Nola demontre jaten duzu granada bat ere?

Alai

• Berrikuspena

Pomegranate haziak edo arilak jateko goxoak eta dibertigarriak ez ezik (Ez al zaizu ahoan nola sartzen diren maite?), baina oso onak dira zuretzat, 3,5 gramo zuntz ematen dute kopa erdiko anoa bakoitzeko. , eta horrek odol azukre maila kontrolatzen lagun dezake, beteta mantentzen eta kolesterol maila murrizten, dio Keri Gansek, RD "Fruta elikagarri honek C bitamina ere badu, antioxidatzaile indartsua, garrantzitsua dena gure funtzio immunologikorako eta ehunen hazkuntzarako eta konponketarako. gorputzeko atal guztiak ", azaldu du.

Gainera, granadak C bitamina eta polifenolak ugari dituztenez, bularreko minbizia bezalako gaixotasunei aurre egiten ere lagun dezakete. "Laborategiko eta animalien dozenaka ikerketek erakusten dute granadek gaixotasunaren hedapena eta errepikapena geldi dezaketela", esan digu Lynne Eldridge doktoreak Food and Cancer: What Superfoods Protect Your Body-en.

Hori bai, oso ona da, baina zertarako balio dute zuretzako gertakari hauek jaten ez badakizu? Cooking Channel-en Edeneats.com-eko Eden Grinshpan-ek erakusten duen moduan, uste baino askoz ere errazagoa da. Lehenik eta behin, zatitu granada erditik horizontalean labana zorrotz batekin. Ondoren, hartu erdi bat, haragi irekia aldera behera begira jarrita, eta gogor jo egurrezko koilara batekin azalaren goialdean haziak askatzeko; tamaina ertaineko granada batek kopa bat ematen du. Ikusi bideoa nola egiten den ikusteko.

Berrikuspena