Bihotzerrea: zenbat denbora iraun dezake eta nola aurkitu erliebea

Alai

• Bihotzerrea tratatzea
• Bihotzerrea saihestea
• Laguntza bila
• Bihotzerrea eta haurdunaldia
• Haurdunaldian bihotzerrea tratatzea
• Hartzeko

Zer espero bihotzerrearekin

Bihotz-errearen sintoma deserosoak bi ordu edo gehiago iraun ditzake, kausaren arabera.

Janari pikantea edo azidoa jan ondoren gertatzen den bihotzerrea arina izaten da janaria digeritu arte. Bihotzerrea sintomak berriro agertu daitezke ordu batzuk lehenago agertu eta gero okertu edo etzanda egonez gero.

Etxeko tratamenduari erantzuten dioten noizbehinkako bihotzerrea ez da kezkatzeko modukoa.

Baina astean zenbait aldiz edo gehiagotan bihotzerrea etengabe lortzen baduzu, medikuaren arreta behar duen azpiko egoera baten seinale izan daiteke. Kasu honetan, bihotzerrea gertatuko da ziurrenik, eragiten duen egoera tratatu edo kudeatu arte.

Bihotzerrea sintomak honako hauek izan daitezke:

• bularrean edo eztarrian erretzea
• eztulka
• sudur betea
• txingak
• irensteko arazoak
• ahoan zapore garratza
• eztul batek edo urdaileko ondoezak loak esnatuta egotea

Bihotzerrea tratatzea

Bihotzerrea ez bada azpiko egoera baten sintoma, errezetarik gabeko (OTC) botikekin tratatu beharko zenuke, hala nola antiazidoekin, protoi ponparen inhibitzaileekin edo H2 hartzailearen antagonistekin.

Baliteke bizimodu aldaketa hauek erlaxatzea ere:

• Saihestu etzanda jan eta bi orduren buruan. Horren ordez, paseo bat digestioa suspertzen laguntzeko.
• Saihestu janari osagarririk jan ezazu bihotzerrea pasa arte, batez ere janari minak, azidoak edo zitrikoak.
• Janari eragile zehatzik baduzu, hala nola tomatean oinarritutako jakiak, zitrikoak, alkohola, kafea edo sosa, saihestu bihotzerrea duzun bitartean.
• Erretzen baduzu, saihestu zigarroak edo beste nikotina mota bihotzerrea izaten ari zaren bitartean.
• Bihotzerrea gauez molestatzen bazaizu, saiatu lo egiten duzun bitartean goiko gorputza igotzen. Ziri buruko berezi bat erabiliz edo ohearen burua blokeekin altxatuta egin dezakezu. Oharra: ez da ideia ona altxaera hau lortzeko buruko gehigarriekin jartzea. Horrek zure gorputza tolestu dezake sabelean presioa handitzeko eta bihotzerrea sintomak larriagotzeko.
• Jantzi arropa solteak, batez ere gerriaren inguruan. Arropa estutzaileak zure bihotzerrea okerrera egin dezake.

OTC botikek edo bizimodu aldaketak zure bihotzerrea laguntzen ez badute edo bihotzerrea maiz izaten baduzu, hitz egin medikuarekin. Bihotzerrea eta azpian dauden tratamendu plan egokiak identifikatzen lagunduko dute.

Bihotzerrea saihestea

Modu asko daude noizean behin bihotzerrea saihesteko edo bihotzerrea kronikoen maiztasuna murrizteko.

• Janariaren abiarazleak identifikatzeak bihotzerrea kentzen edo murrizten lagun dezake. Janari eragileak baratxuria, tipula, elikagai zitrikoak, tomatea eta tomate produktuak, alkohola, sosa eta kafea izan daitezke.
• Otorduetan zerbitzatu neurriak murrizteak lagundu dezake. Saiatu egunean zehar hainbat mini-otordu jan beharrean handi batzuk baino.
• Saihestu gauean berandu edo oheratu aurretik jatea.
• Utzi zigarroak erretzeari, erretzen baduzu.
• Gehiegizko pisua edo gizentasuna izateak bihotzerrea izateko arriskua areagotu dezake. Pisua galtzeak bihotzerrea murrizten lagun dezake.
• Saihestu etzanda jan ondoren gutxienez bi orduz.

Laguntza bila

Bihotzerrea astean bitan baino gehiagotan baduzu edo zure bizitza oztopatzen baduzu, hitz egin medikuarekin. Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) izan dezakezu. Bihotzerrea ERGEren sintoma da.

Noizean behin bihotzerrea ez bezala, GERD astean bitan gutxienez bihotzerrea edo errefluxuarekin lotutako beste sintoma batzuk izateagatik definitzen da. Arinetik larrira bitartekoa izan daiteke. Bihotzerreaz gain, ERGE sintomak honakoak izan daitezke:

• digeritu gabeko janari edo likido garratza ahoan edo eztarrian regurgitation
• irensteko arazoak
• eztarrian pikor bat edukitzearen sentsazioa

Bihotzerrea maiz hestegorriaren estalkian etengabeko narritadura dagoenaren seinale izan daiteke. Denbora luzez hestegorriari narritadura gehiegi izateak ultzerak sor ditzake, baita hestegorrian aldez aurreko eta minbizi aldaketak ere.

Bihotzerrea larria bada edo maiz gertatzen bada, joan medikuari. GERD maiz hobetzen da bizimodu aldaketekin edo botikekin.

Bihotzerrea eta haurdunaldia

Bihotzerrea haurdunaldian izaten da. Edonoiz gerta daiteke, lehen hiruhilekoan hasita.

Haurdunaldian bihotzerrea atalak janariak bakarrik eragindako bihotzerreak baino luzeagoa izan daiteke.Hala ere, janari kopuruak eta jaten dituzun jan motak bihotzerrea erretzea okertu dezakete, baita jan ondoren bizkarrera okertu edo etzanda ere.

Haurdunaldiko bihotzerrea progesteronak okertzen du, haurdunaldi osasuntsua mantentzeko beharrezkoa den hormona.

Progesteronak esofagoko behe esfinter izeneko muskulu bat erlaxatzen du, balbula baten antzera jokatzen baitu urdaila hestegorritik bereiziz. Muskulu hori erlaxatzen denean, urdaileko azidoa sabeletik atera eta hestegorrira igotzen uzten du.

Urdaileko azidoa kudeatzeko egina ez dagoenez, hestegorriak haserretu egiten da eta bihotzerrea bezala ezagutzen dugun erretze sentsazioa eragiten du.

Fetuaren tamainak ere badu zeresana. Bihotzerrea larriagotu egin daiteke haurdunaldia aurrera egin ahala eta fetua umetoki osoa betetzen hasten denean. Horrek umetokia sabelaren kontra estutzea eragin dezake, bere edukia hestegorrira bultzatuz.

Bihotzerrea okerragoa izan daiteke anizkoitza daramaten emakumeen kasuan, hala nola bikiak edo hirukiak, urdailean egiten den presio gehigarria dela eta.

Haurdunaldian bihotzerrea bizitzeak ez du esan nahi haurdunaldia amaitu eta gero joera handiagoa izango duzunik. Haurdunaldia amaitzen denean, bihotzerrea sortzearen arrazoia ere amaitzen da.

Haurdunaldian bihotzerrea tratatzea

Bihurtu bihotzerrea egiteko OTC botikak hartu aurretik zure medikuarekin. Argi berdea lortzen baduzu, ziurtatu medikuaren eta paketearen jarraibideak jarraitzen dituzula eta ez duzula gehiegi erabiltzen.

Antiazido likidoek beste mota batzuek baino erliebe handiagoa eman dezakete, urdaila estaltzen baitute. Hitz egin zure medikuari zein tratamendu onenak diren zuretzat.

Etxeko erremedio hauek ere lagun dezakete:

• Eztia duen esne epelak zure urdaila lasaitu dezake eta bihotzerrea sintomak murriztu ditzake.
• Jan ondoren etzateko gogoa eta paseo bat eman beharrean.
• Lo egiten duzunean, saiatu haurdunaldiko burukoa gorputzaren azpian gerritik gora erabiltzen. Horrek goiko gorputza altxatzen du kuxinarekin.

Hartzeko

Noizbehinkako bihotzerrea ohikoa da eta normalean etxeko tratamenduari erantzuten dio, hala nola, OTC botikak hartzea. Bizimoduaren aldaketek, esate baterako, jaki batzuk saihestea eta pisua galtzea ere lagun dezakete.

Bihotzerrea haurdunaldian oso ohikoa da. Bihotzerrea mota honek etxeko tratamenduarekin ere erantzun dezake. Haurdun bazaude, hitz egin medikuarekin edozein botika mota erabili aurretik.

Astean bitan baino gehiagotan bihotzerrea aldizka izaten baduzu edo zure bizitza oztopatzen baduzu, hitz egin medikuarekin. Azpiko kausa eta tratamendu egokia identifikatzen lagun dezakete.