Mendi-bideetara jo aurretik ezagutu behar dituzun biziraupen-trebetasunak

Alai

• Oh unea saihesteko ...
• Oh sh * t une baten erdian ...
• Berrikuspena

Sua marruskaduraz egitea -badakizu, bi makilekin bezala- oso gogoeta-prozesua da. Hori egin duen norbait bezala diot (eta prozesuan bat datozen mirariak aintzat hartu ditu). Kontzentrazio eta pazientzia izugarria behar du; hor daude igurtzi amorratuak, eta ondoren sortzen duen zerrauts zatiak erretzeaz arduratzen da, zerrauts horretan arreta handiz jotzea erretzen joateko eta, ondoren, arnasari eustea. txinparta hori benetan erreko den zerbaitetara arretaz transferitzen duzun bitartean, betirako itxaroten duzu sugar txikienaren miazketaren arte.

Sua egitea basamortuan bizirik irauteko gaitasun garrantzitsuenen zerrenda luzeetako bat izan zen, Michael Ridolfo, Manhattango iparraldeko Mohonk Mountain House-ko naturalista eta biziraupen trebatzailearekin batera ibilitakoan ikasi nuen. Nire basamortuko segurtasun-ikastaroak Cheryl Strayed baino freskoago sentitu ninduen, eta, gainera, trebetasun horietako bat okertu den mendi-abentura batean inoiz erabili beharko ez dudala espero nuen.

"Ez duzu osasun asegurua erosten gaixotuko zaren itxaropenarekin; hori erokeria litzateke", esan zidan Ridolfok. "Berdina gertatzen da bizirauteko trebetasunekin. Ez nago biziraupen trebetasunen maisu izateko eta zonbi apokalipsi baten alde otoitz egiten, haiek erabili ahal izateko. Espero dut inoiz erabili behar ez ditudala".

Ridolfok dioen bezala, naturan denbora pasatzeak duen edertasunaz eta arriskuaz heztea bizitza asegurua bezalakoa da, biziraupen trebetasun batzuk ezagutzeak arrastoa hartu aurretik zure bizitza salbatu dezake.

Udazken honetan ibilbidea egitearen onurak erraz zerrendatzen dira. Ikerketek erakutsi dute naturan denbora pasatzearen ekintza fisikoak eragin psikologiko larria duela. Stanfordeko ikertzaileen 2015eko ikerketa batek aurkitu du 90 minutuz arrastoak jotzeak pentsamendu negatiboekin eta buruko gaixotasunekin lotutako garuneko eremuan jarduera murriztu dezakeela. Baina askotan ahaztu egiten zaigu pistara irtetea, batez ere bakarrik, ere arriskutsua izan daitekeela. Ibilaldiaren buelta okerrak galdu egin zaitzake arratsalderantz hurbildu ahala, orkatila bihurritu batek ibilbidean korrika itzultzeko modurik gabe utz zaitzake (begiratu Trail Runner bakoitzak jakin behar lituzkeen 8 Segurtasun Aholku Funtsezkoak), trago bat kanpalekuko bidaia seguru gabeko korronte batetik ospitalean sartu zaitezke.

"Arreta jarri behar duzu", dio Ridolfok. "Zure biziraupenean parte hartu behar duzu". Sua egiten ikasteko interesik ez baduzu ere, jakitun izatea biziraupen moduan pentsatu eta arrastora ateratzen zarenean seguru egon zaitezkeen gauza nagusia da. "Ibilbideko pertsonarik ondoen eta ondoen hornitutakoa izan zaitezke, baina zure kontzientzia txarra bada, arazoetan sartzeko hautagaia zara", dio. "Ez dago sentsibilizazioaren ordezko erabat".

Udazkeneko hosto Instas horiek harrapatzeko ibilaldi informal batera joaten zaren ala ez, edo Cheryl Strayed-en itxura eman diezaiokeen udazkeneko kanpin-bidaia baterako motxila bat hartzen baduzu. Basatia egin korrika bere diruaren truke, hona hemen arazoetatik kanpo mantentzeko jakin behar dituzun biziraupen-trebetasunak, eta seguru egon zerbait gaizki ateratzen bada.

Oh unea saihesteko ...

Basamortuko segurtasun trebetasun batzuk ikasteko denbora hartzearen kontua da inoiz ez dituzula erabili beharko. Egin bost gauza hauek zure burua arriskutik kanpo mantentzeko.

1. Ezagutu zure mugak.

Ez zaitez oilarra jarri. Eskarmentu handiko mendizalea ez bazara, ez da biderik aurreratuena aukeratuz erakusteko unea. Basamortuan buruan sartzea baino errazagoa da uste baino, dio Ridolfok. Gogoratu, ibilbideko abisuak arrazoi batengatik daudela.

2. Ezagutu zure tresneria.

Pare bat orduz kanpora joaten bazara ere, motxilan botatako funtsezko elementu batzuek pixka bat ateratzea besterik ez zaituzte. Zenbaki bat, beti ekarri ur gehiago edo ur iragazkia eta pare bat pintxo. Bigarrenik, lehen sorospenetarako botikina txiki bat eraman behar duzu beti, elementuetatik babesteko geruza gehigarri bat (pentsa haizeari eta euriari babes gehiago eman diezaiokeen jaka arin bat eta eguzki izpietatik babesten lagunduko zaituena) eta telefonoaren bateria gehigarria ( zerbitzurik ez baduzu ere, telefonoaren iparrorratzera sartu ahal izango zara). Eta (fidatu nazazu), nahi ez duzunez sua antzinako moduan piztea nahi baduzu, ez da ideia txarra tabernan jaso zenuen partiduen liburua botatzea.

3. Praktikatu biziraupeneko trebetasun batzuk.

Ez da nahikoa dute motxilan larrialdiko elementu batzuk. Erabiltzeko trebetasunak behar dituzu oraindik. Horrekin zer egin ez dakien norbaiten eskuetan metxeroa ez da oso eraginkorra. "Metxeroa hartzen baduzu eta egur zati handi bat pizten saiatzen bazara, oso frustratuta egongo zara horrek funtzionatzen ez duenean eta metxero likidoa agortzen zaizunean".

Konponbidea? Praktikatu. Pospoloekin ibiltzen bazara, praktikatu haiek erabiltzen parkeko parrilla batean sua pizteko. Ur-iragazki batekin ibiltzen bazara, ziurtatu behin edo bitan probatu duzula nola funtzionatzen duen jakiteko. Ez itxaron edari bat hartzeko eta diagrama batzuk irakurtzen saiatzen zaren arte. Egin paperezko mapa irakurtzen ohiko joan-etorrian zaudenean, ibilbidean nola egin jakiteko. "Ez dago entrenamenduen ordezko", dio Ridolfok.

4. Ez sinetsi ikusten duzun guztia.

Ama Natura engainuaren maisua izan daiteke. Duela gutxi Yosemiteko egun bero batean ibilaldi batean, urik gabe geratu nintzen. Ranger geltokitik ordubete ingurura nengoela jakin arren, basamortuko ibiltari bat bezala sentitzen nintzen oasi bat ikusten nuen korronte argi batean gertatu nintzenean, baina segurua al zen? "Ur garbi guztia ez da edateko modukoa", esan zidan Ridolfok egoera horretan deirik onena zein izango zen galdetu nionean. "Era berean, urmael marroi gaizto batzuk guztiz seguruak dira".

Erreka tentagarriren bat aurkitzen bazara, egin beharreko lehen gauza kutsadura ikusgarriaren zantzurik (hildako animalia bat bezalakoa) egiaztatzea da, ura arriskutsua izan daitekeen. Bigarrenik, ebaluatu zein erraz joango zinen medikuarengana hurrengo 24 orduetan, badaezpada egiten du gaixotu.

Ikuspegi bera aplikatzen zaio arrastoan topatzen dituzun baia edo hostoei. Lore jangarriak eta basoa biltzea oso ~modan dagoena~ izan daiteke, baina zer jaten ari zaren ziur jakin ezean, alde egin. Ridolfok eskuineko arau bat eman zidan: Landare batek arantzak baditu eta aurkako hostoak (esan nahi du zurtoinetik urruntzen direla V forma bat egiteko), fruitu jangarriak ditu.

5. Joka ezazu seguru bakarka zaudenean.

Zureari tiraka ari zarenean Basatia Bakarrik irtenez gero, jolastu segurtasun osoz. Nahiz eta ezagutzen duzun arrasto bat izan, orkatila bihurritu batek lurrean zaudela esan nahi du. "Bakarrik nagoenean, oso arduratsua naiz oinak non jartzen ditudan eta nagoen tokian arreta jartzen dut, ondorioak larriak izan daitezkeelako", dio Ridolfok. "Orkatila zauritu dudan bakoitzean, begiak bidetik kentzen ditudanean eta benetan ez nuen nora nengoen begiratzen".

Oh sh * t une baten erdian ...

Pauso oker bat bizitza arriskuan dagoen egoera bihur ez dadin, gogoratu bizirauteko lau trebetasun hauek.

1. Ez izutu.

Egin dezakezun gauza nagusia lasai egotea da, dio Ridolfo-izuak erabaki adimentsuak hartzea zailagoa dela. Hori baino errazagoa da esatea. "Jendeari gomendatzen diodana da hiru edo bost minutu hartzea eta arnasa hartzea", dio. "Ondoren, pentsatu zure eszenatokia". Benetan galduta zaude? Pentsa nola iritsi zaren tokira. Zure urratsak berreskura al ditzakezu? Ezagutzen al dira mugarri ezagunak? Zaurituta bazaude, oraindik ibil al dezakezu? Arakatu? "Lortu zure egoerari buruz ahalik eta informazio gehien eta lortu zure aldetik ahalik eta datu gehien", dio Ridolfok.

2. Ezagutu zure estatistikak eta zure lehentasunak.

"Osasuntsu bazaude, jende gehienak hiru egun iraun dezake urik gabe, eta hiru aste jan gabe", dio Ridolfok. Zure lehentasun premiazkoena aterpea aurkitzea edo egitea da. Gehitzen du, neguko hila ez bada ere, tenperatura maila arriskutsuetara jaitsi daiteke egun batetik bestera. Aterpe bat egiteko, gogoratu gogoko haurtzaroko jarduera gogokoena eta bildu hosto eta hondakin pila izugarriak –hitz egiten ari gara, tamaina hainbat aldiz– eta arakatu bertan. Hostoek lo-zaku erraldoi baten antzera jokatuko dute gaua bero mantentzeko.

Blokeatuta geratzen bazara, gogoratu zure lehentasunak ordena honetan: aterpea, ura, sua, janaria.

3. Sormena izan.

Elkarrekin igaro genuen arratsaldean, Ridolfok nire sormen erosotasunetik ateratzera bultzatu ninduen, basamortuan zorrotz egoteko behar duzun trebezia. Pentsa aurkitzen dituzun arazoak sormenezko pentsamenduaren puzzle gisa. Adibidez, nola bildu landareetan biltzen den ihintza eta ura edateko erabili? "Zer moduz kotoizko alkandora bat hartu eta ahal duzun ihintza ahalik eta gehien mozteko erabili eta gero estutu?" dio Ridolfok.

4. Porrota iritzi gisa pentsatu

Nolako egoera itsaskorrean zauden ere, saia zaitez zure urrats okerrak pentsatzen ez porrot gisa, baizik eta aurrera jarraitzen lagun zaitzakeen informazio baliotsu gisa. "Ez dago esperientziaren ordezko", dio Ridolfok. "Zure "hutsegiteak" zure esperientzian sartu eta zure izaera eraiki eta tinkoagoa egiten zaitu."

Ridolfo bezain gaiztoak diren biziraupenerako gaitasun multzoa garatzen, ni bezalako batez besteko eguneko mendizalearen eskura egon ez daitezen (urte osoko kanpin bidaiarako, sua sortu ahal izango balu janari edo edari beroak bakarrik edukitzeko erronka jarri zion bere buruari. bera scratch-atrezzo nagusietatik). Baina arratsalde bat gauza batzuk jasotzeko eta basamortuan bizirauteko trebetasunen beharra nola saihestu pentsatzen denbora pixka bat eman arren askoz konfiantza handiagoa eta arraro ahaldunduta sentitu ninduen.

"Zure biziraupenean parte hartzea oso ahaldungarria da", esan zidan Ridolfok ur korronteen eta erraz eskura daitezkeen partiden lurraldera itzuli aurretik. "Bizirauteko trebetasun batzuk ere izateak askatasun eta ahalduntze izugarria du". Hemendik aurrera, hori da bideetara joango ez naizen gauza bakarra.

Berrikuspena