Bainuontziak eta haurdunaldia: segurtasuna eta arriskuak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Bainuontzia uraren tenperatura eta zure gorputza
• Bainuontziaren mikrobioak
• Bainuontziak segurtasunez erabiltzea haurdunaldian
• Haurdunaldian bainuontzientzako alternatiba seguruak
• Eraman
• G:
• A:

Ikuspegi orokorra

Bainuontzi batean bainua hartzea erlaxatzeko azken modua izan daiteke. Ur epelak giharrak lasaitzen dituela jakina da. Bainuontziak pertsona bat baino gehiagorentzat ere diseinatuta daude, beraz, bustitzea aukera paregabea izan daiteke bikotearekin edo lagunekin denbora pixka bat pasatzeko.

Haurdunaldian, aldiz, bainuontziak kontu handiz edo ez erabili behar dira.

Bainuontziaren uraren tenperatura ez da inoiz gainditu behar. Ur beroan eserita gorputzaren tenperatura erraz igo daiteke eta horrek osasunerako arazoak sor ditzake zuretzako eta garatzen ari den haurtxoarentzat.

Haurdunaldian bainuontziak erabiltzearekin lotutako kezka larriak daude. Adostasun orokorra da arreta handiz eta denbora kopuru mugatuan soilik erabili beharko liratekeela.

Bainuontzia uraren tenperatura eta zure gorputza

Zure gorputzeko tenperatura baino epelagoa den ur multzo batean eserita, tenperatura igoko da, bai bainu bat, bai iturri termalak, bai bainuontzia.

Haurdunaldian, zure gorputzaren tenperatura ez da 39,2 ° F (102,2 ° F) baino altuagoa izan behar. Erraz gerta daiteke 10 minutu baino gehiago igarotzen baduzu uraren tenperatura 40 ° C-ko bainuontzi batean.

Prebentzio hau bereziki garrantzitsua da lehen hiruhilekoan tenperatura igotzeak jaiotzako akatsak sor ditzakeenean, hala nola garuneko eta bizkarrezur muineko akatsak.

2006an argitaratutako ikerketa baten arabera, enbrioia umetokian ezarri aurreko esposizio arinak eta lehen hiruhilekoan esposizio larriagoak jaiotzako akatsak eta haurdunaldia galtzea eragin dezakete.

2011ko urte txiki batek bainuontzia erabiltzearekin lotutako arrisku posibleak adierazi zituen, batez ere lehen hiruhilekoan. Haurdunaldiaren hasieran bainuontzi bat erabili aurretik zure medikuarekin hitz egitea komeni da.

Bainuontziaren mikrobioak

Haurdun dagoen bitartean bainuontzia erabiltzearekin lotutako beste kezka bat da germenak. Ur masa epela eta txikia bakterio kaltegarrien haztegia izan daiteke. Baina aldian aldiko mantentze lanak eta etengabeko kontrolak uraren kimika behar bezala orekatuta egon daitezen lagun dezakete.

Bainuontziaren jabea bazara, ziurtatu desinfektatzaile egokia erabiltzen duzula eta probatu ura igerilekuko ur zerrendekin. Kloro askearen maila artekoa izan behar da, eta bromoa erabiliz gero. PHak artean egon behar du.

Bainuontziaren jabea ez bazara baina lasaitasunik nahi baduzu, probatu ura edo eskatu tokiko kudeatzaileari ura aldizka probatzen dela ziurtatzeko.

Hemen dituzu aurretik erabili ez zenun bainuontzia erabiltzen ari zarenean egin ditzakezun galdera estandarrak:

• Zenbat jendek erabili ohi du?
• Zenbat aldiz ordezkatzen da ura?
• Bainuontzia eskarmentu handiko beroa zerbitzatzeko teknikari batek hornitzen al du?
• Ura egunero bi aldiz probatzen al da igerileku zerrendekin?
• Iragazkia aldizka ordezkatzen al da?
• Zein tenperaturara mantentzen da ura berotuta?

Bainuontziak segurtasunez erabiltzea haurdunaldian

Zure lehen hiruhilekoan bazaude, aholku orokorra da bainuontzia saihestea. Nahiz eta denbora 10 minututik beherakoa izan, arriskutsua izan daiteke zure haurtxo izateko. Guztion gorputza desberdina da, beraz, espero baino lehenago berotzen duzu.

Haurraren mesedetan, salto egin lehen hiru hilabeteetan. Horren ordez, hartu ur botila edo limoi ur kopa altu bat eta murgildu oinak. Hori egiteko denbora mugatuta mantendu beharko duzu.

Lehen hiruhilekoa gainditu baduzu eta medikuaren oniritzia jaso ondoren bainuontzia erabili nahi baduzu, hona hemen seguru nola egon:

• Erabili bainuontzia 10 minutu baino gehiago aldi berean eta utzi saio artean freskatzeko aukera.
• Ur beroaren zorrotadak piztuta badaude, eser ezazu uraren tenperatura zertxobait baxuagoa den kontrako aldean.
• Izerditan sentitzen bazara, atera berehala ontzitik eta hoztu zaitez.
• Saiatu bularra uraren gainetik mantentzen ahal bada. Hobea da eserita beheko erdia ur berotan bakarrik dagoen tokian esertzea.
• Izerdia uzten baduzu edo edozein motatako deserosotasunak izaten badituzu, hala nola zorabioak edo goragaleak, atera berehala eta kontrolatu zure egoera, zure gorputza normaltasunera itzul dadin.
• Ez erabili bainuontzia bainu sukarra baduzu.

Lagun artean edo familiako kideekin bazaude eta bainuontzia erabiltzeko prest bazaude, galdetu ea tenperatura jaisteko prest egongo liratekeen. Polita eta epela izaten jarraitzen baduzu, tenperatura baxuagoak nabarmen murrizten du berotzeko arriskua.

Haurdunaldian bainuontzientzako alternatiba seguruak

Haurdunaldian bainuontziaren ordezko alternatiba seguruagoa ohiko bainu epela da. Horrek ur epela lasaitzearen abantailak eman ditzake, baina arriskurik gabe.

Ur oso epeletan ez bainatzeko kontuz jarraitzen da; beraz, mantendu tenperatura epela baina ez beroa. Bainuontzi beroen kasuan bezala, mantendu ondo hidratatuta eta atera ondoeza arrastorik izan bezain laster.

Era berean, ziurtatu irristatzea ekiditen duzula: zure orekaren zentzuak zenbait doikuntza jasango ditu haurdun zauden bitartean, batez ere bigarren eta hirugarren hiruhilekoetan.

Oinaz busti ahal izateko tub bat saltzen saia zaitezke te katiluaz gozatzen duzun bitartean. Zure gorputzaren zati bat ur epeletara bakarrik jasota badago ere, lasai egon zaitezke arrisku guztirik gabe.

Eraman

Saihestu lehenengo hiruhilekoan bainuontzi beroa erabiltzea edo sukarra baduzu. Haurdunaldian bainuontzi beroa erabiltzea erabakitzen baduzu, hartu neurriak eta ziurtatu denbora mugatu batez bustitzen duzula.

Jarrai itzazu tenperatura eta ongizate orokorra. Haurdunaldian bainuontzia bainuontzia erabili aurretik, medikuari ongi etorri beti.

G:

Arriskutsuak al dira bainuontziak haurdunaldi osoan edo lehen hiruhilekoan bakarrik?

A:

Bainuontziak seguruenik lehen hiruhilekoan arriskutsuenak dira, fetuaren atalak (organogenesia) egiten baitira aldi horretan. Haurra jaiotzako akatsen aurrean gehien jasaten duen unea da. Haurdunaldi osoan sen ona erabiltzea gauza adimenduna da. Ez ezazu sekula tenperatura igo eta ez zaitez gehiegi egon. Mantendu garbiketa eta desinfekzioa. Jarraibide hauek erabiltzeak segurtasun maila egokia mantendu behar du.