Goût: zenbat denbora irauten du eta zer egin dezakezu zure sintomak hobetzeko?

Alai

• Kudeaketa
• Dieta eta gotoa
• Laguntza bila
• Outlook

Zer espero

Gota artikulazioetan azido urikoa pilatzeak eragindako artritis mota da. Artikulazioetako bat-bateko eta min handia du. Behatz lodiaren oinarrian dagoen artikulazioari eragiten dio normalean, baina hatzetako, ukondoetako, eskumuturretako edo belaunetako artikulazioetan ere eragina izan dezake. Goût atal batek normalean 3 egun irauten du tratamenduarekin eta 14 egun arte tratamendurik gabe. Tratatu gabe uzten baduzu, litekeena da pasarte berriak maizago izatea, eta mina larriagotzea eta artikulazioetako kalteak ekar ditzake.

Goûteko atal batean, artikulazioetako min bizia izango duzu. Hasierako mina igarotakoan, ondoeza iraunkorra izan dezakezu. Artikulazioa ere gorri eta gorri egon ohi da, eta mugimendu mugatua izan dezakezu inguru horretan.

Gota maiz gertatu ohi den gota, gota kronikoa eta artikulazioetako kalte iraunkorrak sor ditzake. Zure azalaren azpian pikor txiki-txiki, zuri eta mingarriak ere sor ditzakezu. Hor sortu dira urato kristalak.

Goût hanturaren aurkako botikekin, esteroideekin edo kolkizinarekin tratatu ohi da, baina bizimoduaren zenbait aukera ere badaude, gotaren atal baten iraupena murriztu dezaketenak, besteak beste:

• pisu osasuntsua mantentzea
• astean gutxienez alkoholik gabeko bi egun edukitzea
• egunean gutxienez bi litro ur edatea
• aldizka ariketa fisikoa egitea (kontuz artikulazioetan gehiegizko presioa ez egiteko)
• erretzeari uztea
• C bitamina osagarriak hartzea

Irakurri gehiago egoera hau kudeatzeari eta prebenitzeari buruzko informazio gehiago lortzeko.

Kudeaketa

Hanturaren aurkako botikak, hala nola ibuprofenoa (Advil, Motrin), errebelamendua izan bezain laster hartu behar dira. Botika hau mostradorean erosi daiteke. Goût historia izanez gero, ziurtatu hanturaren aurkako botikak dituzula beti. Horrela, pasarteren bat baduzu, sintomak hasi bezain laster hartu ahal izango dituzu botikak.

Hanturaren aurkako botikak hiru egunetan hasi beharko luke funtzionatzen. Bitartean, etxeko erremedio hauek lagun dezakete:

• atseden hartu eta kaltetutako oina altxatu
• juntura fresko mantendu izotz paketea 20 minutuz aplikatuz
• ur asko edan
• saiatu ohean arropa gauez artikulazioa ukitzen ez uzten, eta horrek narrita dezake

Hiru egunen buruan episodioa baretu ez bada, hitz egin medikuarekin. Esteroideak errezeta ditzakete, tableta moduan edo injekzio gisa.

Maiz pizten badira, zure medikuak ziurrenik zure odola probatu nahi izango du azido urikoaren maila egiaztatzeko. Azido uriko maila altua lortzeko positiboa izanez gero, alopurinol (Zyloprim, Lopurin) edo febuxostat (Uloric) aginduko zaituzte, epe luzera hartuz gero maila horiek jaitsi daitezke.

Dieta eta gotoa

Azido urikoa purina izeneko produktu kimikoa apurtzen duenean sortzen du gorputzak. Gero gernuan gorputzetik kanporatzen da. Purina naturalki aurkitzen da gure gorputzean, baina elikagai askotan ere aurkitzen da. Goina dieta purinarekin jarraituz gero, gotaren erreakzioen maiztasuna murrizten lagun dezake.

Goûtaren dieta dieta gehienen berdina da. Modu orekatu eta osasuntsuan jatea gomendatzen du. Pisu osasuntsua mantentzea ere garrantzitsua da, gehiegizko pisua izateak goûtaren erreboteak izateko aukera handitzen baitu.Gehiegizko pisua izateak errebelazioen intentsitatea areagotzen du eta zailagoa da kudeatzea. pisua galtzeak, purina hartzea murriztu gabe ere, azido urikoaren maila jaisten duela.

Goût historia izanez gero, elikagai hauek zure azido urikoa maila kontrolatzen eta erlatiboak izateko arriskua murrizten lagun dezakete:

• karbohidrato konplexuak ematen dituzten fruituak, barazkiak eta ale osoak
• ura
• gantz gutxiko edo gantzik gabeko esnekiak
• kafea
• gereziak
• C bitaminan aberatsa den edozein janari

Janari hauek ere mugatu edo ekidin beharko zenituzke:

• ogi zuria
• pintxoak eta edari azukredunak
• haragi gorriak eta hegazti koipetsuak
• koipe osoko esnekiak
• gibela eta giltzurruna
• itsaski batzuk, antxoak, sardinzarrak, sardinak, muskuiluak, bieirak, amuarrainak, eglekua, berdela eta atuna barne
• alkohola

Laguntza bila

Deitu zure medikuari lehen aldiz zure artikulazioetako batean bat-bateko mina bizia baduzu. Goûtaren diagnostikoa garrantzitsua da, modu eraginkorrean tratatzen jakin ahal izateko. Diagnostikoa egin ondoren, zure medikuak aholku ugari emango dizkizu egoera berriro nola kudeatu jakiteko.

Bilatu berehala medikuen arreta sukarra eta giltzadura gorria edo hanturik baduzu. Hau infekzio baten seinale izan daiteke eta horrek tratamendua behar du.

Outlook

Bizimodu osasuntsua aukeratzeak errebotean gertatzen den gotaren minaren intentsitatea kudeatzen lagunduko du, baina etorkizuneko pasarteak gertatzea ere saihestu dezake. Erromeriaren bat baduzu, hartu antiinflamatorio sendagairik gabe sintomak hasi bezain laster, eta atseden hartu eta izotza kaltetutako artikulazioa. Hitz egin zure medikuari sintomak hobetzen ez badira tratamenduaren hiru egunen buruan edo sintoma horiek izaten dituzun lehen aldia bada.