Zerk eragiten du nire buruko mina eta goragalea?

Alai

• Zerk eragiten du buruko mina eta goragalea?
• Noiz bilatu behar duzu laguntza medikoa?
• Nola tratatzen dira buruko mina eta goragalea?
• Nola prebenitu buruko mina eta goragalea?

Ikuspegi orokorra

Buruko mina buruan edo inguruan gertatzen den mina edo ondoeza da, buruko larruazala, sinuak edo lepoa barne. Goragalea urdaileko ondoeza mota bat da, eta oka egin behar duzula sentitzen duzu.

Buruko mina eta goragalea oso sintoma arruntak dira. Arinak eta larriak izan daitezke.

Buruko minak eta goragaleak batera gertatzen dira batzuetan. Zenbait kasutan, berehala tratamendua eskatzen duen osasun egoera larriaren seinale izan daitezke. Ikasi larrialdietako balizko osasun egoera nola ezagutzen den.

Zerk eragiten du buruko mina eta goragalea?

Buruko minak buruko mina eta goragalea konbinatzeko ohiko kausa dira. Migrainak hainbat sintoma sor ditzake, besteak beste, goragaleak, zorabioak, argiarekiko sentikortasuna eta buruko min handia. Askotan ikusmen edo zentzumenen asaldurak izaten dituzte aurora.

Buruko minarekin eta goragalearekin lotutako beste egoera batzuk deshidratazioa eta odoleko azukre baxua dira. Nahikoa likido edaten ez duzunean deshidratazioa gerta daiteke.

Odoleko azukre baxua hainbat arrazoirengatik sor daiteke, besteak beste, alkoholaren gehiegizko kontsumoa, botiken bigarren mailako efektua, gibeleko edo giltzurrunetako gaixotasun larriak, epe luzeko gosea eta gabezia hormonalak. Diabetesa baduzu, intsulina gehiegi hartzeak odoleko azukre baxua ere sor dezake.

Buruko mina eta goragaleak sor ditzaketen beste baldintza batzuk hauek dira:

• estresa edo antsietatea
• janari intoxikazioak
• elikagaien alergiak
• hipertentsio arteriala
• ketoazidosi diabetikoa
• eskarlatina
• eztarriko eztarria
• alkohola erretiratzeko eldarnioa
• labirintitisa
• haurdunaldi goiztiarra
• infekzioak, hala nola, katarroa edo gripea
• garuneko infekzioak, hala nola meningitisa edo entzefalitisa
• garezurraren hausturak
• Koloradoko tick sukarra
• hipertentsio gaiztoa (nefrosklerosi arteriolarra)
• intoxikazioak alargun beltzaren armiarma pozoiaren ondorioz (armiarma alargun beltzak ziztadak)
• polio
• antraxa
• Ebola birusa eta gaixotasuna
• SARS (arnas sindrome akutu larria)
• sukar horia
• karbono monoxidoaren intoxikazioak
• amaiera faseko giltzurrunetako gaixotasuna
• malaria
• Addisonian krisia (giltzurrungaineko krisi akutua)
• gaixotasun kistiko medularra
• West Nile birusaren infekzioa (West Nile sukarra)
• helduen garuneko tumorea
• garuneko abscesoa
• neuroma akustikoa
• endometriosi
• amigdalitisa
• giardiasia
• bosgarren gaixotasuna
• garuneko lesio traumatikoak, hala nola, kolpeak edo hematoma subdurala
• leptospirosia (Weil-en gaixotasuna)
• hemorragia subaraknoidea
• odol sodio baxua (hiponatremia)
• garuneko aneurisma
• dengearen sukarra
• HELLP sindromea
• preeklampsia
• A hepatitisa
• shigelosia
• shock toxikoaren sindromea
• mendiko gaixotasun akutua
• glaukoma
• urdaileko gripea (gastroenteritisa)
• hilerokoaren aurreko sindromea (PMS)
• hilerokoa

Kafeina, alkohol edo nikotina gehiegi kontsumitzeak buruko mina eta goragaleak ere sor ditzake.

Noiz bilatu behar duzu laguntza medikoa?

Kasu askotan, buruko min arinak eta moderatuak eta goragaleak bere kabuz konpontzen dira denborarekin. Adibidez, hotzeria arruntaren eta gripearen kasu gehienak tratamendurik gabe konpontzen dira.

Zenbait kasutan, buruko mina eta goragaleak azpiko osasun egoera larriaren seinaleak dira. Berehala mediku arreta bilatu beharko zenuke buruko mina oso larria izaten baduzu edo denborarekin buruko mina eta goragaleak okertzen badira.

Mediku bat ere ikusi beharko zenuke buruko minarekin eta goragalearekin batera sintoma hauetakoren bat izaten baduzu:

• hizketa lausoa
• nahasmena
• zorabioak
• lepoaren zurruntasuna eta sukarra
• 24 ordu baino gehiago botaka
• zortzi ordu edo gehiagoz pixarik ez egitea
• konortea galtzea

Premiazko laguntza behar duzula susmatzen baduzu, bilatu laguntza. Hobe da sentitzea baino sentitzea.

Maiz buruko mina eta goragaleak izaten badituzu, nahiz eta arinak izan, hitzordu bat zure medikuarekin. Zure sintomak diagnostikatzen eta tratamendu plana gomendatzen lagun dezakete.

Nola tratatzen dira buruko mina eta goragalea?

Buruko mina eta goragalea izateko gomendatutako tratamendu plana zure sintomen kausaren araberakoa izango da.

Azpiko sendagairik baduzu, zure medikua tratatzen edo kudeatzen saiatuko da. Adibidez, bizimodu aldaketak, botikak edo bestelako tratamenduak gomendatu ditzakete migrainen sintomak prebenitzen edo arintzen laguntzeko.

Zenbait kasutan, bizimodu aldaketak edo etxeko erremedioak sintomak arintzen lagun dezakete. Adibidez:

• Migrainako buruko minak izaten badituzu eta migraina sortzen ari dela sentitzen baduzu, egon zaitez gela ilun eta lasai batean eta jarri zapi batez estalitako izotz paketea lepoaren atzealdean.
• Buruko mina eta goragaleak estresak eragiten dituela susmatzen baduzu, pentsa ezazu estresa arintzeko jardueretan parte hartzea, esate baterako, paseo bat ematea edo musika lasaigarria entzutea.
• Deshidratatuta zaudela edo odoleko azukrea gutxi duzula susmatzen baduzu, hartu atsedena zerbait edateko edo jateko.

Errezeta gabeko mina arintzekoek, hala nola ibuprofenoa edo azetaminofenoak, zure buruko mina arintzen lagun dezakete. Aspirina urdailean gogorregia izan daiteke eta urdaileko gogaikarriak sor ditzake.

Nola prebenitu buruko mina eta goragalea?

Buruko mina eta goragalea kasu batzuk saihesteko zailak diren arren, horiek izateko aukera murrizteko neurriak har ditzakezu. Adibidez:

• Lo egin nahikoa.
• Jarrai ondo hidratatuta.
• Jan dieta orekatua.
• Saihestu kafeina edo alkohol gehiegi kontsumitzea.
• Eskuak aldizka garbituz, katarroa eta gripea kutsatzeko probabilitateak jaitsi.
• Murriztu burua lesionatzeko arriskua, motordun ibilgailuetan bidaiatzean segurtasun-uhala jantzita eta buruko arropa babestuta bizikletan ibiltzean edo harremanetarako kiroletan parte hartzean.
• Identifikatu eta saihestu migrainaren eragileak.

Migrainaren eragileak identifikatzeko, pentsa ezazu eguneroko jarduerak eta sintomak idatziko dituen aldizkari bat gordetzea. Horrek zure elikagaiak, jarduerak edo ingurumen baldintzak sintomak eragiten dituzten jakiteko lagun zaitzake.

Abiarazle ezagunak saihestuz gero, baliteke etorkizuneko pasarteak saihestea.