneko desoreka?
• Zein dira sintomak?
• Zerk eragiten du?
• Nola diagnostikatzen da?
• Nola tratatzen da?
• Ez-kirurgikoa
• Kirurgia
• Zein da ikuspegia?

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da barne belauneko desoreka?

Belaunaren barne desordena (IDK) belauneko artikulazio funtzio normala oztopatzen duen egoera kronikoa da. Hainbat gauzek eragin dezakete, hala nola, lotailu zaurituak, belauneko artikulazioan hezur edo kartilago zati solteak edo menisko urratua.

Denborarekin, mina, ezegonkortasuna eta belauneko malgutasun mugatua sor ditzake. Jarraitu irakurtzen IDKren sintomak eta hura nola tratatu jakiteko.

Zein dira sintomak?

Minaz eta ondoezaz gain, belauna blokeatzea da IDKren sintoma ohikoenetako bat. Zure kuadrizepsak eta hamstrings, belauneko artikulazioaren gainetik dauden bi muskuluak, izoztu egin daitezke. Baliteke aldi berean uztea ere, belauna belarritakoa eraginez.

Sintoma osagarriak IDKren kausaren araberakoak dira:

• Menisko malkoa. Hasierako mina eta hantura izan ondoren, belauna okertu edo belauna biratzerakoan mina sentitzen has zaitezke. Minak belauna okertzen duzunean desagertu egin daiteke. Belauna guztiz luzatzea ere zaila izango da.
• Lotailu malkoa. Parte hartzen duten lotailuen arabera, barruko edo kanpoko belaunean mina sentituko duzu. Baliteke kaltetutako lotailuaren inguruan hantura batzuk nabaritzea. Lotailua konpondu arte, belauneko ezegonkortasuna ere izango duzu ziurrenik.
• Gorputz solteak. Belauneko lesioak eta higadura normalak kartilago edo hezur zatiak belauneko artikulazioan askatzea eragin dezakete. Artikulazioan mugitzen diren heinean, belauneko atal desberdinetan mina sentituko duzu.

Zerk eragiten du?

Bat-bateko lesioak (belaunean kolpea edo belauna bihurritzea, esaterako) eta belaunean behin eta berriro egindako tentsioak eragindako mailakako kalteak IDK sor dezakete. Errepikatutako estresaren adibideak dira:

• eskailerak igotzen
• makurtuta edo okupatuta
• altxatze astuna
• pisu gehiegi eramatea

Meniskoa astiro urratu daiteke denboran zehar. Prozesuan zehar, kartilago zati txikiak hautsi daitezke meniskoarekin, mutur desegin bat eta belauneko artikulazioan flotatzen dituzten gorputzak solteak utziz.

Nola diagnostikatzen da?

Garrantzitsua da zure medikua ikustea egun bat edo bi igaro ondoren desagertzen ez den belauneko mina edo zurruntasuna nabaritzen baduzu. Mina zerk eragiten duen jakiteko, azkenaldian izan dituzun lesioen edo beste sintoma batzuen inguruan galdetuko dizute. Litekeena da belauna hainbat posiziotara eramatea mina sentitzen duzun galdetzean.

Azterketaren emaitzen arabera, baliteke erresonantzia magnetikoa ere eskatzea zure medikuari belauneko ehun bigunak ikusteko. Horrek menisko urratuaren zantzuak ikusten lagunduko die. Belauneko erradiografia ere erabil dezakete hezurren kalteak egiaztatzeko.

Nola tratatzen da?

IDKren tratamendu aukera ugari dago, azpiko kausa eta zure osasun orokorraren arabera. Tratamendua zure eguneroko jarduera mailaren araberakoa da. Adibidez, kirolaria bazara, zure belaunak etengabeko estresa jasaten lagunduko dioten kirurgia inbaditzaile gehiagoren aldeko apustua egin nahi izango duzu.

Ez-kirurgikoa

IDK-k ez du beti ebakuntza behar. Malko txikien kasuan, saiatu RICE protokoloa jarraitzen, hau da:

• Atsedena.Eman belaunari atseden egun bat edo bi. Bitarte horretan, saiatu ahalik eta presiorik egiten saihesten.
• Izotza.Aplikatu izotz pakete bat belaunean 20 minutuz aldi bakoitzean. Egin hau lau egunean gehienez. Demagun Amazonen aurki dezakezun izotz pakete berrerabilgarri batean inbertitzea. Bilatu malgu bat, belaun osoa inguratu ahal izateko etekinik handiena lortzeko.
• Konpresioa.Biltzea belauna benda elastiko batekin, hantura murrizteko. Ziurtatu ez duzula gehiegi estutzen eta horrek zirkulazioa oztopatu dezake.
• Altitudea.Saiatu belauna buruko batzuen gainean ahalik eta gehien jartzen egun batzuetan.

Zure medikuak, gainera, Amazonen aurki dezakezun belauneko giltza janztea gomendatu dezake, sendatu ahala artikulazioa sostengatu eta egonkortzeko. Bilatu "2. maila" gisa etiketatutako bat, laguntza nahikoa eskaintzen duela ziurtatzeko. Terapia fisikoak belaunaren inguruko muskuluak indartzen ere lagun dezake malgutasuna eta mugimendu sorta hobetzeko.

Kirurgia

Kirurgia behar baduzu, kirurgia artroskopiko gutxien inbaditzailearen aldeko apustua egin dezakezu. Horrek ebakidura txiki batzuk egin eta tresna txikiak sartzea dakar haien meniskoan kalteak konpontzeko edo gorputz solteak kentzeko. Normalean anbulatorioko prozedura izaten da, sei edo zortzi asteko errekuperazio denbora daramana.

Lesioa larriagoa bada edo belaunean estres handia jartzen baduzu, lotura urratua konpontzeko prozedura inbaditzaileagoa beharko zenuke. Honek normalean tendoi bat hartu nahi du zure hamstrings edo beste zona batetik eta lotailu urratuarekin jostea bere funtzioa berreskuratzen laguntzeko. Horrelako prozedura bati jarraituz, agian makuluak erabili beharko dituzu aste bat edo bi presio belaunetik kanpo mantentzeko. Baliteke urtebete behar izatea guztiz berreskuratzeko.

Belauneko edozein prozedura egin ondoren, zure medikuak ziurrenik fisioterapia programa batekin jarraitzea gomendatuko dizu muskuluak berreraikitzeko eta indarra hobetzeko.

Zein da ikuspegia?

IDK mugitzeko eta eguneroko zeregin errazak egiteko gaitasuna mugatzen duen egoera mingarria izan daiteke, hala nola erosketak, lorezaintza, etxeko lanak eta baita oinez edo eskailerak igotzea ere. Hainbat gauzek IDK sor dezakete, beraz, onena da zure medikuarekin jarraitzea belauneko arazoei buruz. Goiz aurre eginez gero, edozein tratamendu kirurgiko mota ekiditeko gai izango zara.