Gina Rodriguezek orekatua mantentzeko bere sekretuak partekatzen ditu

Alai

• Emakumezkoen harremanak oso garrantzitsuak dira.
• Dieta egiteak ustekabeko alde txar bat du.
• Elikagai osasuntsuek energia mantentzen dute.
• Ez borrokatu gorrotoarekin gorrotoarekin.
• Berrikuspena

Jane Ama Birjina jarraitzaileak pozik egongo dira jakitean Gina Rodriguezek antzekotasun handia duela ikuskizunean jokatzen duen emakume ero-atseginarekin. Batetik, infernura bultzatu du, baldin eta 2015eko Urrezko Globoen hitzaldi ospetsua "Ahal dut eta egingo dut" esanez gero, ez zuen hori argi utzi.

Baina gidariaren azpian, betiko eskertzen du bere bizitzako emakume solidarioak ("gaur hemen egotearen arrazoia dira", dio), bere komunitatearekiko sutsua (ikusi bere rapa Maria urakanaren biktimentzako dirua lortzeko Puerto Rico), eta izugarrizko klasea gatazkaren artean ("enpatia lantzen ari naiz").

Ordutegi eroa, energia zapping Hashimoto gaixotasuna eta intentsitate handiko Muay Thai prestakuntzaren aldeko apustua izan arren, oraindik badaki erlaxazioari lehentasuna ematen, batez ere janari ona, edariak eta gertukoen jendea dakarrenean. Aurreko guztiaz hitz egin diogu Stella Artois "Host One to Remember" seriearen barruan. Hona hemen zer Jane izarrak esan behar zuen:

Emakumezkoen harremanak oso garrantzitsuak dira.

-ren bihotza Jane ez al da narratzaile zintzoa edo trama dramatikoa; Emakumezko pertsonaien arteko harreman sendoak dira, batez ere Jane, bere amaren eta bere amonaren artean.

Ginak honela konta dezake: "Nire bihotza ezagutzen duen edonork badaki nire andereñoak eta ni goratzen nauten inguruko emakumeak naizela, hainbeste aukera sortu dituztenak eta bidea ireki didatenak", dio. "Hazten ari ziren emakumez inguratuta nengoen, eta zintzotasunez, haiek dira gaur hemen nagoen arrazoia, eskuak behera".

Dieta egiteak ustekabeko alde txar bat du.

"Garrantzitsua da nire arrakasta inguruko jendearekin ospatzea", dio. "Jatea, edatea eta topa egitea nire familiako topaketen zati handiak dira".

Ezin dituzu momentu eder hauek gozatu dieta oso zorrotza baduzu edo etengabe kezkatzen baduzu eskalan dagoen kopurua. "Gorputzaren positibotasuna garrantzitsua dela uste dut, kezkagarria eta egunero gastatzen dugun estresa asko askatzen dituelako", esan zigun (Gina Rodriguezek nahi du zure gorputza maitatzea bere gorabehera guztietatik). "Horren ordez, jarri denbora eta energia hori guztia egin nahi dituzun gauzak egitera eta zure ametsak egi bihurtzeko". Behin amets horiek lortzen dituzunean? "Ez ahaztu eseri eta gozatu", dio.

Elikagai osasuntsuek energia mantentzen dute.

"Nekea Hashimotoren arazoa da dagoeneko, eta eszena batzuek asko ken diezazukete", dio. [Zaleek, zalantzarik gabe, azken denboraldian negarrezko eszena lazgarria ekarriko dute gogora; ez kezkatu, etorri berriak, ez dizugu hondatuko.] "Hori lanaren azpiproduktu bat da, beraz, energia mantentzen dut kontzientziaz nire gorputzean jarritako janaria zuntz eta proteina begetal gehiago janez ". Horrek ez du esan nahi jateko plan murriztailea jarraitzen duenik. "Osasuntsu jaten dut eta entrenamenduak egiten ditut, beraz, ez naiz beldurtuta gorria belusezko magdalena edo pizza zati bat edukitzeak".

Ez borrokatu gorrotoarekin gorrotoarekin.

"Min hartuta jendeak beste pertsona batzuk min egiten ditu. Enpatikoagoa izaten saiatzen naiz etengabe, beraz, norbaitek atsegina ez den zerbait esaten duenean, jasaten ari den mina irudikatzen saiatzen naiz. Inoiz izan dudan une bakarra beste batzuk, aldiz, lo egin ez dudanean edo jan ez dudanean gertatzen da; beraz, norbait bizitzen ari dena imajina dezaket hain gaiztoa bada ".

Berrikuspena