Lortu zure gorputz berria pilotan

Alai

• Shape-ren editoreen fusio motako entrenamenduei buruzko informazio gehiago lortzeko, bisitatu FusionForFitness.com.
• Berrikuspena

Fitness mundua balistikoa bihurtu da. Egonkortasun pilota - Suitzako bola edo fisiobola izenarekin ere ezaguna - oso ezaguna bihurtu da ezen yoga eta Pilates-etik hasi eta gorputz eskultura eta kardio-lanetarako entrenamenduetan sartu da.

Zergatik maitasun harremana? Merke izateaz gain, egonkortasun-baloia izugarri polifazetikoa da, Mike Morris-ek, Resist-A-Ball Inc.-en sortzaileak, Destin-en, Fla., eta egonkortasun-baloi-entrenamenduan aitzindaria dela dio. Baloia erabiliz, gorputzeko ia muskulu guztiak indartu eta luzatu ditzakezu, oreka, koordinazioa eta jarrera hobetuz, azaldu du.

Hemen, Morrisek eta egonkortasuneko lau bideo handietako izarrek muskuluak zizelkatzeko, malgutasuna areagotzeko eta kaloriak eta lausotzea errausteko jokaldi onenak agintzen dituzte. Ikus ezazu zeure burua: oraindik gure pilota entrenamendurik osatuena da.

pilota nola erosi

Egonkortasun pilotak hainbat tamainatakoak dira. 55 zentimetroko bola egokia da entrenatzaile ertaineko eta aurreratu gehienentzat, Mike Morris Resist-A-Ball-en sortzailekidearen arabera. Hasiberri bazara, Morrisek 65 zentimetroko bola gomendatzen du, euskarri oinarri handiagoa duena. Zure altuerarako tamaina egokia ere zehaztu dezakezu pilotaren gainean tente eserita eta oinak lurrean jarrita; hori egitean, izterrek zoruarekiko paralelo egon beharko lukete. Normalean prezioak $ 19- $ 35 bitartekoak dira. Baloia eta ponpa bat erosteko, jarri harremanetan resistaball.com-ekin edo joan zure tokiko kirol-produktuen dendara.

Lortu entrenamendua!

Shape-ren editoreen fusio motako entrenamenduei buruzko informazio gehiago lortzeko, bisitatu FusionForFitness.com.

Berrikuspena