Zer demontre da Hygge eta zergatik behar dituzu batzuk negu honetan?

Alai

• Nola lagunduko du hygge-k nire osasuna?
• Nola garbitu: azken gida
• 1. Pasa ezazu kalitatezko denbora maiteak dituztenekin
• 2. Giro erosoa landu
• 3. Jarri gimnasioa naturaren alde
• 4. Gauza errazak dastatu
• Beheko lerroa
• Hygge funtsezkoak
  

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Egun hotzak, zeru grisak, larruazal lehorra eta etxe barruan estalita egotea. Horiek dira neguko hilabete gogorrak salatzeko arrazoiak. Hala ere, denboraldiaren inguruko ikuspegi danimarkarrak murgildu tenperatura eta eguraldi izoztua ospatu behar izatea besterik ez zaitu kikildu.

Higge (hoo-gah ahoskatua) deiturikoa, Danimarkako kontzeptu hau oraintxe ari da mundua miatzen.

Orduan, zer da, zehazki? Hygge gutxi gorabehera erosotasun, erosotasun, erlaxazio eta ongizate orokorraren sentsazioa da.

Ikus dezagun azken higiene eszena:

• sua kurruskaka
• puntuzko galtzerdi epelak
• manta pelutsua
• te ontzia sukaldean
• gozogintza berria
• lagun eta senide ugari denbora partekatzeko

Nahiko polita dirudi, ezta? Funtsean, hygge neguko hilabeteak hartzen dituen pentsamoldea da eta ospatzen ditu maiteak harremanetan konektatutako etxeetan ematen duen denbora zaharberritzailearen bidez.

Nola lagunduko du hygge-k nire osasuna?

Danimarkarrak zerbaitetan egon daiteke. Danimarka munduko herrialde zoriontsuenen artean kokatzen da etengabe, egun labur eta ilunak dituzten ipar iparreko neguak izugarriak izan arren. Bitartean, Estatu Batuak 13. postuan daude.

Hygge segurua, segurua eta oraina sentitzea da, hau da, guztiok atzera dezakegun zerbait. Izan ere, hygge hain da nahi bezalako kontzeptua, azken hilabeteotan saldu diren liburu ugari idatzi dira gaiari buruz, besteak beste, The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living eta The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Things Through the Danish Concept of Hygge.

Nola garbitu: azken gida

Neguko zailtasunak badituzu, jarraian higiene espiritua besarkatzeko modu erraz batzuk azaltzen dira gainerako neguko hilabeteei aurre egiteko.

1. Pasa ezazu kalitatezko denbora maiteak dituztenekin

Kuxkuxeatzeko denbora! Itzali telebista, itzali telefono mugikorra eta moztu sare sozialetatik ordu batzuk zure arreta lagun eta senideengana bideratzearen alde. Teknologia modernoaren alde txarretako bat da egun gehienak isolatuta edo etenik gabeko multiataza pasatzen dugula benetan presente egon beharrean.

Netflix binge saio batekin deskonprimitzeko tentazioan zauden hurrengo aldian, hartu denbora maitearekin eseri eta elkarrizketa esanguratsuak izan, mahai jokoetara jolastu edo elkarrekin errezeta berri bat prestatu. Harremanak sortzea, kalitatezko denbora dastatzea eta present egotea pozik egoteko moduak dira.

2. Giro erosoa landu

Higge gogoaren egoera lantzea da, eta ez produktuak erostea, zure etxea konfiguratu dezakezu erosoago eta erosoago sentitzeko. Kandela pizteko ekintza sinpleak aldartea berehala alda dezake argiztapen leunarekin eta aromaterapiaren onurekin. Izan ere, erakutsi usainak oroimen emozional gogorrak sorrarazteko paper indartsua izan dezakeela; beraz, lor itzazu efektu lasaigarriak izpilikua edo bainila usaineko kandelarekin.

Eskandinaviarrek ere diseinu estetiko minimalistagatik ospetsuak dira, beraz, nahastea murrizteak lasaitasun bat sor dezake. Gainera, argiak itzaltzea, musika lasaigarria jotzea eta zure cashmere jertse gogokoena jartzea goxotasun goxoa sorrarazteko modu guztiak dira.

3. Jarri gimnasioa naturaren alde

Ez utzi denbora hotz horiek jaisten! Kanpoan denbora pasatzea neguan pozgarria eta berritzea izan daiteke. Hygge natura dastatzea da, batez ere eguneko ordu gutxi daudelako. Neguko kirolak gustatzen bazaizkizu, iritsi da eskiatzeko, snowboarderako, elurrezko erraketekin edo izotz patinatzeko unea. Kanpoan ibiltzea bezain erraza den zerbait ere animatu eta burua garbitu dezake. Ziurtatu paketatzen duzula!

4. Gauza errazak dastatu

Elurte freskoa, latz aparra beroa, egun hotzean sutea, gozogintza usaina ... hygge plazer errazak gozatu eta estimatzeko denbora hartzea da. Baliteke kanpoko klima (edo giro politikoa) kontrolatzeko gai ez garen arren, elementuak bereganatu eta haien alderdi positiboak balioetsi ditzakegu. Izan ere, esker ona praktikatzeak eta gauza txikietan esanahia aurkitzeak zure ongizate zentzua hobe dezake. Orain hori da hygge.

Beheko lerroa

Danimarkako hygge praktikak zure negua denboraldi erosoago, eroso eta baieztagarri bihurtzen lagun dezake. Familiarekin denbora pasatzea, errezeta berri bat prestatzea eta sua piztea bezalako gauza sinpleek zure poztasuna areagotu dezakete udaberria agertu arte.

Zure etxea higatzeko prest? Hona hemen behar duzuna:

Hygge funtsezkoak

• mini tximinia berogailua
• suaren kandela
• larru sintetiko apaingarri botatzea
• artilezko galtzerdiak
• te-ontzia