Octavia Spencer Oscar saridunak nola botatzen dituen

Alai

• Berrikuspena

2012an Oscar sari bat irabazi ondoren, filmean egindako paperagatik Laguntza, Octavia Spencer erroilu berri bati aurre egitea erabaki zuen, erdian inguratutakoari. Han dauden dieta guztiak probatu eta porrot egin ondoren, Alabamako jatorri osoak aspaldi utzi zuen argaltzeko bere burua kentzeari. Baina nahi duzun guztia jateko aukera ematen duen Sensa Weight-Loss System aurkitu zuenean, 42 urteko janariak beita kosk egitea erabaki zuen.

Zortzi hilabete geroago, Spencerrek 30 kilo inguru galdu ditu eta harea-erloju forma eder bat egin du, eta hori gehiago ikusiko dugu hurrengo filmen estreinaldietan. Snowpiercer eta Paradisua. Datorren urtean, Kevin Costnerrekin duen filma ateratzen denean (udan elkarrekin filmatzen ari dira), agian ez duzu Spencer liraina ezagutu ere egingo.

Hona hemen nola ebatzi duen nola galdu pisua bere pastela edukitzean eta hura ere jaten, ez dena!

FORMA: Zenbat pisu galdu duzu Sensa erabiltzen hasi zinenetik?

OCTAVIA SPENCER (OS): Otsailean 20 kilo galdu nituen programan bost hilabete besterik ez eta gero. Ez dut neure burua aldizka pisatzen, beraz 30 kilotik gertuago nagoela imajinatzen dut. Nire urtebetetzean, maiatzaren 25ean, eskalan atzera egiteko zain nago. Zenbaki handiagoa izatea nahi dut, beraz, suspensea eraikitzen ari naiz.

FORMA: bat daukazu Galtzaile handiena momentua dator!

SO: Bai, ni eta nire ispilua. Baina esango dizut, kopuru handia ez bada, ez dudala neure burua jipoitu nahi.

FORMA: Beraz, zortzi hilabete daramatzazu Sensa erabiltzen?

SO: Hori uste dut. Ez dut denboraren jarraipena egiten jada nire bizitzan integratuta dagoelako.

FORMA: Normalean, dieta planekin pentsa daitekeen guztia "Noiz arte egin behar dut hau?"

SO: Horregatik ez dut dietarik egiten, ez zait gustatzen preso nagoela sentitzea. Sensa-rekin nahiko ahaleginik izan da, ez dudalako pentsatzen zenbat denbora behar dudan horretarako. Normalean dieta programa bat gelditzen duzunean, berriro kontrola galtzen duzu. Baina ez dut egiten ari naizena gelditu beharrik. Gustatzen zaidan guztia jaten ari naiz. Sensa-k dena kontrolatzen laguntzen dit.

FORMA: Sensa ezagutzen ez duen jendearentzat, esan al dezakezu nola funtzionatzen duen?

SO: Esan didazun unean ezin dudala esan, topa zati bat, hori guztia desiratuko dut. Sensarekin, ogi-jelearekin har dezaket! Sensa hautseztatu besterik ez dut. Jaten duzun kantitatea kontrolatzen laguntzen dizu. Ez du zure dieta aldatzen, zure zatiak baizik. Ez ditut karbohidratoak edo kaloriak zenbatu behar. Nahiago dut zenbakietan ez pentsatzea. Zineman krispetak jan nahi baditut, badakit Sensa-ri esker ez dudala gehiegi janen. Festa batean nago eta gazta eta cracker-ak hartu nahi baditut, mokaduari Sensa botatzen diot zuhurtziaz. Hautseztatzen baduzu, pisua galtzen duzu. Hain sinplea da.

FORMA: Zer gertatzen da Sensarekin janariak jaten dituzunean?

SO: Esaten dit: «Aizu, beteta nago», eta gero jaten amaitu dut.

FORMA: Zure neskalagunak "Lortuko al ditut?"

SO: Ez, ez dut partekatzen. Batzuk nahi badituzte, beraiek joan behar dute. Badakit pare bat lagun, ezkutuan beraien kabuz egiten ari direla. Oso erraza da zuhurra izatea honekin. Hasieran, ez nuen horri buruz ezer esan nahi. Orain lagun baten etxean banago eta Sensa eramateko zorroa atsegina ateratzen badut, telefono mugikorrerako poltsa dirudi, orduan badakite zer dagoen. Nire errutina osoaren zati bat da.

FORMA: Ba al dago benetan dastatu nahi duzulako hautseztatuko ez duzun zerbait?

SO: Ez du janariaren zaporea aldatzen. Hala egingo balu, agian urduri samar egongo nintzateke.

FORMA: Beraz, zure urtebetetze pastela hautseztatuko zenuke?

SO: Bai, nahiko nuke! Ez dut opil osoa jan nahi. Ziztada pare bat besterik ez ditut nahi.

FORMA: Azken finean Sensak ez du jaten duzuna aldatzen, nola jaten duzun baizik?

SO: Eskuin. Pisua galtzeko dieta guztiak probatu ditut. Zeure burua mugatzen duzunean, zeure burua porrot egiteko prestatzen ari zara. Sensa-rekin harrituta utzi nauena da egin behar dudana nire janaria hau botatzea dela eta funtzionatzen duela. Zenbakiak poliki-poliki eskalan jaisten ikusteak progresio natural bat bezala sentitu zuen. Emaitzak ikusten dituzunean, galdetzen hasten zara: "Zer gertatuko litzateke gosaltzeko txistorra beharrean oloa egingo banu?" Hobeto jaten hasten zara hobeto sentitzen zarelako. Oraindik gustuko dituzun janariak gustatzen zaizkizu, baina aldatu ere egiten zara.

FORMA: Sensa erabiltzen ikusten duzu zure burua gehiago behar ez duzun arte?

SO: Zehazki. Astuna izan naiz hainbeste denboran, nire helduen bizitzaren zati handi batean. Orain egiteko erraza den zerbait aurkitu dut. Duela hamar egun, Pekinen nengoen, eta asmatzen zer? Nire Sensa nirekin nuen. Frantziako Canneseko zinema-jaialdira noa eta Sensa nirekin dator. Munduko leku guztietara eraman dezaket nirekin. Ezin dut hori egin beste edozein programarekin ekipajearen pisu murrizketa aldatu gabe. Horregatik, nire bizitzarako egokia zen zerbait egin behar nuen.

FORMA: Pisua galtzeko helburu zehatzik al duzu?

SO: Ez daukat zenbakirik eskalan. Nire gauza nire erdia da. Gerrikoa proportzionala izatea nahi dut. Oraintxe oraindik Santa Claus sabela daukat. Jendeak uste du hare-erloju irudi zoragarri hau dudala, baina hori Tadashi Shoji diseinatzaileari zor diot, oso ondo mozten nauelako. Sensari esker, nire figura osatzen hasi da, baina pixka bat gehiago txikitu behar dut. Ez naiz argala izaten saiatzen. Osasuntsuagoa izaten saiatzen ari naiz. 40ko hamarkadako klubean sartzen zarenean, gero eta zailagoa da pisua galtzea, beraz, zuretzat egokitzen den programa aurkitu behar duzu.

FORMA: Ikusi al duzu osasunerako berehalako onurarik dagoeneko?

SO: Bai. Gorroto dut eskailerak hartzea. Igogailura igotzea oso erraza da. Tira, pisu pixka bat galdu ondoren, orain eskailerak hartzera behartzen dut. Arnasketarekin aldea ikusten dut. Gainera, aldea ikusten dut nire hiru kilometroak oinez egiteko zenbat esfortzua behar duen eta zenbat denbora moztu dudan. Emaitza ukigarri eta gogor hauek nire arrakasta neurtzen dut funtsean.

FORMA: Ibiltzea da zure ariketa modu nagusia?

SO: Hasieran entrenatzaile pertsonal batekin aritu nintzen. Baina ezin dut nire trainerua nirekin eraman munduan zehar. Beraz, pentsatu nuen: "Ados, hurrengo sei hilabeteko faserako, oinez eta bideo asko egingo ditut etxean". Gero, Pilates hartu nuen Pilatesen eta yoga gorputzen itxura gustatzen zaidalako. Bat ere ez da erraza, horregatik itxura bikaina dute neskek. Pilatesez aspertzen banaiz, dantza eskolak hartuko ditut. Eta berriro aspertzen banaiz, zerbait berria ezagutuko dut. Baina oraintxe bertan Pilates eta oinez egiten ditut.

FORMA: Nola sentitzen zara orain pisua galdu aurretik sentitzen zenuenarekin alderatuta?

SO: Oh, beste emakume bat naiz. Zure bizitzako alderdi guztietan erabat ziur sentitzeari buruz zerbait esan behar da. Hor nago oraintxe bertan. Badakit nola sentitzen naizen nire gorputzarekin eta nola sentitzen naizen nire osasun orokorragatik. Ziur nago eta oso eskertuta nago. Bakoitzak beretzat balio duen zerbait aurkitu beharko luke. Badakit Sensa niretzat funtzionatzen duela, oso zuhurra delako. Ez da hitz egin behar duzun zerbait. Pozik nago horri buruz hitz egitean, badakit zein gogorra den. Badakit nola jo ohi duten emakumeak beren burua jipoitzeko, zaila baita pisua galtzea eta osasuntsu egotea. Horregatik, teilatuaren gainetik garrasika ari naiz esaten, "Mutilak, hona hemen niretzat balio duen zerbait!"

FORMA: Gustatzen zaidana da afarian "pertsona normal bat" bezala jan dezakezula. Ez zara azenarioa jaten eta beste guztiak baldar sentiarazten.

SO: Zehazki! Hanburgesa hori eskuratu edo tarta zati bat har dezaket eta jakin ez dudala guztia Sensa-rekin jango. Sensa edukiko ez banu, plakak garbituko nituzke. Urtebetetze tarta osoa garbituko nuke. Ekar diezazkidazu sardexka eta pastel bat, mesedez?

FORMA: Zorterik onena opa dizugu zure pisua galtzen jarraitzeko. Zorionak!

SO: Gurutzatu hatzak maiatzaren 25ean eskalan dagoen zenbakia ona dela!

Berrikuspena