Nola gelditu ilea apurtzea

Alai

• 1. Dieta
• 2. Estresa
• 3. Lehortasuna
• 4. Beroaren kalteak
• 5. Gehiegizko prozesamendua
• 6. Gehiegizko garbiketa
• 7. Eskuoihalen lehortze desegokia
• 8. Ile-gorbata elastikoak
• 9. Eskuila eta orrazketa okerra
• 10. Ilearen mozketa falta
• 11. Hipotiroidismoa
• 12. Elikaduraren nahasteak
• Ile osasuntsuentzako aholkuak
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Ilea apurtzeak hainbat kausa ditu. Ile osasuntsua barneko kutikula baten mende dago, zure hariekin batera mantentzen diren ezkata gainjarriekin. Ezkata hauek erortzen direnean, zure ilea lehor daiteke eta, azkenean, bereiz daiteke, kalteak sortuz. Horrek haustura eragiten du, beste sintoma batzuekin batera, hala nola, garraia eta lehortasuna.

Lortu informazio gehiago ilea apurtzeko arrazoi ohiko batzuei buruz eta zer egin dezakezun horiei buruz.

1. Dieta

"Jaten duzuna zara" esaera zaharrean asko dago, batez ere ilearen eta larruazalaren osasunari dagokionez. Zenbait mantenugairek zure ilea hazten laguntzen dute eta kalteak saihesten dituzte. Ziurtatu eguneroko dietan nahikoa zink, burdina eta azido foliko lortzen dituzula. Proteina eta antioxidatzaile egokiek (landareen elikagaietan daudenak) ere ilea kaltetu dezakete. Hona hemen ilea hazteko bost bitamina onenak.

2. Estresa

Estresa eta ilea galtzearen arteko loturak erakusten dituzten ebidentzia ugari dago, baina estresak ilea apurtzea ekar dezakeela ere jakina da. Telogen eflubioa ilearen kaltearekin lotzen den estres mota da. Estres mota horrek zure folikuluek lo egiten dute, beraz hazkunde ziklo baten erdian dagoen ilea apur daiteke. Ile zaharrak ere erortzen direla ohartuko zara. Zure estresa kudeatzeak ilea osasuntsuagoa izatea ekar dezake.

3. Lehortasuna

Ezohiko ilea lehorra da kalteak eta hausturak egitearen aurrekarietako bat. Era berean, hainbat faktorek eragiten dute, besteak beste, eguraldi lehorrak, hezetasun txikiak eta bero gehiegi. Ziurtatu ilea garbitzeko garaian ur epela eta ez beroa erabiltzen duzula. Azken horrek lehortzea eragiten du.

Muturrak lehorrak badira, pentsa ezazu xanpua kontzentratzea soilik buruko larruazalean. Saltatzeko egokitzailea ere ezetz da. Denbora sakatzen baduzu, bota lasai-egokitzaile bat ilea bustia orraztu aurretik. (Bonus gisa, It's a 10 ataleko honek ere beroaren aurkako babesa eskaintzen du.) Ikusi lehortasuna kentzeko trikimailu gehigarri hauek.

4. Beroaren kalteak

Ile-lehorgailua, lisatze lisoa edo kiribilduaren emaitzarik onenak lortzeko, bero handia behar duzu. Hala ere, tresna horiek gaizki edo gehiegi erabiltzen dituzunean, muturreko tenperaturengatik kutikula kaltetzeko arriskua duzu.

Beroaren kalteak orokorrean ekiditeko modu bat zure kateei estiloko tresna guztietatik astea ematea gutxienez astean behin da. Estilizazio tresnek sortzen duten beroaren kaltea murrizteko, hautatu zeramikazko bertsioak; hauek berotuago berotzen dira, ilea atal berdinetan behin eta berriz erabiltzen jarraitu beharrik ez izateko. Garrantzitsua da ere ilea babestea beroa eman aurretik. Begiratu beroa babesteko spray hau kalteak minimizatzeko.

5. Gehiegizko prozesamendua

Perms, lasaigarriak, zuzenketa profesionala eta koloreak zure ilea osasuntsuagoa dela dirudi lehen saioa edo bi egin ondoren. Baina zerbitzu horiek maiz egiten badituzu, kutikula apurtu eta ilea kaltetu daiteke.

Dermatologia Akademia Amerikarrak (AAD) gomendatzen du saioen arteko denbora 8-10 asteetara luzatzea, ahal bada. Bitartean, saiatu ile maskara bat emaitzak zabaltzeko, hala nola kolorea babesteko maskara hau.

6. Gehiegizko garbiketa

Larruazal koipetsua baduzu, litekeena da sebo gehiegizko (olio naturala) ekoizpena izatea larruazalean. Horrek ilea behar baino maizago garbitzeko tentazioa ekar dezake.

Eguneroko garbiketak ondo dauden arren ile koipetsua baduzu, ez zenuke ilea egunean behin baino gehiagotan garbitu behar. Nemours Fundazioaren arabera, ilea oso lehorra astero xanpatu behar da. Gainera, ziurtatu xanpua leunki buruko larruazalean eta egokitzailea ondo aplikatzen duzula muturretatik sustraietara. Egunean zehar olio gehiago murrizteko beharra baduzu, probatu Living Proof’s Perfect Hair Day Dry Shampoo.

7. Eskuoihalen lehortze desegokia

Dutxatik ateratzen zarenean, erantzun naturala da eskuoihal bat azala eta ilea igurtzea. Hala ere, igurtzitze mugimendu horrek zure ilea kalte egiten du ahulena denean (bustita egon ondoren). Ura iletik kendu beharrean, xukatu eskuoihal xurgatzailea ilearen inguruan. Gehiegizko ura xurgatzeko behin-behineko eskuoihal bat ilean utz dezakezu.

8. Ile-gorbata elastikoak

Ile-gorbata elastikoak entrenamenduak ilea aurpegitik kanpo mantentzeko ezinbestekoak dira. Eta, onar dezagun, ondo etorri daitezke ilea egun txarretan edo presaka zaudenean.

Ile-loturen arazoa da zure buruko ile eta ile-kutikula tiratzen dituztela. Agian, ilea erortzen zaizula ohartuko zara zaldi-buztana desegiten duzun bakoitzean. Hori konpondu dezakezu ilea jantzita noizean behin edo zure up-doa pixka bat lasaiago eginez, ilea hainbeste tira ez dezazun. Gainera, ziurtatu benetako ilea daramazula eta ez ilea kaltetu dezaketen gomazko bandak soilik.

9. Eskuila eta orrazketa okerra

Agian entzun zenuen ilea egunean 100 trazu garbitzea ona dela zure ilearentzat, baina AADk dio mitoa dela. Ilea apaintzeko orduan eskuila eta orrazia egitea gomendatzen dizute. Ziurtatu hortz zabaleko orraziak erabili dituzula haustura saihesteko. Ilea lehor dagoenean bakarrik erabili beharko zenuke eskuila eta saihestu plastikozko zurdak erabiltzea. Probatu eskuila zurda naturalekin.

10. Ilearen mozketa falta

Badirudi ilea mozteak kalte egin diezaiokeela. Ironikoki, ilea mozteak zure ilea osasuntsu eta mutur banatu gabe mantentzen laguntzen du. Ilea mozteko modua bururatzen zaizu larruazaleko esfoliazioa egingo zenukeen moduan. Bi kasuetan, zelula zahar batzuk kendu behar dituzu berriak hazten laguntzeko. Muturrak zatituta dituzunean, kutikulako zatitu hauek zure ilearen gainerako zatian zehar bidaiatu eta haustura ekar dezakete.

Ikusi zure estilista gutxienez zortzi astean behin. Ilea hazten ari bazara ere, hondatutako muturrak mozteak haustura gehiago ekidin dezake.

11. Hipotiroidismoa

Hipotiroidismoa (tiroideoaren nahaste baxua) tiroideo guruinak tiroideo hormona nahikorik sortzen ez duenean gertatzen da. Tiroideak berak tamaina txikia duen arren, zeregin handia du zure gorputza funtzionatzen mantentzeko. Horrek zure metabolismoa, bihotz taupadak eta ilearen hazkundea barne hartzen ditu.

Tiroide baxua duten pertsonek ilearen gehiegizko kalteak eta galerak antzeman ditzakete, batez ere dutxan edo garbitu ondoren. Ile lehorra eta kaltetua baduzu, energia gutxirekin, bat-bateko pisuarekin eta depresioarekin konbinatuta baduzu, jo ezazu zure medikuari tiroideoaren azterketa egiteko. Lortu informazio gehiago hipotiroidismoak gorputzean dituen ondorioei buruz.

12. Elikaduraren nahasteak

Zuk edo maite duzun batek janariarekin harreman osasuntsua baduzu, ilea kaltetzea da sintoma posiblea. Hori bereziki gertatzen da desnutrizioa eragiten duten elikadura-nahasteetan, hala nola anorexia eta bulimia nerbioarekin. Halakoetan, ile-folikuluek ez dute ile berria sortzeko behar dituzten mantenugaiak eta prozesua guztiz amaitzen da. Litekeena da hazten ari den zikloaren erdialdean apurtzen diren ile berriak ere nabaritzea.

Elikaduraren nahasteak are ondorio larriagoak sor ditzake eta tratamendu medikoa eskatzen du. Elikaduraren nahasteak gainditu dituztenen istorio pertsonalak irakurtzeak zuretzako edo zure maiteak tratamendua eskatzera bultzatzen lagun dezake.

Ile osasuntsuentzako aholkuak

Ilea apurtzea saihesteko, kontuan hartu behar diren ilea zaintzeko aholku hauek:

• Garbitu eta baldintzatu ilea egunero, baina emeki.
• Erabili igerilari baten xanpu eta egokitzaile multzoa igerilekura joan ondoren.
• Saiatu zure ilea airean lehortzen uzten ahal denean. Begiratu Redken-en No Blow Dry produktuak airean lehortutako ilea lortzeko estiloari uko egin gabe.
• Ziurtatu ehundura eta luzapen guztiak arinak direla, buruko larruazala tira ez dezaten.
• Demagun zure aldetik mantentze kaltegarriagoa eskatzen duen ile estilo berria.
• Jan dieta orekatua zure ileak behar dituen mantenugai guztiak lortuko dituela ziurtatzeko.
• Saihestu modarako txano estuak eramatea - gorde eguzkiaren babeserako soilik.

Hartzeko

Ilea apurtzea etsigarria izan daiteke. Albiste ona da oinarrian dauden kausa gehienak bizimodu aldaketekin zuzendu daitezkeela. Zure dieta eta ilearen ohiturari aldaketak egin ondoren ilea apurtzen baduzu oraindik, baliteke osasun profesional bat ikustea azpiko mediku arazoak baztertzeko.