Idazle: Louise Ward
Sorkuntza Data: 5 Otsail 2021
Eguneratze Data: 27 Ekain 2024
Anonim
10 Warning Signs You Have Anxiety
Bidetsio: 10 Warning Signs You Have Anxiety

Alai

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da nahaste bipolarra?

Nahaste bipolarra aldarte muturreko aldaketek markatutako buruko gaixotasuna da. Sintomek mania izeneko aldarte oso altua izan dezakete. Depresio pasarteak ere sar ditzakete. Nahaste bipolarra gaixotasun bipolarra edo mania depresioa izenarekin ere ezagutzen da.

Nahaste bipolarra duten pertsonek arazoak izan ditzakete eskolan edo lanean eguneroko bizitzako zereginak kudeatzeko edo harremanak mantentzeko. Ez dago sendabiderik, baina sintomak kudeatzen lagun dezaketen tratamendu aukera ugari daude eskuragarri. Ikasi zain egon behar den nahaste bipolarraren zantzuak.

Nahaste bipolarraren gertaerak

Nahaste bipolarra ez da garuneko nahaste arraroa. Izan ere, AEBetako helduen ehuneko 2,8ri - edo 5 milioi pertsona inguru - diagnostikatu zaio. Nahaste bipolarra duten pertsonak sintomak izaten hasten diren batez besteko adina 25 urtekoa da.

Nahaste bipolarrak eragindako depresioak gutxienez bi aste irauten du. Pasarte handiko (maniatikoa) hainbat egun edo aste iraun dezake. Pertsona batzuek aldarte aldaketen pasarteak urtean hainbat aldiz jasango dituzte, beste batzuek, aldiz, oso gutxitan. Hona hemen pertsona batzuen trastorno bipolarra izateak zer sentitzen duen.


Nahaste bipolarraren sintomak

Nahasmendu bipolarrarekin gerta daitezkeen hiru sintoma nagusi daude: mania, hipomania eta depresioa.

Mania bizi duen bitartean, nahasmendu bipolarra duen pertsona batek emozionalki sentitzen du. Hunkituta, inpultsibo, euforiko eta energiaz beterik senti daitezke. Mania pasarteetan, jokaerak ere izan ditzakete, hala nola:

  • gastuak gastatzen
  • babesik gabeko sexua
  • droga kontsumoa

Hipomania, oro har, II nahaste bipolarrarekin lotzen da. Maniaren antzekoa da, baina ez da hain larria. Maniak ez bezala, baliteke hipomaniak ez izatea laneko, eskolako edo harreman sozialetako arazorik. Hala ere, hipomania duten pertsonek aldarte aldaketak nabaritzen dituzte oraindik.

Depresio-pasarte batean izan ditzakezu:

  • tristura sakona
  • itxaropenik eza
  • energia galtzea
  • garai batean gustatzen zitzaizkien jarduerekiko interes falta
  • lo gutxi edo gehiegi egiten duten aldiak
  • pentsamendu suizida

Gaixotasun arraroa ez den arren, nahaste bipolarra zaila izaten da diagnostikatzea, sintoma anitzak dituelako. Garai altu eta baxuetan maiz gertatzen diren sintomen berri izan.


Nahaste bipolarraren sintomak emakumeengan

Nahaste bipolarra diagnostikatzen zaie gizon eta emakumeei kopuru berdinean. Hala ere, nahastearen sintoma nagusiak desberdinak izan daitezke bi generoen artean. Kasu askotan, nahaste bipolarra duen emakumeak honako hauek egin ditzake:

  • bizitzan beranduago diagnostikatu, 20 edo 30 urte inguru dituela
  • mania pasarte arinagoak izan
  • pasarte depresibo gehiago bizi dituzte mania pasarteek baino
  • lau urtean edo gehiago mania eta depresio pasarte batzuk dituzte, bizikleta azkarra deitzen dena
  • beste egoera batzuk bizi aldi berean, tiroideo gaixotasuna, gizentasuna, antsietate nahasteak eta migrainak
  • alkoholaren kontsumoa nahasteko arriskua handiagoa da bizitza osoan

Nahaste bipolarra duten emakumeak ere maizago errepikatzen dira. Hilekoarekin, haurdunaldiarekin edo menopausiarekin lotutako aldaketa hormonalek eragiten dutela uste da. Emakumea bazara eta asaldura bipolarra izan dezakezula uste baduzu, garrantzitsua da gertaerak jasotzea. Hona hemen emakumeen nahaste bipolari buruz jakin behar duzuna.


Nahaste bipolarraren sintomak gizonezkoetan

Gizonek eta emakumeek biak nahaste bipolarraren sintoma arruntak izaten dituzte. Hala ere, gizonezkoek emakumeak baino sintoma desberdinak izan ditzakete. Nahaste bipolarra duten gizonek honako hauek egin ditzakete:

  • bizitzan lehenago diagnostikatu
  • pasarte larriagoak bizi, batez ere maniak
  • substantzia gehiegikeriaren arazoak dituzte
  • antzeztu mania pasarteetan

Nahasmendu bipolarra duten gizonezkoek emakumeak baino gutxiago izaten dute arreta medikoa eskatzeko beren kabuz. Gainera, suizidioz hiltzeko joera handiagoa dute.

Nahaste bipolarraren motak

Nahaste bipolarraren hiru mota nagusi daude: I bipolarra, II bipolarra eta ziklotimia.

I bipolarra

I bipolarra gutxienez mania pasarte bat agertzean definitzen da. Baliteke episodio depresibo handiak edo depresio handiak izatea mania-atalaren aurretik eta ondoren. Nahaste bipolar mota honek berdin eragiten die gizon eta emakumeei.

Bipolarraren II

Nahasmendu bipolarra duten pertsonek gutxienez bi aste irauten duten depresio-episodio garrantzitsu bat izaten dute. Lau egun inguru irauten duen pasarte hipomaniako bat ere badute gutxienez. Nahaste bipolar mota hau emakumezkoetan ohikoagoa dela uste da.

Ziklotimia

Ziklotimia duten pertsonek hipomania eta depresio pasarteak dituzte. Sintoma horiek laburragoak eta gutxiago larriak dira I bipolarraren edo bipolarraren II nahasteak eragindako mania eta depresioa baino. Egoera hori duten gehienek hilabete edo bi besterik ez dituzte izaten aldarte egonkorrak izaten dituzten unean.

Zure diagnostikoa eztabaidatzerakoan, zure medikuak esango dizu zer nolako nahaste bipolarra duzun. Bitartean, ikasi gehiago nahasmendu bipolar moten inguruan.

Nahaste bipolarra haurrengan

Haurrengan nahaste bipolarraren diagnostikoa eztabaidagarria da. Hau da, neurri handi batean, haurrek ez dituztelako beti nahaste bipolarren sintomak helduetan bezala. Baliteke haien aldarte eta jokabideek medikuek helduen nahastea diagnostikatzeko erabiltzen dituzten estandarrak ez betetzea.

Haurrengan gertatzen diren nahaste bipolarren sintoma asko haurrengan gerta daitezkeen beste nahaste batzuen sintomekin gainjartzen dira, hala nola arreta gabeziaren hiperaktibitate nahastea (ADHD).

Hala ere, azken hamarkadetan medikuak eta buruko osasuneko profesionalak haurren egoera ezagutzera iritsi dira. Diagnostikoak haurrek tratamendua lor dezake, baina diagnostikoa lortzeko aste edo hilabete asko behar dira. Baliteke zure seme-alabak arreta berezia eskatu behar izatea osasun mentaleko arazoak dituzten haurrak artatzeko trebatutako profesional batengana.

Helduek bezala, desoreka bipolarra duten haurrek aldarte handiko pasarteak izaten dituzte. Oso pozik ager daitezke eta jokabide kitzikagarriaren zantzuak ager daitezke. Garai hauen ondoren depresioa gertatzen da. Ume guztiek aldarte aldaketak izaten dituzten bitartean, nahasmendu bipolarrak eragindako aldaketak oso nabarmenak dira. Normalean, haurraren aldarte aldaketa tipikoa baino muturrekoagoak izaten dira.

Sintoma maniatikoak haurrengan

Nahaste bipolarrak eragindako haurraren episodio maniatikoaren sintomak honako hauek izan daitezke:

  • oso tonto jokatzea eta zoriontsuegia izatea
  • azkar eta azkar aldatzen diren gaiak hizketan
  • fokatzeko edo kontzentratzeko arazoak izatea
  • gauza arriskutsuak egitea edo jokabide arriskutsuak esperimentatzea
  • oso tenplu motza izatea, haserrea lehertzera azkar eramaten duena
  • lo egiteko arazoak izatea eta loa galdu ondoren nekatuta ez egotea

Sintoma depresiboak haurrengan

Nahaste bipolarrak eragindako haurraren depresio episodioaren sintomak honako hauek izan daitezke:

  • inguruan moping edo oso triste jokatzen
  • gehiegi edo gutxi lo egitea
  • jarduera normaletarako energia gutxi izatea edo ezertarako interes zantzurik ez izatea
  • ondo ez sentitzeagatik kexatzea, buruko minak edo tripako minak izatea maiz
  • baliorik gabeko edo erru sentimenduak bizitzea
  • gutxi edo gehiegi jatea
  • heriotzaz eta baliteke suizidioaz pentsatzea

Beste diagnostiko posible batzuk

Zure seme-alabarengan ikus ditzakezun portaera arazo batzuk beste egoera baten emaitza izan daitezke. TDAH eta beste portaera nahaste batzuk nahaste bipolarra duten haurrengan gerta daitezke. Lan egin zure haurraren medikuarekin haurraren ezohiko portaerak dokumentatzeko, eta horrek diagnostikoa egiten lagunduko du.

Diagnostiko zuzena aurkitzeak zure haurraren medikuak zure haurrari bizitza osasuntsu bat izan dezaketen tratamenduak zehazten lagun diezaioke. Irakurri gehiago haurren nahaste bipolarrari buruz.

Nahaste bipolarra nerabeengan

Larritasunez beteriko portaera ez da berria nerabe baten batez besteko gurasoarentzat.Hormonen aldaketek, gehi pubertaroak dakartzan bizitza aldaketek, portaera oneko nerabeak ere noizean behin atsekabetuta edo gehiegi emozionalak izan daitezke. Hala ere, nerabeen aldarte aldaketak egoera larriago baten emaitza izan daitezke, hala nola nahaste bipolarra.

Nahaste bipolarraren diagnostikoa ohikoena da nerabeen amaieran eta helduen lehen urteetan. Nerabeen kasuan, mania pasarte baten sintoma ohikoenak honakoak dira:

  • oso pozik egotea
  • "Antzeztea" edo portaera txarra izatea
  • jokabide arriskutsuetan parte hartzea
  • substantziak abusatzea
  • sexuan ohi baino gehiago pentsatzen
  • sexu gehiegi edo sexu aktibo bihurtzea
  • lo egiteko arazoak izatea baina nekearen zantzurik ez izatea edo nekatuta egotea
  • oso tenplu motza izatea
  • kontzentratuta egoteko arazoak izatea edo erraz distraitzea

Nerabeen kasuan, depresio-pasarte baten sintoma ohikoenak honakoak dira:

  • asko edo gutxi lo egitea
  • gehiegi edo gutxiegi jatea
  • oso triste sentitzen eta kitzikagarritasun gutxi erakusten
  • jarduerak eta lagunak erretiratzea
  • heriotzaz eta suizidioaz pentsatzen

Nahaste bipolarra diagnostikatzeak eta tratatzeak nerabeek bizitza osasuntsua izaten lagun dezakete. Lortu informazio gehiago nerabeen nahaste bipolarrari buruz eta nola tratatu.

Nahaste bipolarra eta depresioa

Nahaste bipolarrak bi mutur izan ditzake: gora eta behera. Bipolarra diagnostikatzeko, mania edo hipomania aldi bat bizi behar duzu. Jendea orokorrean "gora" sentitzen da nahastearen fase honetan. Aldarte "gora" aldatzen ari zarenean, biziki sentitzen zara eta erraz kitzikatzen zara.

Nahaste bipolarra duten pertsona batzuek depresio-episodio garrantzitsu bat edo aldarte "baxua" izango dute. Aldarte aldaketa "baxua" izaten ari zarenean, letargia, motibaziorik gabea eta triste sentitzen zara. Hala ere, sintoma hori duten asaldura bipolarra duten pertsona guztiak ez dira nahikoa "beherantz" sentitzen depresio gisa etiketatuak izateko. Adibidez, zenbait pertsonentzat, behin haien mania tratatuta, aldarte normal batek depresioa sentitu dezake, episodio maniatikoak eragindako "altuera" gozatu dutelako.

Nahaste bipolarrak deprimituta sentitzea eragin dezakeen arren, ez da depresioa izeneko egoeraren berdina. Nahaste bipolarrak altuerak eta minimoak sor ditzake, baina depresioak beti "behera" dauden aldarte eta emozioak eragiten ditu. Ezagutu desoreka bipolarraren eta depresioaren arteko desberdintasunak.

Nahaste bipolarraren arrazoiak

Nahaste bipolarra osasun mentalaren nahaste arrunta da, baina misterio pixka bat da mediku eta ikertzaileentzat. Oraindik ez dago argi zerk eragiten duen pertsona batzuek egoera garatzea eta ez beste batzuek.

Nahaste bipolarraren kausa posibleak hauek dira:

Genetika

Zure gurasoek edo anai-arrebek desoreka bipolarra baldin badute, beste pertsona batzuek baino litekeena da egoera garatzea (ikus beherago). Hala ere, kontuan hartu behar da familiako historiako nahaste bipolarra duten pertsona gehienek ez dutela garatzen.

Zure garuna

Zure garunaren egiturak gaixotasunaren arriskuan eragina izan dezake. Zure garunaren egituran edo funtzioetan anomaliek arriskua handitu dezakete.

Ingurumen faktoreak

Zure gorputzean dagoena ez da nahasmendu bipolarra garatzeko aukera gehiago izan dezakeena. Kanpoko faktoreek ere lagun dezakete. Faktore hauek honako hauek izan daitezke:

  • muturreko estresa
  • esperientzia traumatikoak
  • gaixotasun fisikoa

Faktore horietako bakoitzak nahaste bipolarra garatzen duenarengan eragina izan dezake. Litekeena da, ordea, faktore konbinazioak gaixotasuna garatzen laguntzea. Hona hemen zer jakin behar duzun nahaste bipolarraren balizko arrazoien inguruan.

Nahaste bipolarra herentziazkoa da?

Nahaste bipolarra gurasoengandik haurrera pasa daiteke. Ikerketek lotura genetiko sendoa identifikatu dute nahastea duten pertsonengan. Nahastea duen senideren bat baduzu, hura garatzeko aukera lau edo sei aldiz handiagoa da egoera horren aurrekari familiarrik ez duten pertsonek baino.

Hala ere, horrek ez du esan nahi nahastea duten senideak dituzten guztiek garatuko dutenik. Gainera, nahaste bipolarra duten guztiek ez dute gaixotasunaren aurrekari familiarrik.

Hala ere, genetikak badirudi zeresan handia duela nahaste bipolarraren intzidentzan. Nahaste bipolarra duen familiako kideren bat baduzu, jakin ezazu proiekzioa zuretzako ideia ona izan daitekeen.

Nahaste bipolarraren diagnostikoa

I nahaste bipolarraren diagnostikoak episodio maniatiko bat edo gehiago edo pasarte mistoak (maniakoak eta depresiboak) dakartza. Baliteke depresio-pasarte garrantzitsu bat ere izatea, baina ez. II bipolarraren diagnostikoak depresio-episodio nagusi bat edo gehiago eta gutxienez hipomania-atal bat dakartza.

Pasarte manikoren bat diagnostikatzeko, gutxienez astebeteko iraupena duten edo ospitaleratzea eragiten duten sintomak izan behar dituzu. Egunero ia egunero sintomak izan behar dituzu denbora horretan. Depresio-atal handiek, berriz, gutxienez bi aste iraun behar dute.

Nahaste bipolarra zaila izaten da diagnostikatzea, aldarte aldaketak aldatu egin daitezkeelako. Haur eta nerabeengan diagnostikoa egitea are zailagoa da. Adin talde honek aldarte handiagoak izaten ditu aldarte, portaera eta energia mailetan.

Nahaste bipolarra okertzen da askotan tratatu gabe uzten bada. Pasarteak maizago edo muturragoak izan daitezke. Baina zure asaldura bipolarraren aurkako tratamendua jasotzen baduzu, bizitza osasuntsu eta emankorra izan dezakezu. Hori dela eta, diagnostikoa oso garrantzitsua da. Ikusi nola diagnostikatzen den nahaste bipolarra.

Nahaste bipolarraren sintomen proba

Probaren emaitza batek ez du nahaste bipolarraren diagnostikoa egiten. Horren ordez, zure medikuak hainbat proba eta azterketa erabiliko ditu. Hauek izan daitezke:

  • Azterketa fisikoa. Zure medikuak azterketa fisiko osoa egingo du. Odolaren edo gernuaren analisiak ere agindu ditzakete zure sintomen beste arrazoi batzuk baztertzeko.
  • Osasun mentalaren ebaluazioa. Zure medikuak buruko osasuneko profesional batengana jo dezake, hala nola psikologo edo psikiatra. Mediku hauek buruko osasuneko egoerak diagnostikatu eta tratatzen dituzte, hala nola nahaste bipolarra. Bisitan zehar, zure buruko osasuna ebaluatuko dute eta nahasmendu bipolarraren zantzuak bilatuko dituzte.
  • Aldarte aldizkaria. Zure medikuak portaera aldaketak bipolarra bezalako aldarte nahasmendu baten ondorioz daudela susmatzen badu, zure umoreak marrazteko eska diezazukete. Horretarako modurik errazena egunkari bat mantentzea da sentitzen ari zaren eta sentimendu horiek zenbat iraungo duten jakitea. Zure medikuak lo egiteko eta jateko ereduak grabatzeko gomendatzen dizu.
  • Diagnostiko irizpideak. Buruko nahasteen diagnostiko eta estatistika eskuliburua (DSM) buruko osasuneko hainbat nahasteen sintomen eskema da. Medikuek zerrenda hau jarrai dezakete diagnostiko bipolarra berresteko.

Zure medikuak beste tresna eta proba batzuk erabil ditzake nahaste bipolarra diagnostikatzeko horiez gain. Irakurri nahaste bipolarraren diagnostikoa berresten lagun dezaketen beste proba batzuei buruz.

Nahaste bipolarraren tratamendua

Zure nahaste bipolarra kudeatzen lagun dezaketen hainbat tratamendu daude eskuragarri. Besteak beste, botikak, aholkularitza eta bizimodu aldaketak daude. Zenbait erremedio natural ere lagungarriak izan daitezke.

Botikak

Gomendatutako botikak honako hauek izan daitezke:

  • aldarte egonkortzaileak, hala nola litioa (Lithobid)
  • antipsikotikoak, hala nola olanzapina (Zyprexa)
  • antidepresibo-antipsikotikoak, hala nola fluoxetina-olanzapina (Symbyax)
  • benzodiazepinak, antsietatearen aurkako botika mota bat, hala nola alprazolam (Xanax), epe laburreko tratamendurako erabil daitekeena

Psikoterapia

Gomendatutako psikoterapia tratamenduak honako hauek izan daitezke:

Jokabide terapia kognitiboa

Jokabide terapia kognitiboa hitz egiteko terapia mota bat da. Zuk eta terapeuta batek zure nahaste bipolarra kudeatzeko moduei buruz hitz egiten dugu. Zure pentsamendu ereduak ulertzen lagunduko dizute. Aurre egiteko estrategia positiboak lortzen ere lagun dezakete. Zure inguruko osasun mentaleko profesional batekin konektatu zaitezke Healthline FindCare tresna erabiliz.

Psikoheziketa

Psikoheziketa zu eta zure maiteak desordena ulertzen laguntzen duen aholkularitza mota bat da. Nahaste bipolarrari buruz gehiago jakiteak lagunduko dizu zure bizitzako beste batzuek kudeatzen.

Pertsonen arteko eta gizarte erritmoaren terapia

Pertsonen arteko eta gizarte erritmoaren terapia (IPSRT) eguneroko ohiturak erregulatzean oinarritzen da, hala nola lo egitea, jatea eta ariketa fisikoa egitea. Eguneroko oinarri hauek orekatzeak zure desoreka kudeatzen lagun zaitzake.

Beste tratamendu aukera batzuk

Beste tratamendu aukera batzuk honakoak izan daitezke:

  • terapia elektrokonbultsiboa (ECT)
  • lo botikak
  • osagarriak
  • akupuntura

Bizimodu aldaketak

Oraintxe bertan egin ditzakezun urrats sinple batzuk zure nahaste bipolarra kudeatzen laguntzeko:

  • mantendu jateko eta lo egiteko errutina
  • aldarte aldaketak ezagutzen ikasten
  • eskatu lagun bati edo senide bati zure tratamendu planak babesteko
  • hitz egin medikuarekin edo baimendutako osasun hornitzaile batekin

Bizimoduaren beste aldaketa batzuek nahaste bipolarrak eragindako depresio sintomak arintzen lagun dezakete. Ikusi depresio pasarte bat kudeatzen laguntzeko zazpi modu hauek.

Nahaste bipolarraren aurkako erremedio naturalak

Zenbait erremedio natural lagungarriak izan daitezke nahaste bipolarrerako. Hala ere, garrantzitsua da erremedio horiek ez erabiltzea aurretik medikuarekin hitz egin gabe. Tratamendu hauek har ditzakezun botikekin traba egin dezakete.

Ondorengo belar eta osagarriek zure aldartea egonkortzen eta nahaste bipolarraren sintomak arintzen lagun dezakete:

  • Arrain olioa. erakusten du arrain eta arrain olio asko kontsumitzen duten pertsonek gaixotasun bipolarra gutxiago izateko gaitasuna dutela. Olioa modu naturalean lortzeko arrain gehiago jan dezakezu edo errezetarik gabeko (OTC) osagarria har dezakezu.
  • Rhodiola rosea. landare hau depresio moderatuaren aurkako tratamendu lagungarria izan daitekeela ere erakusten du. Nahaste bipolarraren depresio sintomak tratatzen lagun dezake.
  • S-adenosilmetionina (SAMe). SAMe aminoazidoen osagarria da. depresio handiaren eta aldartearen beste nahaste batzuen sintomak arindu ditzakeela erakusten du.

Beste hainbat mineral eta bitaminak nahaste bipolarraren sintomak ere murriztu ditzakete. Hona hemen nahaste bipolarraren 10 tratamendu alternatibo.

Aurre egiteko eta laguntzeko aholkuak

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek nahaste bipolarra baduzu, ez zaude bakarrik. Nahaste bipolarrak mundu osoko eragina du.

Egin dezakezun gauzarik onenetako bat zeure burua eta ingurukoak heztea da. Baliabide ugari daude eskuragarri. Adibidez, SAMHSAren jokabidearen osasun tratamenduen zerbitzuen lokalizatzaileak tratamenduari buruzko informazioa eskaintzen du posta kode bidez. Baliabide osagarriak ere aurki ditzakezu Buruko Osasunaren Institutu Nazionalerako.

Nahaste bipolarraren sintomak bizi dituzula uste baduzu, hitzordu bat zure medikuarekin. Lagun batek, senide batek edo maiteak desore bipolarra izan dezakeela uste baduzu, zure laguntza eta ulermena funtsezkoa da. Animatu sendagilearengana ikustera izaten ari diren sintomen inguruan. Eta irakurri nola lagundu nahasmendu bipolarra duen norbaiti laguntzeko.

Depresio pasarte bat bizi duten pertsonek pentsamendu suizida izan dezakete. Suizidioari buruzko edozein eztabaida serio hartu beharko zenuke beti.

Norbaitek bere buruari kalte egiteko edo beste pertsona bati min egiteko arriskua berehala duela uste baduzu:

  • Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdi zenbakira.
  • Egon zaitez pertsonarekin laguntza iritsi arte.
  • Kendu armak, labanak, botikak edo kalteak sor ditzaketen bestelako gauzak.
  • Entzun, baina ez epaitu, eztabaidatu, mehatxatu edo oihukatu.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek bere buruaz beste egitea pentsatzen baduzu, jaso krisia edo suizidioa prebenitzeko telefonoaren laguntza. Probatu Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala 800-273-8255 telefonoan.

Nahaste bipolarra eta harremanak

Nahaste bipolarrarekin bizi zaren bitartean harremana kudeatzeko orduan, zintzotasuna da politikarik onena. Nahaste bipolarrak zure bizitzako edozein harremanetan izan dezake eragina, agian batez ere harreman erromantikoetan. Beraz, garrantzitsua da zure egoerari buruz irekia izatea.

Ez dago momentu egokirik edo okerrik norbaiti nahaste bipolarra duzula esateko. Izan zaitez irekia eta zintzoa prest egon bezain laster. Demagun datu hauek partekatzea bikotekideari egoera hobeto ulertzen laguntzeko:

  • diagnostikatu zintuztenean
  • zer espero duzu zure depresio faseetan
  • zer espero zure fase maniatikoetan
  • zure umoreak nola tratatzen dituzun normalean
  • nola lagungarriak izan daitezkeen zuretzat

Harremanak arrakasta izan dezan laguntzeko eta modu onenetako bat zure tratamenduari eustea da. Tratamenduak sintomak murrizten eta aldarte aldaketen larritasuna murrizten laguntzen dizu. Nahastearen alderdi hauek kontrolpean dituzula, zure harremanean gehiago zentratu zaitezke.

Zure bikoteak harreman osasuntsua sustatzeko moduak ere ikas ditzake. Begiratu gida hau harreman osasuntsuak mantentzeko asaldura bipolarrari aurre egiten diozun bitartean. Zuretzako eta bikotearentzako aholkuak ditu.

Nahaste bipolarrarekin bizitzea

Nahaste bipolarra buruko gaixotasun kronikoa da. Horrek esan nahi du bizi guztiari aurre egingo diozula. Hala ere, horrek ez du esan nahi ezin duzula bizitza zoriontsu eta osasuntsurik bizi.

Tratamenduak aldarte aldaketak kudeatzen eta sintomekin aurre egiten lagun zaitzake. Tratamenduari ahalik eta etekin handiena ateratzeko, laguntza emateko talde bat sortu nahi duzu. Zure lehen mailako medikuaz gain, agian psikiatra eta psikologoa aurkitu nahi dituzu. Hitz egiteko terapiaren bidez, medikuak medikazioek lagundu ezin duten nahasmendu bipolarraren sintomen aurre egiten lagun dezakete.

Baliteke komunitate solidario bat bilatzea ere nahi izatea. Nahaste honekin bizi diren beste pertsona batzuk aurkitzeak konfiantza izan dezakezun eta laguntza bila joateko pertsona talde bat eman dezakezu.

Zuretzako balio duten tratamenduak aurkitzeko, iraunkortasuna behar da. Era berean, pazientzia izan behar duzu zure buruarekin nahaste bipolarra kudeatzen eta aldarte aldaketak aurreikusten ikasten duzun bitartean. Zure laguntza taldearekin batera, bizitza normala, zoriontsua eta osasuntsua mantentzeko moduak aurkituko dituzu.

Nahaste bipolarrarekin bizitzea benetako erronka izan daitekeen arren, bizitzari buruzko umorea mantentzen lagun dezake. Barre egiteko, begiratu nahasmendu bipolarra duen batek ulertuko lituzkeen 25 gauzen zerrenda honetan.

Zati

Kinoa gorria: elikadura, onurak eta nola sukaldatu
Elikadura

Kinoa gorria: elikadura, onurak eta nola sukaldatu

Gure irakurleentzat baliagarriak direla u te dugun produktuak artzen ditugu. Orrialde honetako e teken bidez ero ten baduzu, komi io txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure proze ua.Kinoak 5.000 ur...
Antsietatearen sintoma fisikoak: nola sentitzen da?
Osasun

Antsietatearen sintoma fisikoak: nola sentitzen da?

Ant ietatea baduzu, gertaera arruntengatik kezkatuta, urduri edo beldurtuta enti zaitezke. entimendu horiek a aldagarriak eta kudeatzeko zailak izan daitezke. Eguneroko bizitza ere erronka bihur dezak...