Pomeloa Bizimodu Aktiboaren Bazkari Plana: Probatu behar zenuke?

Alai

• Berrikuspena

Pomeloa superizarra da superelikagaien artean. Pomelo bakar batek C bitaminaren eguneroko gomendatutako porzioaren ehuneko 100 baino gehiago biltzen du. Gainera, likopenoa, pomeloi kolore arrosa ematen dion pigmentua, bihotzeko gaixotasunen, bularreko minbiziaren eta prostatako minbiziaren aurkako babesarekin lotuta dago, eta frogatu da. lagundu zure LDL kolesterol "txarra" jaisten.

Beraz, abian jarri berri den Grapefruit Active Lifestyle Meal Planaren berri izan genuenean, Dawn Jackson Blatner nutrizionistak sortutako otordu-plana aurten lanpetuta dauden emakume aktiboak kirol-oinetakoak itzultzen laguntzeko helburuarekin, gure interesa piztu zitzaigun. Jackson Blatner-ekin minutu batzuk eserita egotea lortu genuen, zergatik uste duen pomeloa osasuntsu izateko gakoa izan daitekeela jakiteko.

"Ideia da saiatu eta aktiboa izan nahi dudala, bizimodu osasuntsu hau probatu eta bizi nahi dudala da, baina batzuetan jaso egin behar duzu", dio Jackson Blatnerrek. "Hori horrela denean, zapore horrek benetan bultzatuko zaitu".

Jackson Blatnerrek plana sortzen zuenean, esan zuen bere helburu nagusia dena osasuntsu eta goxoa zela ziurtatzea zela, baina batez ere, bizimodu aktiboa bizi duten emakumeentzat erraza.

"Plan honen gauzarik garrantzitsuena da benetan egin dezakezula hau bizimodu zoro eta bizia bizi duzunean", dio. "Adibidez, gosaltzeko Florida pomelo erdia azkar erre dezakezu gozotasun natural hori ateratzeko, eta gero jogurt eta intxaurrak gehitu, eta prest zaude".

Otorduen plan osoa Juicy Scoop Facebook orrian eskuragarri dago, baina dietak egunean hiru otordu biltzen ditu, bi pintxo eta guzti, eta hori guztia Jackson Blatnerrek dioen moduan, pertsonalizatu egin daitezke bizimodu begetariano edo vegano batera egokitzeko.

"Afari tipikoa txuleta eta pomeloa entsalada bat izan daiteke, patata gozoa croutons", dio. "Pomeloak zapore ausarta eta polita ematen dio entsaladari, entsalada aspergarri normala ez izateko, sendoa eta zaporetsua".

Planak koipe, proteina eta karbohidrato osasuntsuen nahasketa ona barne hartzen badu ere, fruta eta barazkiak, fitness-era bideratutako emakumeak kontuan hartuta diseinatu zen eguneko 1.600 kaloria baino gehiago ez sartzeko. Gizonek eta osasun-arrazoiengatik edo osasun-arrazoiengatik kaloria gehiago edo gutxiago kontsumitzen dutenek plan hau ez uztea edo medikuarengana jo nahi dute horren arabera egokitzeko.

Gainera, pomeloa ezaguna da zenbait drogarekin elkarreragiten duela, hala nola, Lipitor bezalako kolesterolaren gutxitzeko estatina sendagaiekin, botikak gorputzean xurgatzea eragozten duten entzimak blokeatzen dituelako. Entzima hori blokeatzen denean, sendagaia gorputzean xurgatu daiteke, eta horrek droga horien odol-maila igo dezake eta bigarren mailako efektu larriak eragin ditzake, hala nola sukar handia, nekea eta muskulu-min handia.

Oinarria: Zure dietan aldaketa zorrotzak egin aurretik, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea zuretzat egokia den ala ez jakiteko.

Zer uste duzu? Pomeloa Bizimodu Aktiboko Bazkari Plan berria probatuko al duzu? Utzi iruzkin bat eta partekatu zure pentsamenduak!

Berrikuspena