Sauna Infragorriko Manta bat erosi beharko zenuke?

Alai

• Zer da infragorriko saunako manta bat?
• Zein dira sauna infragorri manta erabiltzeak dakartzan onurak edo arriskuak?
• Beraz, sauna infragorriko manta bat erosi beharko zenuke?
• Sauna infragorrien mantak etxean probatzeko
• HigherDose Infragorriko Sauna Manta V3
• Heat Healer Infragorriko Sauna Manta
• Ete Etmate 2 Zone Infragorri Urruneko Oxford Sauna Manta Digitala
• Berrikuspena

Baliteke Instagramen sauna infragorrien mantak antzematea, influencerrek eta beste erabiltzaile batzuek sauna infragorriaren bertsio honen osasunerako dituen onura ugari ezagutzera ematen dituztelako. Baina, sare sozialek bultzatutako edozein ongizate joerarekin gertatzen den bezala, horrek ez du zertan esan nahi agindutako abantaila guztiak emango dizkizunik.

Hemen, adituek neurtzen dute zure burua produktu ~beroa hauetako batean biltzea izerdi guztia merezi duen ala ez, eta, gainera, beroa pizteko interesa baduzu erosteko infragorriko sauna-manta onenak.

Zer da infragorriko saunako manta bat?

Funtsean, infragorrien sauna bat da - izpi infragorriak gorputza zuzenean berotzeko erabiltzen dituena - baina manta moduan. Beraz, lau horma eta esertzeko banku bat izan beharrean, sauna infragorriko manta batek zure gorputza inguratzen du horma batean sartu eta berotzen den lo-zaku bat balitz bezala.

Desberdintasun horiek ez ezik, biak - manta eta sauna fisikoa - nahiko antzekoak dira. Izenek adierazten duten moduan, bi produktuek argi infragorria erabiltzen dute gorputza zuzenean berotzeko, horrela berotuz zuk gora baina ez zure inguruan. Horrek esan nahi du, gainera, manta barrutik txigortuta egongo den arren, kanpotik ukipenerako berorik ez duela egon behar. (Lotua: Saunen onurak eta Lurrun Gelak)

Merkatuan sauna infragorrien estalki ugari dauden arren, guztiak berdinak dira, bero-ezarpen ugari eskaintzen baitituzte tenperatura altuagoetan barneratzeko. Beraz, infragorrien sauna (manta, edo bestela) hasiberria bazara, 60 gradu Fahrenheit-en has zaitezke, eta pixkanaka-pixkanaka gehienez ere joan zaitezke (normalean 160 gradu Fahrenheit-era). Sinetsi edo ez, tenperatura hauek ez dira olako ohiko sauna batean jasan ditzakezunak bezain altuak - eta hori da kontua. Zenbat eta tenperatura jasangarriagoa izan, orduan eta denbora gehiago igaroko duzu edo orduan eta altuagoa izango zara markagailua biratu eta, aldi berean, ustezko onurak lortuko dituzu.

Zein dira sauna infragorri manta erabiltzeak dakartzan onurak edo arriskuak?

Sauna infragorrien mantak itxuraz dena egiteko gaitasuna dute, zure gorputza "desintoxikatzeko" hantura eta gorputzeko minak murrizteko odol-fluxua areagotzeko.eta aldartea. Eta 'gram-eko sauna infragorrien manta taldeek azkar onartzen dituzte ustezko onura hauek. Baina, sare sozialetan gertatzen den moduan, argazkietan ikusi eta epigrafeetan irakurtzen duzuna apur bat, oker, gehiegizkoa izan liteke.

Eta manta infragorri hauen balizko abantailak itxaropentsuak diruditen arren, zientziak ez ditu guztiz babesten. Oraingoz, ikerketa infragorrien inguruko sauna mantak bereziki gutxi dira, oro har infragorrien saunak, dio Brent Bauerrek, Mayo Klinikako Medikuntza Integratuko Saileko zuzendariak.

Hori bai, infragorrien saunei buruzko ikerketek abantaila potentzial batzuk erakusten dituzte. Hasteko, ebidentziak iradokitzen du maiz erabiltzen direnean (astean bost aldiz hitz egiten ari gara), izerdia eragiten duten tratamendu hauek bihotzeko funtzionamenduan lagun dezaketela.Tentsio arteriala murrizteak eta estres oxidatiboak eta hanturak eragin dezakete. Kirolari gizonezkoei buruzko ikerketa txiki batek ere entrenamendu ondorengo berreskurapenean lagundu dezakeela aurkitu zuen. Ebidentziaren arabera, infragorriko saunek mina kronikoa ere arindu dezakete, artritis erreumatoidea dutenen minak barne. (Izan ere, Lady Gagak infragorrien saunak zin egiten ditu bere mina kronikoa kudeatzeko.) Zientziari falta zaion lekuan: pisua galtzearekin eta manta batean eserita egotea bezain ona da zuretzako entrenamendua.

Garrantzitsua da kontuan hartzea infragorrien saunak osasunerako abantaila horiek eskain ditzaketela ere, horrek ez du zertan esan nahi manta bertsioak gauza bera egingo duenik, nahiz eta liteke.

"Fabrikatzaile batek bere produktuari buruzko lan zientifikoa egiteko denbora eta diziplina hartu arte zuhurra izango nintzateke beste produktu baten (iesaunak) datuetan oinarritutako produktu baten (iesaunak) erreklamazioak onartzen eta arteko baliokidetasuna aldarrikatzen saiatzean biak ", dio Bauer doktoreak. "Horrek ez du esan nahi mantek ez dutela onurarik izango, baizik eta medikuntzaren ikuspegitik, beste mediku eta ikertzaile batzuen eskura jarri diren datuei erantzun diezaiekegu parekidetutako aldizkari zientifiko batean". (Lotutakoa: Produktu teknologiko hauek lo egiten duzun bitartean entrenamendutik berreskuratzen lagun zaitzake)

Zientziak sauna infragorrientzako onura potentzialak eskaintzen dituen arren, ez du asko eskaintzen arrisku potentzialei dagokienez, eraginkortasunik eza izan ezik. Izan ere, sauna infragorrien ikerketek diote efektu kaltegarririk ez zegoela, gutxienez epe laburrean. Epe luzeari dagokionez? Hori da beste TBD bat, Bauer doktoreak dioenez, komunitate zientifikoak oraindik ez daki asko infragorriko saunek (eta, beraz, mantak) epe luzeko arriskuez eta onurez ere.

Hala ere, izerdia eragiten duten lo-zaku horietako bat probatzea erabakitzen baduzu, garrantzitsua da txiki hastea eta zure gorputza entzutea. "Erabiltzaile gehienak astean pare bat aldiz hasiko dira 15 minutuz 60 minutu arte", dio Joey Thurman, C.P.T. "Gogoratu manta hauen helburua zure gorputza izerditzea da. Erabili zure gorputza gidari gisa".

Beraz, sauna infragorriko manta bat erosi beharko zenuke?

Bero zalea ez bazara eta tenperatura goranzkoetan arnasa hartzea kostatzen bazaizu, baliteke infragorrien saunako manta bat probatzea merezi ez izatea. Beste guztiei dagokienez? Ikerketa minimoak babestutako tramankulu berri bat probatzearekin ados bazaude, jarraitu kontu handiz eta ziurtatu argibideak betetzen dituzula.

Thurman-ek eremu elektromagnetiko baxuko (EMF) kalifikazio baxuarekin etiketatutako sauna manta infragorri bat bilatzea proposatzen du. Ikerketak horri buruz aurrera eta aurrera egiten duen bitartean, zientzia batzuek EMF handiagoak (hau da, erradiografiak) zelulen kaltearekin eta minbizia izan dezakete lotu dituzte, Osasun Minbiziaren Institutu Nazionalaren arabera.

Manta gehienek 100 dolar baino gehiago balio dute eta asko 500 dolarretatik hurbilago daude, beraz, inbertsio bat da. Eta berriz, berriz maiatza lagundu zure osasuna hobetzen, zientziak ez du esaten behin betiko gauza ona denik. Beraz, neurtu kostua hobetu nahi duzunarekin.

Sauna infragorrien mantak etxean probatzeko

Erosketa egin nahi duzula erabakitzen baduzu, hona hemen hiru mantak aukeratzeko:

HigherDose Infragorriko Sauna Manta V3

Poliuretano kotoizko iragazgaitza eta suaren kontrako kotoiz egina (badakizu, badaezpada), sauna infragorriko manta honek bederatzi bero maila ditu (guztiak EMF baxuen bidez ematen dira) eta ordubete arte konfigura dezakezu tenporizadorea. Gainera, 10 bat minututan bero egiten du, laua. Zure sofan edo ohean izan, infragorriko sauna-manta honek zure gorputz osoa estaltzen du zure aurpegia izan ezik, gorputz osoko infragorri saio baterako. Hori bai, zeregin anitzak egin nahi badituzu (pentsa: izerditan lan egin), besoak kanpoan mantendu ditzakezu gainerako gorputza berotzen den bitartean. Amaitutakoan, erraz tolestu eta gorde ezazu edo eraman ezazu zurekin bidaietan.

Erosi ezazu: HigherDose Infragorrien Sauna Manta V3, 500 $, bandier.com, goop.com

Heat Healer Infragorriko Sauna Manta

Erabili sauna infragorriko manta hau 15 minutuz edo 60 arte, automatikoki itzaliko denean. Erabilerarik onena lortzeko, markak eskuoihal bat manta barruan jartzea gomendatzen du (zure izerdia biltzeko), eta, ondoren, hornitutako kotoizko estalkia gainean jartzea erosotasun handiagoa izateko. Ezarri tenporizadorea eta tenperatura eta izerditan erlaxatzeko bidean zaude. (Lotua: Sauna jantziak onak al dira pisua galtzeko?)

Erosi ezazu: Heat Healer Infragorriko Sauna Manta, 388 $, heathealer.com

Ete Etmate 2 Zone Infragorri Urruneko Oxford Sauna Manta Digitala

Utzi mutiko gaizto honi bost minutu barru berotzen, eta etzan zaitez barruan kotoizko pijama (edo kotoizko beste arropa eroso) bat jantzita, zure larruazala tenperatura altuetatik babesteko eta izerdia biltzeko. Urruneko agintea erabiliz, ezarri tenporizadorea (60 minutu arte) eta tenperatura (~ 167 gradu Fahrenheit arte), biak zure DIY saioan zehar edozein momentutan egokitu ditzakezu. Amaitutakoan, ziurtatu manta hozten uzten duzula tolestu eta gorde aurretik.

Erosi ezazu: Ete Etmate 2 Zone Infragorri Urruneko Oxford Sauna Manta Digitala, 166 $, amazon.com

Berrikuspena