Metatarsal haustura (akutua) - ondorengo zainketa

Zure oinean hezur hautsi bat artatu zaituzte. Hautsi zen hezurrari metatarsal deitzen zaio.

Etxean, ziurtatu zure medikuaren jarraibideak betetzen dituzula hautsitako oina zaintzeko, ondo sendatu dadin.

Metatarsal hezurrak zure oinetako hezur luzeak dira, orkatila behatzekin lotzen dutenak. Zutik eta ibiltzen zarenean orekatzen ere laguntzen dizute.

Bat-bateko kolpeak edo oinaren bira larriak edo gehiegizko erabilerak haustura edo haustura akutua (bat-batekoa) sor dezake hezurretako batean.

Zure oinean bost hezur metatarsiano daude. Bosgarren metatarsioa zure behatz txikiarekin konektatzen den kanpoko hezurra da. Gehien hausten den hezur metatarsalena da.

Orkatilatik hurbilen dagoen zure bosgarren metatarsioaren hezurraren zatian ohiko haustura bati Jones haustura deritzo. Hezurraren eremu honek odol jario txikia du. Horrek sendatzea zailtzen du.

Avultsio haustura gertatzen da tendoi batek hezur zati bat gainerako hezurretik urruntzen duenean. Bosgarren metatarsioaren hezurrean avultsio haustura "dantzariaren haustura" deitzen da.

Zure hezurrak oraindik lerrokatuta badaude (hautsitako muturrak elkartzen direla esan nahi du), ziurrenik 6-8 astetan zehar galdaketa edo ferula eramango duzu.

• Baliteke oinetan pisua ez jartzeko esatea. Makuluak edo bestelako euskarriak beharko dituzu mugitzen laguntzeko.
• Pisua eramateko aukera ematen duen zapata edo bota berezi baterako ere egokitu zaitezke.

Hezurrak lerrokatuta ez badaude, ebakuntza egin beharko duzu. Hezur medikuak (zirujau ortopedikoak) zure kirurgia egingo du. Ebakuntza egin ondoren 6-8 aste bitarteko aktore bat eramango duzu.

Hantura gutxitu dezakezu:

• Atseden hartzea eta oinari pisua ez jartzea
• Oina altxatuz

Egin izotz paketea izotza plastikozko poltsan sartuz eta haren inguruan zapi bat bilduz.

• Ez jarri izotz poltsa zuzenean zure larruazalean. Izotzaren hotzak larruazala kaltetu dezake.
• Izotz ezazu zure oina 20 minutu inguru orduro esna zaudenean lehenengo 48 orduetan, gero egunean 2 edo 3 aldiz.

Minaren kasuan, ibuprofenoa (Advil, Motrin eta beste) edo naproxeno (Aleve, Naprosyn eta beste) erabil ditzakezu.

• Ez erabili sendagai horiek lesioaren ondorengo lehen 24 orduetan. Hemorragia izateko arriskua handitu dezakete.
• Bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala, giltzurrunetako gaixotasunak, gibeleko gaixotasunak edo iraganean urdaileko ultzerak edo barne odoljarioak izan badituzu, hitz egin zure medikuarekin.
• Ez hartu botilan gomendatutako kopurua edo zure hornitzaileak hartzeko agindutakoa baino gehiago.

Sendatu ahala, zure hornitzaileak zure oina mugitzen hasteko aginduko dizu. Lesioa gertatu eta 3 astera edo 8 astera arte gertatu daiteke.

Haustura baten ondoren jarduera bat berrabiarazten duzunean, poliki sortu. Oina min egiten hasten bada, gelditu eta atseden hartu.

Oinaren mugikortasuna eta indarra handitzen laguntzeko egin ditzakezun ariketa batzuk hauek dira:

• Idatzi alfabetoa airean edo lurrean behatzekin.
• Seinalatu behatzak gora eta behera, gero zabaldu eta kiribildu. Eutsi posizio bakoitza segundo batzuez.
• Jarri zapi bat lurrean. Erabili behatzak zapia poliki-poliki tiratzeko zure orpoa lurrean mantentzen duzun bitartean.

Sendatu ahala, zure hornitzaileak zure oina nola sendatzen den egiaztatuko du. Ahal duzunean esango zaizu:

• Utzi makuluak erabiltzeari
• Aktoreen zerrenda kendu
• Hasi berriro zure jarduera normalak egiten

Deitu zure hornitzaileari sintoma hauetakoren bat baduzu:

• Hanka, orkatila edo oinetan hantura, mina, engainua edo ziztadak okertzen dira
• Zure hanka edo oina morea bihurtzen da
• Sukar

Oin hautsia - metatarsal; Jones haustura; Dantzariaren haustura; Oin haustura

Bettin CC. Oinaren hausturak eta luxazioak. In: Azar FM, Beaty JH, arg. Campbell-en Ortopedia Operatiboa. 14. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 89. kap.

Kwon JY, Gatutako IL, Richter M ,. Oinetako lesioak. In: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, arg. Hezur trauma: oinarrizko zientzia, kudeaketa eta berreraikuntza. 6. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 67. kap.

• Oinetako lesioak eta nahasteak