Zer egin dezakezu alergiak kentzeko eta kudeatzeko?

Alai

• Alergiak ulertzea
• Nola alergiak eragiten dizun eragotzi
• Alergia tiroak
• Hasiera HEPA iragazkiak
• Ohe hipoalergenikoa
• Eman ditzakezun beste urrats batzuk
• Nola alergia sintomak kudeatu ditzakezu
• Nola identifikatu zertarako alergia zaren
• Outlook

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Alergiak ulertzea

Alergiak inoiz baino ohikoagoak dira. Orain Estatu Batuetako gaixotasun kronikoen seigarren kausa nagusia dira. Alergiek zure bizitza oztopatzen badute, baliteke haiek nola kendu galdetzea.

Alergiak gertatzen dira zure sistema immunologikoak atzerriko inbaditzaile batentzako substantzia kaltegabea akatsen duenean. Substantzia horrekin edo alergenoarekin harremanetan jartzen zarenean, zure sistema immunologikoak antigorputzak askatzen ditu. Antigorputzak produktu kimikoak sortzen ditu, histamina bezalakoak, azkurak, sudur isuria eta pilaketak bezalako sintomak eragiten dituztenak. Ohiko alergenoak honakoak dira:

• polena
• hautsa
• katu eta txakurren maskotak
• zenbait elikagai

Nekez alergia alergia kentzea lortuko duzu, nahiz eta batzuetan haurrek elikagaien alergiak gainditzen dituzten. Ingurumen alergiak kentzeko gai izango zara, hala ere. Jarraitu irakurtzen zer egin dezakezun alergiak kudeatzeko eta, agian, ezabatzeko.

Nola alergiak eragiten dizun eragotzi

Alergiek larriki eragin dezakete zure bizi kalitatean. Alergia sintomak tratatzeko aukera asko dauden arren, jende askok irtenbide hobea nahi du. Zure alergiaren sintomak kezkatu ez daitezen egin ditzakezun urratsak egin ditzakezu.

Alergia tiroak

Alergia tiroak, alergenoen immunoterapia izenaz ere ezagutzen direnak, epe luzerako tratamendu aukera bat da alergia sintoma larriak dituzten pertsonentzat. Tiro alergikoek sintomak gutxitu ditzakete, hala nola:

• sudur isuria
• asma alergikoa
• begi azkurak
• intsektuen ziztaden erreakzioak

Ondo funtzionatzen dute aireko eragile gehienetarako, besteak beste:

• hautsa
• moldea
• maskota eta labezomorroa
• polena
• belarra

Alergia jaurtiketek alergikoak diren gauzetara desensibilizatzen zaituzte. Zure alergiak polenak eta katuek eragiten badituzte, zure injekzioek polen eta katuen larru kopuru txikiak izango dituzte. Denborarekin, zure medikuak injekzioko alergeno kopurua handitzen du poliki-poliki.

Tiro alergikoak maiz ematen dira hiru edo bost urteotan. Lehenengo hilabeteetan medikuaren kontsultara joan beharko duzu astean bitan injekzioa egitera. Horren ostean, astean behin joan beharko duzu. Hilabeteak igaro daitezke sintomak gutxitzen direla ohartzeko.

Tratamendua amaitutakoan, jende askok alergiarik gabe jarraitzen du bizitza osoan. Zenbait pertsonak baliteke tiroak gelditu ondoren sintomak berriro itzultzea.

Hasiera HEPA iragazkiak

Aire iragazkiak eta araztegiak alergenoak zure etxetik airetik kentzeko diseinatuta daude. Aire-iragazki mota desberdinak daude eskuragarri, eta batzuek besteek baino hobeto funtzionatzen dute.

Airea zure etxe osoan garbitzeko, aire iragazkia instalatu daiteke berokuntza, aireztapen edo klimatizazio sisteman. Zure etxeak aireztapen behartua badu, uneko iragazkia eraginkortasun handiko partikulen airera (HEPA) aldatzeak alde handia eragin dezake.

Iragazki hauek partikulak harrapatuz funtzionatzen dute airea igarotzean. Profesional bat ere kontrata dezakezu, hodiak sartu eta garbitzeko, alergeno osagarriak kentzeko. Prozesu hau garestia izan daiteke, baina ez zenuke 2-5 urtez behin behin baino gehiagotan egin behar.

HEPA iragazkiak bikainak dira airetik partikula handiak kentzeko, besteak beste:

• hauts akaroak
• polena
• maskota larrua
• molde mota batzuk

Partikula txikiagoak ere iragazi ditzakete, hala nola birusak, bakterioak eta kea. Behar bezala erabiltzen direnean, HEPA iragazkiek tamaina jakin batetik gorako partikulen ehuneko 99,9 inguru ken ditzakete.

Aire behartuaren sistemarik ez baduzu, HEPA iragazki eramangarria lor dezakezu. Iragazki mekaniko hauek aire zikina erakartzen dute, partikulak iragazkian harrapatzen dituzte eta aire garbia askatzen dute. Makina hauek espazio txikietarako diseinatuta daude eta aire kopuru jakin bat iragazteko gai dira soilik. Mantendu denbora gehien pasatzen duzun lekuetan, hala nola, zure logelan, bulegoan edo egongelan.

HEPA iragazkiak aire-iragazki mota onenak dira, baina zure erosketa egin baino lehen egin beharko zenuke ikerketa. Egiaztatu zure iragazkia edo aire garbigarria Amerikako Asma eta Alergia Fundazioak (AAFA) ziurtatuta duen.

Ohe hipoalergenikoa

Zure egunaren herena inguru ohean ematen duzu. Logela alergirik gabeko gune bihurtzeak egun osoan hobeto sentitzen lagun zaitzake. Zure maindire, burko eta edredolek hautsen akaroak, maskotak uzkurtzeko eta moldeentzako etxebizitza erosoa bihurtzen dute.

Ohe hipoalergenikoa alergeno horien aurkako hesi eraginkorra eskaintzen duten materialez egina dago. Horrek alergenoak zure burko eta edredoi barruan pilatzea ekiditen du.

Ohe hipoalergenikoak erraz garbitzeko diseinatuta dago, maiz garbitzeko ziklo baten higadura jasan dezake. Ohea ur beroan garbitzea funtsezkoa da alergenoak pilatzea ekiditeko.

Edredoi eta alkohol hipoalergenikoek normalean ez dute behera, antzararekin egindako oheak erraz pilatzen baititu hautsaren akaroak eta moldeak. Oheko ohea ere oso zaila da garbitzeko eta lehortzeko.

Ohe hipoalergenikoa produktu kimiko narritagarririk gabe dago, beraz, aukera ona da larruazal sentikorra duten pertsonentzat ere.

Alergenoen aurkako koltxoneta edo koltxoi estalkia ere lor dezakezu. AAFAren arabera, koltxoiaren estalkiak alergiaren sintomak airearen garbigailuak baino hobeto murriztu ditzake.

Eman ditzakezun beste urrats batzuk

Kanpoan zaudenean alergietatik babesteko ez duzu gauza handirik egin beharrik, baina zure etxea ahalik eta alergikorik gabe ahalegindu beharko zenuke. Alergenoak murrizteko hainbat teknika konbinatuz gero erosoago egon zaitezke.

Teknika horien artean daude:

• Moztu maskotarako larrua. Demagun txakur hipoalergenikoa edo eman astero txakurrari edo katuari bainu pilak murrizteko. Zure maskotak ile luzea badu, pentsa ezazu bizarra hartzea. Mantendu zure txakurra edo katua logelatik kanpo.
• Hauts akaroak desagerrarazi. Mantendu zure etxea garbi eta garbitu gabe, kendu hormaz hormako alfonbrak eta jarri babes-estalkiak altzarien kuxinei zure etxea hautsaren akaroetatik libre egon dadin.
• Hutsean. HEPA iragazkia duen hutsean astean bitan xurgatzeak aireko alergenoak murrizten ditu.
• Deshumidifikatu. Moldea giro heze eta epeletan hazten da. Aireratu bainugela dutxen ondoren edo aireztagailu bat airetik hezetasuna xurgatzeko.
• Kendu etxeko landareak. Etxeko landareek etxea oso aproposa dute hautsaren akaroentzat eta molde esporentzat. Etxeko landare kopurua murriztu eta lore lehorrak kendu.
• Labezomorroak kontrolatu. Labezomorroak ohikoak dira hiriguneetan eta Estatu Batuetako hegoaldean. Ezarri tranpak eta saihestu janaria kanpoan uztea.

Nola alergia sintomak kudeatu ditzakezu

Ez da beti posible alergia sintomak prebenitzea. Sarritan, sintomak sortu ahala tratatu ditzakezu. Errezeta eta errezetarik gabeko aukera ugari daude eskuragarri, besteak beste:

• antihistaminikoak (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• sudurreko spray decongestant (Afrin)
• kortikosteroide sudurreko sprayak (Rhinocort, Flonase)
• antihistaminikoa edo kortikoideen begi tanta
• ahozko deskongestiboak (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikoide asma inhalatzaileak

Nola identifikatu zertarako alergia zaren

Alergikoak zareten substantziak identifikatzea alergiaren tratamenduaren zati kritikoa da. Horrela, etorkizunean ekidin ditzakezu.

Alergia mota ugari daude, beraz, galdetu medikuari zure sintomak diagnostikatzeko alergia-proba onenen inguruan. Gehienetan, alergologek larruazaleko pikatze probak egiten dituzte. Hainbat alergeno arrunten kopuru txikiak injektatzea da, erreakziorik eragiten duten ala ez jakiteko. Larruazaleko pikatze probak alergiaren tiroak baino desberdinak dira.

Outlook

Ez da beti posible izango zure alergiak guztiz kentzea, baina baliteke sintomak murriztea. Zure etxean alergenoak topatzeko aukera murrizteko egin ditzakezun urrats ugari ere egin ditzakezu. Taktika desberdinen konbinazioa beharko da etxea alergenoak askatzeko.

Epe luzeko immunoterapia tratamenduak ere har ditzakezu. Bitartean, hitz egin zure medikuarekin sintomak kudeatzen lagun dezaketen botiken inguruan.