Nekatuta baino askoz gehiago: Neke Kronikoa Benetan Nolakoa den azaltzeko 3 modu

Alai

• Ulertuta sentitzearen garrantzia
• 1. "Princess Bride" filmeko eszena bezala sentitzen da
• 2. Urpetik dena ikusten ari naizela ematen du
• 3. 3D betaurreko gabeko 3D liburu bat ikusten ari naizela ematen du

Ez da osasuntsu zaudenean agortuta sentitzea bezalakoa.

Osasuna eta ongizatea modu desberdinean ukitzen ditugu gutako bakoitza. Hau pertsona baten istorioa da.

«Denok nekatzen gara. Nahi nuke arratsaldero siesta ere egin ahal izatea! "

Nire ezintasun abokatuak galdetu zidan neke kronikoaren sindromeak (CFS) zein sintomak eragiten zidan gehien nire eguneroko bizi kalitatean. Nire nekea zela esan eta gero, hori izan zen bere erantzuna.

CFS, batzuetan entzefalomielitis mialgikoa deitzen zaiona, askotan ez dute berarekin bizi ez duten pertsonek gaizki ulertzen. Abokatuarena bezalako erantzunak jasotzera ohituta nago nire sintomen inguruan hitz egiten saiatzen naizenean.

Errealitatea da, ordea, CFS "nekatuta" baino askoz gehiago dela. Zure gorputzeko atal anitzetan eragiten duen gaixotasuna da, eta, beraz, ahuldu egiten da CFS duten askok ohean loturik daudela denbora luzez.

CFS-k giharretako eta artikulazioetako mina eragiten du, arazo kognitiboak, eta kanpoko estimulazioarekiko sentikorra egiten zaitu, argia, soinua eta ukimena bezalakoak. Gaixotasunaren ezaugarria ahaleginaren ondorengo ezbeharra da, hau da, norbait fisikoki gorputza gehiegizkoa izan ondoren ordu, egun edo hilabete batzuetan zehar erortzen denean.

Ulertuta sentitzearen garrantzia

Nire abokatuaren bulegoan nengoen bitartean mantentzea lortu nuen, baina, behin kanpoan, berehala malkoak bota nituen.

Nahiz eta "nekatu ere egiten naiz" eta "Zu bezalako denbora guztian siesta egitea gustatuko litzaidakeen" bezalako erantzunetara ohituta nagoen, mina ematen dit entzuten ditudanean.

Gaixotasun eta desgaitasun kronikoei aurre egitea esperientzia bakartia eta isolatzailea da dagoeneko, eta gaizki ulertzeak sentimendu horiek areagotu besterik ez ditu egiten. Hortik haratago, gure osasunean eta ongizatean funtsezko eginkizunak dituzten mediku hornitzaileek edo beste batzuek ulertzen ez gaituztenean, eragina izan dezake jasotzen dugun arretaren kalitatean.

Biziki garrantzitsua iruditu zitzaidan CFSrekin izandako borrokak deskribatzeko modu sortzaileak aurkitzea, beste batzuek bizitzen ari nintzena hobeto uler zezaten.

Baina nola deskribatu zerbait beste pertsonak horretarako erreferentzia-esparrua ez duenean?

Jendeak ulertzen dituen eta esperientzia zuzena duen zure egoerarekin paralelismoa aurkitzen duzu. Hona hemen CFS-rekin bizitzea oso erabilgarria iruditu zaizkidan hiru modu.

1. "Princess Bride" filmeko eszena bezala sentitzen da

Ikusi al duzu "The Princess Bride" filma? 1987ko film klasiko honetan, pertsonaia gaiztoetako batek, Rugen kondeak, "Makina" izeneko tortura gailua asmatu zuen gizakiaren bizitza urtez urte xurgatzeko.

Nire CFS sintomak txarrak direnean, sentitzen dut tortura gailu horretara lotu nautela Rugen kondeak barre egiten duen bitartean, markagailua gero eta altuago bihurtzen duen bitartean. Makinatik ateratzean, Wesley filmeko heroia apenas mugitu edo funtzionatu dezake. Era berean, daukadan guztia ere hartzen dut geldi egotetik haratago ezer egiteko.

Pop kulturaren erreferentziak eta analogiak gertukoei nire sintomak azaltzeko oso modu eraginkorra direla frogatu dute. Nire sintomen erreferentzia markoa ematen diete, erlazionagarriak eta gutxiago arrotzak bihurtuz. Horrelako erreferentzietako umore elementuak gaixotasunari eta ezintasunari buruz beraiek bizi ez dituztenekin maiz izaten diren tentsio batzuk arintzen laguntzen du.

2. Urpetik dena ikusten ari naizela ematen du

Nire sintomak besteei deskribatzeko erabilgarria iruditu zaidan beste gauza bat naturan oinarritutako metaforak erabiltzea da. Adibidez, norbaiti esango diot nire nerbio-minak adar batetik bestera jauzi egiten duen sute bat bezala sentitzen dela. Edo esplika dezaket bizi ditudan zailtasun kognitiboek urpetik dena ikusten ari naizela sentitzen dutela, poliki-poliki mugitzen eta eskura ezinda.

Eleberri bateko zati deskribatzailea bezalaxe, metafora horiei esker, jendeak bizi dezakedana irudikatzen du, esperientzia pertsonala izan gabe ere.

3. 3D betaurreko gabeko 3D liburu bat ikusten ari naizela ematen du

Umea nintzenean, 3-D betaurrekoekin zetozen liburuak maite nituen. Liburuak betaurrekorik gabe ikusteak maitemindu ninduen, tinta urdin eta gorriak partzialki baina ez erabat gainjartzen ziren moduak ikustean. Batzuetan, neke larria izaten ari naizenean, hori da nire gorputza irudikatzeko modua: nahiko betetzen ez diren zatien gainjartzeak direla eta, nire esperientzia lausotzea eragiten du. Nire gorputza eta burua sinkronizatuta daude.

Pertsonak bere bizitzan izan ditzakeen esperientzia unibertsalagoak edo egunerokoak erabiltzea sintomak azaltzeko modu lagungarria da.Konturatu naiz pertsona batek antzeko esperientzia izan badu, nire sintomak ulertzeko aukera handiagoa duela - pixka bat gutxienez.

Nire esperientziak besteei helarazteko modu hau egiteak gutxiago bakarrik sentitzen lagundu dit. Niri nekatzen zaidana nekatuta egotea baino askoz ere gehiago dela ulertzeko aukera ematen die.

Ulertzen zaila den gaixotasun kronikoa duen zure bizitzan norbait baduzu, hari entzunez, sinetsiz eta ulertzen saiatuz lagun dezakezu.

Ulertzen ez ditugun gauzetara adimena eta bihotza irekitzen ditugun bitartean, elkarren artean gehiago erlazionatzeko, bakardadeari eta isolamenduari aurre egiteko eta konexioak eraikitzeko gai izango gara.

Angie Ebba artista minusbaliatu bitxia da, idazketa tailerrak ematen ditu eta nazio mailan aritzen da. Angiek artearen, idazketaren eta performancearen boterean sinesten du geure burua hobeto ulertzen, komunitatea eraikitzen eta aldaketak egiten laguntzeko. Angie gainean aurki dezakezu webgunea, bere Bloga, edo Facebook.