Zenbat min egiten dute takoi altuek?

Alai

• Berrikuspena

Ezerk ez du takoi pare bat bezain sexy sentitzen. Egunez hankak ematen dizkizute, ipurdia bultzatu, eta edozein jantzi ezin hobeto bete gabe. Baina modaren mesedetan sufritzeak tootsies minak baino gehiago utzi diezazuke: takoi altuak kalte iraunkorra eragin diezaieke beheko erdiko lotailuei eta hezurrei. (Berehalako erliebeari dagokionez, jakin ezazu oinetako mina nola arindu takoi altuen gau baten ondoren).

Has gaitezen honekin: hiru eta laurdeneko hazbeteko takoietan ibiltzeak zure artikulazioak zahartu egin daitezke, zure martxan aldaketak eragiten baititu belaun artritikoak dituztenen zahartzean ikusten denaren antzera. Journal of Orthopedic Research. "Orpoek askoz zailagoa egiten dute belauna behar denean zuzen uztea. Horrek presio handiagoa egiten du denbora luzeagoan belaunean eta belaunaren barrualdean, eta litekeena da azkarrago higatzea", azaldu du ikerketak. egilea Constance Chu, MD, Stanford Unibertsitateko kirurgia ortopedikoko irakaslea.

Eta zeruko takoiek artikulazioak zahartzea baino gehiago egiten dute. Horiek janzteak orkatiletako bihurridurak, estresaren hausturak, nerbioak estutzeko eta Akilesen tendoia laburtzeko arriskua areagotzen du, eta oinazeak eta mailu-oinak bezalako baldintzak areagotu egiten ditu, ohartarazi du Hillary Brenner, New York-eko zirujau podologo eta American Podiatric Medical Association-eko bozeramaileak. Zure bizitzako beste arlo batzuk (oinez ibiltzea) eragiteaz gain, oinetako arazo horietako bakoitzak zure entrenamendua arriskuan jar dezake. Yikes!

Are beldurgarriagoa? Hiru hazbete eta laurden ez da hain altua, gehienok janzten dugunarekin alderatuta! "Zenbat eta orpo altuagoa izan, orduan eta potentzial handiagoa dago arazoetarako, baina horrek zaildu egiten du gure osasuna arriskuan jarri gabe itxura zorrotza izan nahi dugun gehienentzat - nahiz eta zaila egiten zait hiru hazbeteko altuera baino gutxiagoko takoidun zapata erakargarriak erostea!" " dio Chu-k. (Kontuan hartu zure oinetarako onak diren 13 oinetako polit hauek.)

Bi zentimetro baino gutxiagoko takoiekin seguruena zara, eta ziriak edo takoi lodiak hobeagoak dira stilettoak baino, Brennerrek dio. "Orpoaren azalera zenbat eta zabalagoa izan, orduan eta euskarri handiagoa dago zure oinaren arkurako, betiko kalteak izateko arriskua gutxituz", gaineratu du.

Ezin baduzu Louboutinekin banandu (ulergarria!), Saiatu ahalik eta gehien aparkatzen: "Egunero bi edo hiru ordu baino gehiagotan takoiak ez eramaten saiatu beharko zenuke, baina eserita zaudenean erlojua gelditzen da. ", dio Brennerrek. (Eta aurre egin kalteei takoi altuak janzten dituzten emakumeentzako ariketa hauek eginez.)

Baina takoiek zure jantzia baino gehiago gehitzen dute. "Zenbait emakumek takoiak janzten dituzte, hankak eta ipurdia itxuragokoak direlako", adierazi du Chu-k. Lortu abantaila hau betirako -eta oinak arriskuan jarri gabe- 12 minutuko Booty-Boost entrenamendu honekin edo Jada Pinkett Smith-en Look-Hot-From-Behind Butt Workout.

Iturriak: APMA; Terry Mitchell, Vionic Group LLC, oinetako ortopikoen konpainiako zuzendari medikoa; Zahartzaro Ikerketarako Hebrew SeniorLife Institutua; JFAS; Sexual Portaeraren Artxiboak; UAB; Amerikako Podologiako Mediku Elkartea.

Berrikuspena