Zer sentitzen dute aldiko karranpek?

Alai

• Zein garaitako karranpak sentitzen diren
• Noiz ikusi medikua
• Probatzeko etxeko erremedioak
• Eraman
• 4 Yoga Pose Karranpak arintzeko

Ikuspegi orokorra

Hilerokoan, prostaglandina izeneko hormona antzeko produktu kimikoek umetokia uzkurtzen dute. Horrek zure gorputza umetokiko estalkia kentzen laguntzen du. Hori mingarria edo deserosoa izan daiteke, eta normalean "karranpak" deitzen zaiena da.

Karranpak honako hauek ere sor daitezke:

• endometriosi
• fibroideak
• sexu bidezko infekzioak
• estenosi zerbikalekoa

Zein garaitako karranpak sentitzen diren

Karranpak intentsitatearen eta iraupenaren arabera alda daitezke. Normalean, aldian zehar aldatu egiten dira, lehen egunen ondoren mina edo ondoeza gutxituz doazelarik. Hori gertatzen da prostaglandinen maila murrizten delako umetokiko estalkia bota eta estalkiaren prostaglandinak zure gorputzetik kanporatzen dituztelako.

Askotan, jendeak mina izango du sabelaldean edo bizkarrean. Baina batzuek mina bizkarrean baino ez dute jasango. Batzuek izterraren goiko izterretan karranpa ere izaten dute.

Umetokia gihar bat da. Estutzen denean uzkurtu eta erlaxatzen denean sentitzen du:

• zorrotz
• zirikatzen
• mina edo estutzea muskulu karramarro antzeko minaren antzekoa
• tripako mina arina bezala, edo tripako mina ere mingarriagoa, urdaileko birusa duzunean bezala

Hilekoaren karranpekin batera, emakume batzuek ere izaten dute esperientzia:

• beherakoa edo heste mugimenduak
• idorreria
• goragalea
• puztuta
• botaka
• buruko minak

Karranpak deserosoak edo mingarriak izan daitezke, baina ez lukete etxean edo eskolatik mantendu behar. Mina edo ondoeza maila hori ez da ohikoa, eta zure medikuari buruz ikusi beharko zenukeen zerbait da.

Noiz ikusi medikua

Hilerokoarekin estutasun batzuk normala da eta ez da kezkatu behar. Hitz egin medikuarekin:

• karranpek zure bizitza edo eguneroko jarduerak oztopatzen dituzte
• Zure karranpak okerrera egiten dute zure epealdiaren lehen egunak igaro ondoren
• 25 urte baino gehiago dituzu eta bat-batean karranpak izaten hasten zara edo epeak ohi baino mingarriagoak dirudite

Zure medikuak pelbiseko azterketa bat egingo du ziur asko karranparen arrazoirik dagoen ikusteko. Medikuari ere deitu beharko zenioke, beste garaietan karranpak izaten badituzu.

Probatzeko etxeko erremedioak

Erremedio hauek probatu ditzakezu karranpak gutxitzeko:

• ariketa arina
• berogailuak
• erlaxazioa
• errezetarik gabeko mina arintzeko

Eraman

Goian aipatutako erremedioak eraginkorrak ez badira, zure medikuak ahozko antisorgailuak agindu ditzake. Hilekoaren karranpak murrizten dituztela frogatu da.

Gogoratu, ez duzu isiltasunean sufritu beharrik. Han dira tratamenduak eta garaiko karranpak kudeatzeko moduak, arrazoia edozein dela ere.

4 Yoga Pose Karranpak arintzeko