Zer da Hemofobia?

Alai

• Zein dira sintomak?
• Haurrengan
• Zein dira arrisku faktoreak?
• Nola diagnostikatzen da hori?
• Zein dira tratamendu aukerak?
• Esposizio terapia
• Terapia kognitiboa
• Erlaxazioa
• Tentsio aplikatua
• Botikak
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Odola ikusteak ahul edo kezkatuta sentiarazten al zaitu? Agian odolarekin lotutako zenbait prozedura mediko jasatea pentsatzeak urdailean gaixotu egiten zaitu.

Odolaren beldur irrazionalaren terminoa hemofobia da. Odol-injekzio-lesioen (BII) fobiaren zehaztatzailearekin "fobia espezifikoa" kategorian sartzen da Buruko Nahasteen Eskuliburu Diagnostiko eta Estatistikoaren (DSM-5) edizio berrian.

Zenbait pertsonek noizean behin odolarekin ezinegona sentitzen badute ere, hemofobia odola ikusteko edo probak edo tiroak egiteko odola izan daitekeen beldurra da. Fobia horrek eragin larria izan dezake zure bizitzan, batez ere medikuaren hitzordu garrantzitsuak saltatzen badituzu.

Zein dira sintomak?

Mota guztietako fobiek antzeko sintoma fisiko eta emozionalak dituzte.Hemofobiarekin, sintomak sor daitezke bizitza errealean edo telebistan odola ikustean. Zenbait pertsonak sintomak senti ditzakete odolean edo zenbait mediku prozeduretan pentsatu ondoren, odol analisi bat bezala.

Fobia horrek eragindako sintoma fisikoak honako hauek izan daitezke:

• arnasa hartzeko arazoak
• bihotz taupada azkarra
• estutasuna edo mina bularrean
• dardarak edo dardarak
• buruargitasuna
• odolaren edo lesioen inguruan goragaleak sentitzea
• beroak edo hotzak
• izerditan

Sintoma emozionalak honako hauek izan daitezke:

• antsietate edo izu muturreko sentimenduak
• odolak parte hartzen duen egoeretatik ihes egiteko behar erabatekoa
• norberarengandik urruntzea edo "irreala" sentitzea
• kontrola galdu duzula sentitzea
• hil edo desager zaitezkeela sentitzea
• zure beldurraren gainean indarrik gabe sentitzea

Hemofobia berezia da, erantzun basobagala deritzona ere sortzen duelako. Erantzun basovagalak bihotz taupadaren eta presio arterialaren jaitsiera duela esan nahi du eragile baten aurrean, hala nola odola ikustean.

Hori gertatzen denean, zorabioak edo zorabioak sentitu ditzakezu. BII fobia duten batzuek erantzun basobagala izaten dute, 2014ko inkestaren arabera. Erantzun hau ez da ohikoa beste fobia zehatz batzuekin.

Haurrengan

Haurrek fobia sintomak modu desberdinetan izaten dituzte. Hemofobia duten haurrek honako hauek egin ditzakete:

• izan berrinduriak
• itsatsi bihurtu
• negar egin
• ezkutatu
• uko egin zaintzaileari odola edo odola egon litekeen egoeren inguruan uzteari

Zein dira arrisku faktoreak?

Ikertzaileen ustez, populazioen artean BII fobia bizi da. Fobia espezifikoak maiz sortzen dira haurtzaroan, 10 eta 13 urte bitartean.

Hemofobia beste nahaste psikoneurotiko batzuekin batera gerta daiteke, hala nola agorafobia, animalien fobiak eta izu nahastea.

Arrisku faktore osagarriak hauek dira:

• Genetika. Zenbait pertsonek beste batzuek baino fobiak garatzeko joera handiagoa dute. Baliteke lotura genetikoa egotea edo, berez, sentikorra edo emozionala izatea.
• Guraso edo zaintzaile kezkagarria. Zerbait beldurtzen ikasten duzu beldurra ereduarekin ikusi ondoren. Adibidez, haur batek ama odolaren beldur dela ikusten badu, odolaren inguruan fobia ere sor dezake.
• Babes gehiegizko guraso edo zaintzailea. Zenbait pertsonak antsietate orokorragoa sor dezakete. Baliteke guraso gehiegizko babes baten menpe egon zinen ingurune batean egotea.
• Trauma. Gertaera estres edo traumatikoek fobia sor dezakete. Odolarekin, hau ospitaleko egonaldiekin edo odolarekin lotutako zauri larriekin lotu daiteke.

Fobiak haurtzaroan maiz hasten diren bitartean, haur txikiengan fobiak ilunarekiko beldurra, arrotzak, zarata ozenak edo munstroak bezalako gauzen inguruan biltzen dira. Haurrak adinean aurrera egin ahala, 7 eta 16 urte bitartekoen artean, beldurrak lesio fisikoen edo osasunaren inguruan zentratuko dira. Hemofobia sar liteke.

Hemofobiaren agerpena 9,3 urtekoa da gizonezkoetan eta 7,5 urtekoa emakumezkoetan.

Nola diagnostikatzen da hori?

Hemofobia izan dezakezula susmatzen baduzu, jarri hitzordua zure medikuarekin. Diagnostikoak ez du orratzik edo mediku ekipamendurik hartzen. Horren ordez, zure medikuarekin hitz egingo duzu zure sintomen inguruan eta zenbat denbora bizi izan dituzun. Zure osasun pertsonala eta familiaren osasun historia ere eman ditzakezu medikuari diagnostikoa egiten laguntzeko.

Hemofobia DSM-5ean BII fobien kategorian ofizialki aitortzen denez, zure medikuak eskuliburuko irizpideak erabil ditzake diagnostiko formala egiteko. Ziurtatu izan dituzun pentsamenduak edo sintomak idazten, baita hitzorduan jorratu nahi dituzun galdera edo kezkak ere.

Zein dira tratamendu aukerak?

Fobia espezifikoen tratamendua ez da beti beharrezkoa, batez ere beldurtutako gauzak eguneroko bizitzako atalak ez badira. Adibidez, pertsona batek sugeekiko beldurra badu, nekez topatuko du sugeak tratamendu intentsiboa bermatzeko adina maiz. Hemofobiak, bestalde, medikuaren hitzorduak, tratamenduak edo bestelako prozedurak saltatzea eragin dezake. Beraz, tratamendua oso garrantzitsua izan daiteke zure osasun eta ongizate orokorrerako.

Baliteke tratamendua bilatu nahi izatea ere:

• Odolarekiko beldurrak izu erasoak edo antsietate larria edo ahulgarria eragiten ditu.
• Zure beldurra irrazionala dela aitortzen duzun zerbait da.
• Sentimendu horiek sei hilabete edo gehiagotan bizi izan dituzu.

Tratamendu aukerak honako hauek izan daitezke:

Esposizio terapia

Terapeuta batek etengabe gidatuko du zure beldurrak azaltzeko. Baliteke bistaratze ariketak egitea edo odolarekiko beldurra aurrez aurre jartzea. Zenbait esposizio-terapia planek ikuspegi horiek nahasten dituzte. Izugarri eraginkorrak izan daitezke, saio bakarrean lan eginez.

Terapia kognitiboa

Terapeuta batek odolaren inguruko antsietate sentimenduak identifikatzen lagun zaitzake. Ideia da antsietatea odolarekin lotutako probetan edo lesioetan benetan gerta daitekeenaren inguruko pentsamendu "errealistagoekin" ordezkatzea.

Erlaxazioa

Arnasketa sakonetik hasi eta yoga egitera doan edozerrek fobiak tratatzen lagun dezake. Erlaxazio tekniketan aritzeak estresa barreiatu eta sintoma fisikoak arintzen lagun zaitzake.

Tentsio aplikatua

Tentsio aplikatua izeneko terapia metodoak hemofobiaren efektu ahulak lagun ditzake. Ideia da besoetako, gorputz-enborreko eta hanketako giharrak tenporizatzea tarteka, zure aurpegia gorriaren eraginpean zaudenean gorrituta sentitu arte, kasu honetan odola izango litzateke. Ikerketa zaharrago batean, teknika hori probatu zuten parte hartzaileek ebakuntza baten ordu erdiko bideoa ikusi ahal izan zuten zorabiatu gabe.

Botikak

Kasu larrietan, medikazioa beharrezkoa izan daiteke. Hala ere, ez da beti tratamendu egokia fobia zehatzetarako. Ikerketa gehiago behar dira, baina aukera bat da zure medikuarekin eztabaidatzeko.

Hartzeko

Hitz egin medikuari odolarekiko beldurraz, batez ere zure bizitza hartzen hasten bada edo ohiko osasun azterketak saltzen hasten bazara. Laguntza bilatzea lehenago baino lehenago epe luzera tratamendua errazagoa izan daiteke.

Ez hori bakarrik, zure beldurrei aurre egiteak zure seme-alabak hemofobia garatzea saihesten lagun dezake. Fobiak osagai genetikoa duen arren, beldurra beste batzuek ikasitako portaera da. Tratamendu egokiarekin, sendatzeko bidean egon zaitezke.