Artritis reumatoidearekin bizi bazara, familiako gertaerak antolatzeko 6 aholku

Alai

• Txandaka ostatua
• Gauzak kudeatzeko urratsetan banatu
• Laguntza eskatu
• Egin gauzak erraz zeure buruari
• Ez du perfektua izan
• Norbaitek zurekin harremanetan jartzeko
• Hartzeko

Duela 2 urte inguru senarrak eta biok etxea erosi genuen. Gure etxean gauza asko maite ditugu, baina gauza bikain bat familiako ekitaldiak antolatzeko espazioa izatea da. Iaz Hanukkah ospatu genuen eta aurten Thanksgiving eguna. Oso dibertigarria da, baina baita lan handia ere.

Artritis reumatoidea (RA) dudanez, badakit ez nukeela gehiegi ahalegindu behar edo minarekin amaituko dut. Gaixotasun kroniko bat kudeatzeko zure mugak eta izateak ulertzea eta errespetatzea.

Hona hemen sei aholku RA ostatatzean esperientzia erraza eta dibertigarria izan dadin.

Txandaka ostatua

Zure maiteak txandaka hartu oporrak antolatzeko. Ez duzu opor guztiak hartu behar. Ez zaitez gaizki sentitu bat eseri behar baduzu. Dibertigarria den heinean, seguru asko lasaitasuna sentituko duzu zure txanda ez denean.

Gauzak kudeatzeko urratsetan banatu

Egin ekitaldirako egin behar dituzun gauzen zerrenda. Saiatu egun handia baino lehen zure zerrendako guztia amaitzen. Jaso behar dituzun gauzak badaude, tartekatu egun batzuen buruan atseden hartzeko denbora emateko. Era berean, saia zaitez ahal duzun janaria prestatzen aurretik.

Kontserbatu zure energia. Eguna uste zenuen baino lan gehiago izango da ziurrenik.

Laguntza eskatu

Ostalaria bazara ere, ondo dago laguntza eskatzea. Gonbidatuek postrea edo platera ekartzea.

Tentagarria da dena egiten saiatzea, baina RA daukazunean, laguntza noiz eskatu jakitea zure sintomak kudeatzeko eta edozein min saihesteko zati garrantzitsua da.

Egin gauzak erraz zeure buruari

Senarrak eta biok oporraldiak gure etxean antolatzen ditugunean, botatzeko platerak eta zilargintza erabiltzen ditugu, ez plater dotoreak.

Ontzi-garbigailua dugu, baina ontziak garbitu eta bertan kargatzea lan handia da. Batzuetan, ez dut horretarako indarrik.

Ez du perfektua izan

Perfekzionista naiz. Batzuetan etxea garbitzen, janaria egiten edo dekorazioa antolatzen ibiltzen naiz. Baina garrantzitsua da gogoratzea garrantzitsuena gonbidatuekin ospatzea dela.

Norbaitek zurekin harremanetan jartzeko

Gauzak nola izan nahi ditudan obsesionatzen hasten naizenean, senarrak kontrolpean mantentzen laguntzen dit nola tratatzen dudan eta laguntza behar dudan galdetuz. Hau erabilgarria dela uste baduzu, bilatu norbait zuretzat.

Hartzeko

Ostatua ez da guztiontzat. Fisikoki ezin baduzu egin edo zure gustukoa ez bada, ez egin!

Eskertzen dut nire familiari opor esperientzia gogoangarria emateko gai izatea. Baina ez da erraza, eta normalean egun batzuetarako ordaintzen dut RA minarekin.

Leslie Rott Welsbacher-i lupus eta artritis reumatoide diagnostikatu zitzaion 2008an, 22 urte zituela, graduondoko lehen urtean. Diagnostikoa egin ondoren, Leslie-k Soziologian doktorea lortu zuen Michiganeko Unibertsitatean eta Sarah Lawrence College-n osasun-defentsan masterra egin zuen. Getting Closer to Myself blogaren egilea da. Bertan, gaixotasun kroniko anitzei aurre egiteko eta bizitzeko esperientziak azaltzen ditu, laztasunez eta umorez. Michiganen bizi den gaixoen defendatzaile profesionala da.