Zergatik da hain garrantzitsua emozio positiboak eta negatiboak bizitzea

Alai

• Zure podcastak medikuntza, komedia eta pertsonaia ospetsuak uztartzen ditu. Zerk funtzionatzen du?
• Barrea sendatzen al da?
• Zergatik dira kritikoak emozio negatiboak?
• Depresioaren aurka borrokatu zenuen lehenago zure bizitzan. Nor zen zu moldatu al zenuen?
• Gizon zuriak nagusi diren lanbideetan zaude. Nola egiten diozu aurre horri?
• Zein da zure aholkua egoera zailetan arrakasta lortzeko?
• Berrikuspena

Poza eta tristura bizitzea funtsezkoa da zure osasunerako, dio Priyanka Wali, M.D., Kaliforniako barne medikuntzako medikua eta komediante ohia. Hemen, podcastaren cohost-a HipokondriAktore, ospetsuek gonbidatuek beren mediku istorioak partekatzen dituztenean, emozioen sendatze indarra nola aprobetxatu azaltzen du.

Zure podcastak medikuntza, komedia eta pertsonaia ospetsuak uztartzen ditu. Zerk funtzionatzen du?

"Batzuetan apurtzen dut zortea dudan. Bai, ospetsuak dira, baina nolabaiteko gaixotasuna duten gizakiak ere badira. Han nago haien galderei erantzuteko. Baina hori baino handiagoa da. Podcastak hori erakusten du. medikuek beste alde batzuk dituzte. Medikuak dimentsio anitzeko pertsonak direla pentsa dezakete, stand-up komedia egin edo artista izan daitezen nahi duten gizakiak. Gizateria medikuntzara itzuli behar dugu. Jendeak medikuak hautematen dituen moduarekin hasten da ".

Barrea sendatzen al da?

"Barre egitearen onura fisiologikoei buruzko ikerketak ondo dokumentatuta daude. Kortisol maila jaisten du, gorputza estresatzen du eta funtsean hantura murrizten du. Era berean, mediku establezimenduaren aurkakoa da, zientifikoa, neurtua eta objektiboa. Barrea ekintza fisiko espontaneoa da. Kontrolatutako ingurune medikoa orekatzen du ".

Zergatik dira kritikoak emozio negatiboak?

"Zenbait emozio zapaltzeak gaixotasunak sor ditzaketen aldaketa fisiologikoak ekar ditzake gorputzean. Norbaitek depresioa badu, mina kronikoa jasateko aukera handiagoa du. Baina gure sistema medikoak ez du aintzat hartu osasun emozionalaren eta gaitz fisikoen arteko erlazioa. behar dugun maila. Hartu fibromialgia eta kolon irritable sindromea (SII). Duela ez asko, gaixotasun horiek ez ziren diagnostiko finkotzat aitortu. Pazienteei, askotan emakumezkoei, esan zieten: "Ez zaizu ezer okerrik".

"Orain mediku komunitateak aitortzen du fibromialgia eta IBS benetakoak direla. Baina medikuntzan praktika oraindik odol-analisiak eskatzea edo azterketa fisikoa egitea da. Probak ez badu anomaliarik eta azterketak ez badu ezer nabarmenik erakusten, orduan" Esan dizut ez zaizula ezer gertatzen. Horregatik, azken bi hamarkadetan sendatzeko modu alternatiboen hazkundeak izugarrizko hazkundea izan du. Uste dut aldaketa handia egongo dela gaixotasunari begiratzeko moduan eta konturatzerakoan. gorputzaren eta adimenaren arteko lotura ukaezina ". (Lotua: Selma Blairrek dio medikuek ez dituztela bere kexak serioski hartu Esklerosi Anizkoitzaren Diagnostikoa baino lehen)

Depresioaren aurka borrokatu zenuen lehenago zure bizitzan. Nor zen zu moldatu al zenuen?

"Stand-up komedia egiten hasteko arrazoiaren zati bat - eta jarraitzeko konpromisoa hartu nuen - depresioaren sakonean bizi izan nintzela izan zen, medikuntza fakultateko momenturik txarrenean suizidioa pentsatzen nuenean. Behin puntu baxu hori gaindituta , ez duzu sekula berriro hara joan nahi. Stand-up-ak erakutsi zidan nire osasun-laguntza lehenesten.

"Oraindik ere tristura aldiak bizi ditut beste edonork bezala. Baina orain sentitzen dut sentimendu asko ditudala, eta nire ardura dela haientzako tokia sortzea. Tristura irakasle gisa ikusten dut. Agertzen denean, seinale da zerbait ez dago lerrokatuta.

"Gure gizartean, ez dago nahitaez triste egotea. Pozik egotea normala dela esaten digute. Baina gizakia izatearen zati bat emozioen sorta bizitzea da, eta poztasunari eta tristurari, haserreari eta harridurarako espazioa ematea da. . "

Gizon zuriak nagusi diren lanbideetan zaude. Nola egiten diozu aurre horri?

"Medikuntzak asko irakatsi zidan. Egoitza bizitzera joan nintzen tipo zuri ugariz inguratuta. Zuri-gizonezkoen menpeko sistema honetako koloreko pertsona naizen aldetik, bi aldiz lan gehiago egin behar dut adimentsua naizela edo bezain dibertigarria. Medikuntzak oso trebea izan zen nire saria behatzeko eta inongo zuriri nire helburuak oztopatzen uzteko. Entrenamendu oso sendoa eman zidan patriarkatua konpentsatzeko. Joan nintzenerako komedian sartu nintzen.

"Ikasi dut asmo bat jartzea oso garrantzitsua dela. Koloredun pertsona batek erronka asko izango ditu aurrean. Eta zure bihotzean eta ariman jakin behar duzu zergatik egiten duzun egiten duzuna". (Lotuta: Zer den emakumezko entrenatzaile beltz eta positiboa izatea nagusiki mehea eta zuria den industria batean)

Zein da zure aholkua egoera zailetan arrakasta lortzeko?

"Amaitu sentitzen dituzun emozioak. Hartu haien jabe. Denok ditugu itzalak eta ilunak. Egin lana zurea zein den eta nondik datozen ulertzeko. Zure burua ezagutu behar duzu. Zenbat eta hobeto egin, orduan eta hobeto Bidaian nabigatzeko aukera izango dut. "

Forma aldizkaria, 2021eko iraileko zenbakia

Berrikuspena