Azala lehorra eta azkura al duzu?

Alai

• Berrikuspena

Oinarrizko datuak

Larruazaleko kanpoko geruza (geruza korneoa) lipidoez estalitako zelulek osatzen dute, babes-hesi bat eratuz, larruazala biguna mantenduz. Baina kanpoko faktoreek (garbiketa gogorrak, barruko berogailua eta eguraldi lehorra eta hotza) uxatu ditzakete, hezetasuna ihes egitea ahalbidetuz eta alergenoak (lurrina, hautsa eta maskota maskorrak bezalako substantzia narritagarriak izan daitezke), batzuk aipatzearren. Normalean, zure larruazala lehortzen da, baina alergia-joera baduzu, efektua okerragoa da: larruazala, larruazal narritatua edo ekzema.

Zer Bilatu

Baliteke ekzema izatea:

> Larruazaleko egoera, asma edo belar sukarraren aurrekari familiarrak Alergeno berdinak hirurak eragiten dituzte, beraz, gurasoetako batek asma badu, ekzema izan dezakezu.

> Adabaki lehorrak, azkurak, ezkatatsuak eta babak txikiak Ohiko lekuetan aurpegia, larruazala, eskuak, ukondoen barnean, belaunen atzean eta oin-zoletan daude.

Irtenbide sinpleak

> Egin aurre azkurari ahal bezain laster. Aplikatu errezetarik gabeko hidrocortisone krema egunean bi aldiz gehienez bi astetan edo hartu loratadina (Claritin) bezalako antihistaminikoa hiru edo bost egunez.

> Aldatu xaboirik eta usainik gabeko garbigailu leunetara. Ez dute larruazala narritatuko. Dove Sensitive Skin Beauty Bar (1,40 dolar) eta Aveeno Soothing Bath Treatment (6 dolar; biak botiketan) gustatzen zaizkigu.

> Funtsezko gantz azido ugari duten elikagaiak kontsumitzea Azal hanturazko arazoak baretzen dituztela jakina da, dio Jalimanek. Fruitu lehorrak, liho haziak eta ahuakateak iturri onak dira. Edo probatu onagra olioa (500 mg) edo arrain olioa (1.800 mg) eguneko osagarri bat.

> Hartu denbora erlaxatzeko Ikerketek diote yogak, meditazioak eta musika lasaigarriak sintomak arin ditzake eta agerraldiak murrizten dituzte.

Adituen Estrategia

Iradokizun hauek jarraitu eta hiru asteren buruan larruazala hobetzen ez bada, joan dermatologo bati, aholkatzen dio Debra Jaliman, M.D. Esteroide-krema bat errezeta dezake, azkura eta hantura azkar arinduko dituena. Beste errezeta batzuk, besteak beste, Protopic edo Elidel bezalako immunomodulatzaile kremak dira, sistema immunologikoa kentzen dutenak, funtsean larruazalaren erantzun alergikoa itzaltzen dutenak. > Oinarrizko ekzema tratatzeko erraza da, baina aurre egiteko zenbat eta denbora gehiago itxaron, orduan eta okerragoa izango da, dio Jalimanek. "Errezeta egun batzuk izatea agerpen gogaikarriak baretzeko behar duzun guztia izan daiteke".

Berrikuspena