ITS NBD dira - Benetan. Hona hemen nola hitz egin

Alai

• Nork ditu
• Zergatik probetan eta egoerari buruz hitz egitea
• ITSak nola transmititzen diren
• Noiz probatu
• Zer egin zure emaitzekin
• Testuetara bidali edo ez?
• Nola hitz egin zure emaitzei buruz
• Aholku eta gogoeta orokorrak
• Gauza guztiak ezagutu
• Baliabideak prest edukitzea
• Aukeratu leku eta ordu egokiak
• Prest egon zaitez haserretu daitezen
• Saiatu lasai egoten
• Aurreko bikotekideari kontatzea
• Oraingo bikotekideari esaten
• Bikotekide berri batekin
• Partekatzeko emaitzak badituzu baina anonimotasuna mantendu nahi baduzu
• Probak nola ekarri
• Aholku eta gogoeta orokorrak
• Oraingo bikotekide batekin
• Bikotekide berri batekin
• Zenbatetan probatu
• Transmisioa nola minimizatu
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Bikotekidearekin sexu bidezko infekzioei (ITS) buruz hitz egiteko ideia nahikoa baino gehiago izan daiteke zure arropak sortan sartzeko.

Atzeko aldean gora eta tximeleta betetako sabelaren zulora sartzen den multzo korapilatsu bihurritu baten antzera.

Arnasa hartu eta nire atzetik errepikatu: Ez da gauza handia izan behar.

Nork ditu

Spoiler: Denak, ziurrenik. Antibiotiko batzuek garbituta edo ibilbide luzerako zintzilikatzeak ez du ezberdintasunik.

Har ezazu giza papiloma birusa (VPH) adibidez. Hain da ohikoa ezen sexu aktiboek birusak bizitzako momenturen batean garatzea.

Eta beste faktore txiki harrigarri bat: milioi bat ITS baino gehiago eskuratzen dira egunero mundu osoan, arabera. Denak. Freakin. Eguna.

Zergatik probetan eta egoerari buruz hitz egitea

Elkarrizketa hauek ez dira dibertigarriak, baina infekzio katea hausten laguntzen dute.

Probei eta egoerari buruzko hitzaldiak ITSak hedatzea saihesten lagun dezake eta lehenago detektatu eta tratatu daitezke, konplikazioak ekiditeko.

Hori bereziki garrantzitsua da ITS asko sintomarik gabeak izan ohi baitira konplikazioak gertatu arte, antzutasuna eta zenbait minbizi.

Gainera, egin beharreko gauza duina da. Bazkide batek jakitea merezi du, nola jarraitu erabakitzeko askatasuna izan dezaten. Gauza bera gertatzen zaizu haien egoerari dagokionez.

ITSak nola transmititzen diren

ITSak seguruenik konturatzen zaren baino modu gehiagotan kontratatzen dira!

Zakila baginan eta zakila uzkian ez dira modu bakarra: ahozko, eskuzko eta are lehorreko jantzirik gabeko arropak ere transmititu ditzakete ITSak.

Batzuk gorputzeko fluidoekin kontaktuaren bidez hedatzen dira eta beste batzuk larruazaleko kontaktuaren bidez, infekzioaren zantzu ikusgarriak dauden edo ez.

Noiz probatu

Probatu norbaitekin engainatu nahi baduzu, TBH.

Funtsean, joan aurretik jakin nahi duzu - eta joan nahi dugu hor behean, han, han edo goian!

Zer egin zure emaitzekin

Hori zergatik probatu zaituztenaren araberakoa da. Hau izan al da zure lasaitasunerako FYI azterketa? Iraganeko bikotekideari probak egiten ari al zara? Berriaren aurretik?

ITS bati positiboa ematen badiozu, zure egoera partekatu beharko duzu agerian egon daitezkeen oraingo eta aurreko bazkideekin.

Edozein denbora atseginen berri batekin partekatzeko asmoa baduzu, lehenik eta behin zure emaitzak partekatu beharko dituzu. Hau musu emateak ere balio du, ITS batzuk leunaren bidez transmititu baitaitezke, ahozko herpes edo sifilisa bezala.

Testuetara bidali edo ez?

Egia esanda, bat ere ez da nahitaez hobea, baina proben emaitzei buruz aurrez aurre hitz egiteak segurtasun arazoak sor ditzake zenbait egoeratan.

Zure bikotea oldarkorra edo bortitza izan daitekeen beldurra baduzu, testu bat da seguruena.

Mundu ideal batean, denek esertzeko gai izango lirateke eta bihotz-bihotzez ulertzeko eta eskertzeko besarkada batekin amaitzen da. Baina mundua ez da unicornio eta ortzadar guztiak, testu bat hobea da zure burua kaltetan jartzea edo batere kontatzea baino.

Nola hitz egin zure emaitzei buruz

Hau da zailena, baina bizkarra eman dizugu.

Hona hemen zure egoeraren araberako emaitzei buruz hitz egiteko, adibidez, orain arteko edo iraganeko bikotekide batekin.

Aholku eta gogoeta orokorrak

Kontatzen ari zarenarekin tratua edozein izanda ere, aholku hauek gauzak pixka bat erraztu ditzakete.

Gauza guztiak ezagutu

Ziurrenik galderak edo kezkak izango dituzte, beraz, bildu ahal duzun informazio guztia hitzaldiaren aurretik.

Egin ikerketak ITSari buruz, ziur egon zaitezen nola kutsa daitekeen kontatzerakoan eta sintomen eta tratamenduaren inguruan.

Baliabideak prest edukitzea

Emozioak agortuta egon daitezke, beraz zure bikotekideak agian ez du partekatzen duzun guztia entzun edo prozesatuko. Prest dauzkate beren galderei erantzungo dieten tresnak. Horrela gauzak bere garaian prozesatu ditzakete.

Besteak beste, Estatu Batuetako Sexu Osasun Elkartea (ASHA) bezalako erakunde sinesgarri baterako esteka eta zure ITSa ikastean bereziki lagungarria iruditu zaizun edozein baliabideren esteka izan beharko lukete.

Aukeratu leku eta ordu egokiak

Zure egoera ezagutzera emateko leku egokia seguru eta erosoen sentitzen zaren guztietan dago. Nahikoa leku pribatua izan behar du, beste pertsona batzuk etenez kezkatu gabe hitz egin ahal izateko.

Denborari dagokionez, ez da mozkortuta zaudenean izan behar zenukeen elkarrizketa, ez tragoan, maitasunean edo sexuan. Arropa soila eta erabat soila esan nahi du horrek.

Prest egon zaitez haserretu daitezen

Jendeak hipotesi asko egiten ditu ITSak nola eta zergatik. Errua izarra baino gutxiago duten sexu programak eta hiltzeari uko egiten dioten estigmak direla eta, lanean ari garen arren.

ITSak ez pertsona baten zikina esan nahi du, eta ez dute beti esan nahi norbaitek iruzur egin duenik.

Hala ere, hori jakin arren, hasierako erreakzioa haserrea eta salaketak zure erara botatzea izan liteke. Saiatu ez pertsonalki hartzen.

Saiatu lasai egoten

Zure bidalketa zure mezuen zati bat da zure hitzak bezainbeste. Eta nola ateratzen zaren, tonuari ezarriko diozu konboari.

STI kontratatu duzula uste baduzu ere, saiatu errua jokoan ez jokatzen eta lasai galtzen. Ez ditu emaitzak aldatuko eta elkarrizketa are eta zailagoa izango da.

Aurreko bikotekideari kontatzea

ITS bat daukazula esan diozunari hemorroideak bezain erosoak dira, baina gauza arduratsua da. Bai, nahiz eta haiekin izan duzun azken harremana voodoo panpina batean pin bat itsastea izan.

Gaiari buruzko eztabaida mantendu nahi duzu, eta horrek esan nahi du argudio zaharrak berriro aztertzeko gogoari eustea dela.

Zer esanik ez geldituta? Hona hemen adibide pare bat. Erabil ezazu script gisa edo kopiatu eta itsatsi testu edo mezu elektroniko batean:

• "[SARTU STI] diagnostikatu zidaten eta nire medikuak aurreko bazkideei horretarako proba egitea gomendatu zidan. Ez du beti sintomarik sortzen, beraz, nahiz eta ez eduki, probatu beharko zenuke segurua izateko ".
• "Errutinako proiekzioa egitera joan nintzen eta [INSERT STI] dudala jakin nuen. Medikuak uste du garrantzitsua dela aurreko kideek osasuna babesteko probak egitea. Ez nuen sintomarik erakutsi eta agian zuk ere ez, baina hala ere probatu beharko zenuke ".

Oraingo bikotekideari esaten

Guztiz ulergarria da bikotekidearekiko duzun konfiantza zalantzan jartzen hastea, harreman batean zaudenean ITS diagnostikatzen bazaizu.

Ba al zekiten bazutela eta ez dizutela esan? Tranpa egin al zuten? Egoeren arabera, gauza bera sentitzen dute.

Gogoan izan ITS askok sintoma arinak besterik ez dituztela eragiten, baldin badaude, eta batzuk ez direla berehala agertzen. Guztiz posible da zuk edo zure bikoteak elkarrekin egon aurretik kontratatu izana jakin gabe.

Egokiena zure bikotea dagoeneko probetan edo probatzeko asmoen inguruan dago, beraz, emaitzei buruz hitz egitea ez da erabateko sorpresa izango.

Zure emaitzak edozein izanda ere, gardentasun osoa da gakoa; beraz, emaitzak erakusteko prest dituzu.

Emaitzek beraientzat zer esan nahi duten ere jakin nahi duzu. Adibidez:

• Tratatu behar al dira, gainera?
• Hesien aurkako babesa erabiltzen hasi behar al duzu?
• Sexuari uko egin behar al diozu eta zenbat denboraz?

Hitzetarako gogoa baduzu, hona hemen zer esan (emaitzen arabera):

• "Probaren emaitzak berreskuratu ditut eta positiboa eman dut [INSERT STI]. Guztiz tratagarria da eta medikuak botika bat eman zidan [SARTU EGUN KOPURUA] hartzeko. [EGUN KOPURUA SARTU] barru probatuko dut berriro joan dela ziurtatzeko. Ziurrenik galderak dituzu, beraz galdetu kanpoan ".
• "Nire emaitzak positiboak izan dira [INSERT STI] -rentzat. Zuri axola zait, beraz, ahal nuen informazio guztia jaso nuen nire tratamenduari buruz, horrek zer esan nahi duen gure sexu bizitzarako eta hartu behar ditugun neurri guztiei buruz. Zer jakin nahi duzu lehen? "
• "Nire ITS emaitzak negatiboak dira, baina biok aldian aldiko proben gainetik jarraitu behar dugu eta ahal duguna egin seguru egoteko. Hona hemen medikuak gomendatutakoa ... "

Bikotekide berri batekin

Zure jokaldi onenekin norbait berria tentatzen saiatzen ari bazara, ITSak ziurrenik ez dira zure jokoaren parte izango. Baina zure egoera bazkide berri edo potentzial batekin partekatzea benetan NBD da, batez ere lotura besterik ez bada ere.

Hemengo planteamendu onena da benda bat bezala erauzi eta esan edo testu bidez uztea.

Hitzaldia aurrez aurre hartzea erabakitzen baduzu, aukeratu ezarpen seguru bat - ahal izanez gero, irteera bat gertu izanez gero, gauzak deseroso bihurtzen badira eta GTFO nahi baduzu.

Hona hemen esan dezakezunaren adibide batzuk:

• “Lotu aurretik, egoera hitz egin beharko genuke. Lehenengo joango naiz. Nire azken ITS pantaila [INSERT DATE] izan nintzen eta [POSITIBO / NEGATIBOA] naiz [INSERT STI (s)]. Zer moduz? »
• “Badut [INSERT STI]. Botikak hartzen ari naiz hura kudeatzeko / tratatzeko. Gauzak aurrera eraman aurretik jakin behar zenuen zerbait dela pentsatu nuen. Ziur nago galderak dituzula, beraz, tiro egin ".

Partekatzeko emaitzak badituzu baina anonimotasuna mantendu nahi baduzu

Zein momentu zoragarria bizirik egoteko! Gizaki duina izan zaitezke eta jakinarazi bazkideei probak egin behar dituztela, baina klamidia beldurgarriak adeitasuna zure buruari deitu beharrik izan gabe.

Zenbait estatutan, osasun-hornitzaileek programa eskaintzen dute eta zure aurreko bikotekidearekin harremanetan jarriko dira jasan duten jakiteko eta probak eta erreferentziak eskaintzeko.

Aukera hori ez bada edo zure osasun-hornitzailea egin ez dezazun, lineako tresnak daude aurreko bazkideei modu anonimoan mezu elektronikoak bidaltzeko edo mezu elektronikoak bidaltzeko aukera ematen dutenak. Doakoak dira, erabiltzeko errazak eta ez dute zure informazio pertsonalik partekatu beharrik.

Hona hemen aukera batzuk:

• TellYourPartner
• inSPOT
• DontSpreadIt

Probak nola ekarri

Probak ekartzeko modurik onena harremanaren egoeraren araberakoa da.

Ikus ditzagun uneko sitch-aren arabera erraztu dezaketen zenbait aholku.

Aholku eta gogoeta orokorrak

Gogoratu beharreko garrantzitsuena da ITS probak osasun kontua direla eta biak seguru mantentzea. Ez da ezer lotsatzea, salatzea edo inplikatzea, beraz, kontuan hartu zure tonua eta mantendu errespetuz.

Zure egoera partekatzeko gogoeta orokor berberak aplikatzen dira probak ekiteko orduan ere:

• Aukeratu leku eta ordu egokiak, askatasunez eta modu irekian hitz egin ahal izateko.
• Informazioa eskura edukitzeko proben inguruko zalantzarik izanez gero.
• Prest egon zaitezte zu bezain ITSei buruz hitz egiteko bezain irekiak izan ez daitezen.

Oraingo bikotekide batekin

Dagoeneko sexu harremanak izan badituzu ere, probei buruz hitz egin behar duzu. Horrek balio du une beroan oztoporik gabe sexu harremanak izan dituzun edo denbora pixka bat elkarrekin egon zarenean eta hesiak babestea erabat aztertzen ari zaren.

Hona hemen ekartzeko modu batzuk:

• "Badakit jada sexu harremanak izan genituela oztoporik gabe, baina egiten jarraituko badugu, benetan probatu beharko genuke".
• «Hortzetako presak / preserbatiboak erabiltzeari utziko badiogu, probatu egin behar dugu. Seguru egoteko besterik ez ".
• «Laster egingo dut nire ITS errutinaren proiekzioa. Zergatik ez dugu biok batera probatzen? "
• "[SARTU STI] daukat / dut; beraz, komeni da zu ere probatzea, kontuz ibili bagara ere".

Bikotekide berri batekin

Ez utzi lizunkeriak eragindako tximeleta berriei oztoporik jartzen bikotekide berri edo potentzial batekin probak egiteari buruz.

Egokiena, prakak kendu aurretik eta testuinguru ez sexualean ekarri nahi dituzu, argi eta garbi pentsatzen egon ahal izateko. Hori bai, gertatzen zaizunean galtzak harrapatzen badituzu, guztiz atsegina da hori ekartzea.

Hona hemen zer esan edozein modutan:

• "Laster, sexua guretzat txarteletan egon daitekeela iruditzen zait, beraz ITS probak probatzeaz hitz egin beharko genuke".
• “Beti probatzen dut norbait berriarekin sexu harremanak izan aurretik. Noiz izan zen zure azken proba? "
• "Oraindik elkarrekin probatu ez gaituztenez, behin betiko babesa erabili beharko genuke".

Zenbatetan probatu

Urtero ITS probak sexualki aktiboak diren guztientzat dira. Bereziki garrantzitsua da probak egitea:

• norbait berriarekin sexu harremanak izaten hastera zoaz
• bazkide anitz dituzu
• zure bikoteak bazkide ugari ditu edo iruzur egin zaitu
• zu eta zure bikotea oztopoen babesari buruz pentsatzen ari zara
• zuk edo zure bikoteak ITS sintomak dituzu

Baliteke aipatutako arrazoiengatik probatzea maizago egitea, batez ere sintomak izanez gero.

Epe luzerako harreman monogamikoa baduzu, agian ez duzu probatu behar maiz (pentsatu urtean behin, gutxienez), harremanean sartu aurretik biak probatu dituzun bitartean.

Ez bazina, baliteke zuetako batek edo biek diagnostikatu gabeko infekzioa izatea urteak daramatzatela. Probatu segurua izateko.

Transmisioa nola minimizatu

Sexu praktika seguruagoak hasten dira trou-a utzi aurretik eta sexua izaten hasi aurretik.

Hemen daude lanpetu aurretik egin ditzakezun gauzak, ITSak kontratatzeko edo transmititzeko arriskua murrizten lagun dezaketenak:

• Egin elkarrizketa zintzoa bikote potentzialekin zure sexu-historiari buruz.
• Ez izan sexurik mozkortuta edo altua zarenean.
• Hartu HPV eta B hepatitisaren (HBV) txertoak.

Egia esatean, erabili latex edo poliuretano hesi bat sexu mota guztietarako.

Honek honako hauek ditu:

• kanpoko edo barneko preserbatiboak erabiltzea, baginako edo analeko sexu penetratiboan
• kondoiak edo hortzetako presak ahozko sexuetarako erabiltzea
• eskuz eskuz sartzeko eskularruak erabiliz

Sexuaren ondoren ere egin ditzakezun gauzak daude, seguru mantentzen laguntzeko.

Garbitu sexuaren ondoren, zure larruazaleko material kutsakorra kentzeko eta gernu egin sexuaren ondoren gernu-traktuko infekzioak izateko arriskua murrizteko.

Noiz ikusi medikua

ITS batzuk sintomatikoak dira edo oharkabean pasa daitezkeen sintoma arinak eragiten dituzte, baina zein seinale eta sintoma bilatu behar diren jakitea garrantzitsua da.

Horietako edozeinek - ez du axola zein den - medikuarekin bisita eragin behar luke:

• baginatik, zakiletik edo uzkitik ezohiko isuria
• erre edo azkura genital eskualdean
• gernu aldaketak
• baginako odoljario anormala
• mina sexuan zehar
• pelbiseko edo beheko sabeleko mina
• kolpeak eta zauriak

Beheko lerroa

Bikotekidearekin ITSei buruz hitz egiteak ez du zertan kezkagarria izan behar. Sexua normala da, ITS inoiz baino arruntagoak dira eta ez dago lotsarik zure burua edo zure bikotea babestu nahi izateak.

Armatu zaitez informazioarekin eta baliabideekin hitzaldia egin aurretik eta arnasa hartu. Eta gogoratu testu mezuak beti daudela.

Adrienne Santos-Longhurst idazle eta egile autonomoa da, hamarkada bat baino gehiagoan osasunari eta bizimoduari buruzko gauza ugari idatzi dituena. Artikulu bat ikertzen duen edo osasun profesionalei elkarrizketak egiten uzten ez dion idatzitako estalpean idazten ez duenean, bere hondartzako herrian triskantza egiten aurki daiteke senarra eta txakurrak atoian jarrita, edo aintzira zipriztinduta, stand-up paddle-a menderatzen saiatuz.