Elikadura Nahastea izan nuen 7 urtez - eta ia inork ez zekien

Alai

• Ez nintzen sekula eskeletoz argala
• Nire gorputzaz eta janariarekin nuen harremanaz hitz egiteko modua normaltzat jotzen zen
• Orthorexia oraindik ez da elikadura nahaste ofizialtzat hartzen, eta jende gehienak ez daki horren berri
• Lotsatuta nengoen
• Hartzeko

Hona hemen zer gertatzen zaigun oker elikadura nahasteen "aurpegiari" buruz. Eta zergatik izan daiteke hain arriskutsua.

Pentsamendurako elikagaiak elikadura desorekatuaren eta berreskuratzearen hainbat alderdi aztertzen dituen zutabea da. Brittany Ladin defendatzaile eta idazleak bere bizipenak kontatzen ditu elikadura nahasteen inguruko gure kultur kontakizunak kritikatzen dituen bitartean.

Osasuna eta ongizatea modu desberdinean ukitzen ditugu gutako bakoitza. Hau pertsona baten istorioa da.

14 urte nituenean, jateari utzi nion.

Urte traumatiko bat igaro nuen kontroletik kanpo sentiarazten ninduen. Janaria murriztea azkar depresioa eta antsietatea adortzeko eta nire traumatismotik aldentzeko modu bihurtu zen. Ezin nuen kontrolatu gertatu zitzaidana - {textend} baina ahotan jarri nuena kontrolatu nuen.

Iritsi nintzenean laguntza lortzeko zortea izan nuen. Medikuntzako profesionalen eta nire familiaren baliabideak eta laguntza izan nituen. Eta, hala ere, 7 urtez borrokatu nuen.

Garai horretan, nire maiteak askok ez zuten inoiz asmatu nire existentziaren osoa janaria beldurtzen, beldurtzen, obsesionatzen eta damutzen igarotzen zenik.

Denbora pasa nuen jendea da: {textend}, otorduak jan nituen, bidaiekin joan nintzen, sekretuak partekatu nituen. Ez zen haien errua izan. Arazoa da elikadura-nahasteak kulturaz ulertzea oso mugatua dela eta nire maiteak ez zekitela zer bilatu behar zuten ... edo edozer gauza bilatu behar zutela.

Arrazoi nabarmen batzuk daude nire elikadura-nahasteak (ED) hainbeste denboran aurkitu gabe egoteko:

Ez nintzen sekula eskeletoz argala

Zer datorkizu burura elikadura nahastea entzutean?

Jende askok irudikatzen du emakume oso argala, gaztea, zuria eta zisgeneroa. Hau da komunikabideek erakutsi diguten EDen aurpegia - {textend} eta, hala ere, EDek klase sozioekonomiko guztietako, arraza guztietako eta genero identitate guztietako pertsonei eragiten die.

EDen "aurpegi" horren faktura egokitzen zait gehienetan - {textend} klase ertaineko emakume zisgenero zuria naiz. Nire gorputz mota naturala argala da. Anorexiaren aurkako borrokan 20 kilo galdu nituen eta nire gorputzaren egoera naturalarekin alderatuta osasuntsua ez zen arren, jende gehienari ez nion “gaixorik” iruditu.

Bada, "sasoian" nengoela zirudien - {textend} eta askotan entrenamendu ohikoei buruz galdetu zidaten.

ED batek "itxura" duenaren kontzeptu estua izugarri kaltegarria da. Komunikabideetan EDen egungo ordezkaritzak gizarteari esaten dio koloreko jendeak, gizonezkoek eta zaharragoak diren belaunaldiek ez dutela eraginik. Horrek baliabideetarako sarbidea mugatzen du eta bizitza arriskuan jar dezake.

Nire gorputzaz eta janariarekin nuen harremanaz hitz egiteko modua normaltzat jotzen zen

Demagun estatistika hauek:

• Elikaduraren Nahasteen Elkarte Nazionalaren (NEDA) arabera, gutxi gorabehera 30 milioi AEBetako pertsona elikagaien nahastearekin bizi direla kalkulatzen da bizitzako uneren batean.
• Inkesta baten arabera, emakume estatubatuar gehienek ({textend} ehuneko 75 inguru) {textend} "elikagaiekin edo haien gorputzarekin lotutako pentsamendu, sentimendu edo jokaera osasungarriak onartzen dituzte".
• Ikerketen arabera, 8 urte arteko haurrek argalagoak izan nahi dute edo beren gorputzaren irudiaz kezkatzen dira.
• Gehiegizko pisutzat jotzen diren nerabeek eta mutilek konplikazioak izateko arrisku handiagoa eta diagnostiko atzeratua izaten dute.

Egia esan, nire jateko ohiturak eta nire gorputza deskribatzeko erabiltzen nuen hizkuntza kaltegarria ez ziren anormaltzat jotzen.

Nire lagun guztiek argalagoak izatea nahi zuten, beren gorputzari buruz gutxiespenez hitz egiten zuten eta moda dietak egiten zituzten prom - {textend} bezalako gertaeren aurretik eta horietako gehienek ez zuten elikadura nahasterik garatzen.

Los Angelesetik kanpoko Kaliforniako Hegoaldean hazi ondoren, veganismoa oso ezaguna zen. Joera hori nire murrizketak ezkutatzeko erabili nuen eta janari gehienak saihesteko aitzakia gisa. Beganoa nintzela erabaki nuen gazte talde batekin camping bidaian nengoela, ia aukera veganik ez zegoela.

Nire EDrako, elikagaiak zerbitzatzea saihesteko eta bizimodu aukerari egozteko modu erosoa zen. Jendeak hori txalotu egingo luke, bekaina altxatu beharrean.

Orthorexia oraindik ez da elikadura nahaste ofizialtzat hartzen, eta jende gehienak ez daki horren berri

4 urte inguru anorexia nerbioarekin borrokan egon ondoren, agian elikadura nahaste ezagunena izanik, ortorexia garatu nuen. Anorexiak, elikagaien kontsumoa murriztera bideratuta dagoena ez bezala, ortorexia "garbi" edo "osasuntsu" ez diren elikagaiak murrizten dituela esaten da.

Jaten ari zaren jakiaren kalitatearen eta nutrizio balioaren inguruko pentsamendu obsesibo eta konpultsiboak dakartza. (Gaur egun ortorexia DSM-5ak ezagutzen ez duen arren, 2007an sortu zen.)

Janari arrunta jan nuen - {textend} egunean 3 otordu eta pintxoak. Pisua galdu nuen, baina ez anorexiaren aurkako borrokan galdu nuen bezainbeste. Aurki nuen piztia guztiz berria zen, eta ez nekien ere existitzen zenik ... horrek, nolabait esateko, zailagoa zen gainditzea.

Jateko ekintza burutzen nuen bitartean "berreskuratuta" nengoela iruditu zitzaidan.

Egia esan, miserablea nintzen. Berandu lo egingo nuke egunak lehenago otorduak eta pintxoak antolatzen. Kanpoan jateko zailtasunak izan nituen, ez bainuen kontrolatzen nire janarian sartzen zena. Egun batean bi aldiz janari bera jateko beldurra nuen, eta egunean behin karbohidratoak bakarrik jaten nituen.

Nire zirkulu sozial gehienetatik atzera egin nuen, gertaera eta plan sozial askok janaria baitzuten, eta prestatu ez nuen platera aurkezteak antsietate izugarria sortzen zidan. Azkenean, desnutrizioa lortu nuen.

Lotsatuta nengoen

Elikadura desordenatuak eraginik izan ez duen jende askok zailtasunak ditu ulertzeko zergatik ez duten EDrekin bizi direnek "bakarrik jaten".

Ulertzen ez dutena da EDak ia inoiz ez direla janariari buruzkoak - {textend} EDak emozioak kontrolatzeko, adortzeko, aurre egiteko edo prozesatzeko metodoa dira. Jendeak nire buruko gaixotasuna hutsaltasunarekin akusatuko ote zuen beldur nintzen, beraz ezkutatu egin nuen. Konfidatu nituenek ezin izan zuten ulertu janariak nire bizitza nola hartu zuen.

Ni ere urduri nengoen jendeak ez ninduelako sinesten - {textend}, batez ere hezurdura mehea izan ez nuelako. Jendeari nire EDaren berri eman nionean, ia beti shockean erreakzionatzen zuten - {textend} eta gorroto nuen. Benetan gaixorik ote nengoen (nago) zalantzan jarri ninduen.

Hartzeko

Nire istorioa partekatzearen helburua ez da nire inguruko inor gaizki sentiaraztea izan nuen minaz ohartu ez zedin. Ez da inor lotsatu erreakzionatzeko moduagatik edo zalantzan jartzea zergatik bakarrik sentitu nintzen hainbeste nire bidaia.

EDen inguruko eta ulermeneko eztabaidetan ditugun akatsak seinalatzea da, nire esperientziaren alderdi baten azalera arrastatuz.

Espero dut nire istorioa partekatzen eta gure EDren gizarte kontakizuna kritikatzen jarraituz gero, jendea janariarekin dituzten harremanak ebaluatzea eta laguntza behar duen neurrian jendea murrizten duten hipotesiak apurtu ditzazkegula.

EDak mundu guztiari eragiten dio eta berreskurapena guztientzat izan beharko litzateke. Norbaitek janariaz zurekin konfiantza badu, sinets iezadazu - {textend} bere jean tamaina edo jateko ohiturak edozein direla ere.

Egin ahalegin aktiboa zure gorputzarekin maitasunez hitz egiteko, batez ere belaunaldi gazteen aurrean. Bota ezazu elikagaiak "onak" edo "txarrak" direnaren ideia eta baztertu dieta toxikoen kultura. Egin ezohikoa norbaitek bere buruari goseak hiltzea - ​​{textend} eta laguntza eskaintzea zerbait itxuraz dagoela dirudi.

Bretainia San Frantziskoko idazle eta editorea da. Elikadura desorekatuaren sentsibilizazio eta errekuperazioaz arduratzen da, eta laguntza talde bat zuzentzen du. Bere aisialdian, bere katuarekiko eta arraroa izateagatik obsesionatzen du. Gaur egun, Healthline-ren gizarte editorea da. Instagramen loratzen eta Twitterren huts egiten aurki dezakezu (larriki, 20 jarraitzaile ditu).