Hanketan ahultasuna: 7 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Ariketa fisiko bizia
• 2. Odol zirkulazio eskasa
• 3. Polineuropatia periferikoa
• 4. Disko herniatua
• 5. Iktusa
• 6. Guillain-Barré sindromea
• 7. Esklerosi anizkoitza

Hanketako ahultasuna normalean ez da arazo larri baten seinale, eta arrazoi sinpleengatik gerta daiteke, hala nola, ariketa fisiko bizia edo hanketan zirkulazio txarra, adibidez.

Hala ere, zenbait kasutan, batez ere ahultasun horrek denbora luzez jarraitzen duenean, eguneroko zereginak okertzen edo okertzen ditu, egoera larriagoaren sintoma izan daiteke, lehenbailehen tratatu beharko litzatekeena.

Hanketan ahultasun iturri izan daitezkeen baldintza batzuk hauek dira:

1. Ariketa fisiko bizia

Hanketan ahultasuna agertzeko kausa ohikoenetako bat ariketa fisikoa da, batez ere hankak entrenatzen ohituta ez dauden pertsonen kasuan, adibidez. Ahultasun hori entrenatu ondoren sor daiteke, baina minutu batzuen buruan hobetu ohi da.

Hurrengo egunetan, baliteke ahultasuna aldi batzuetara itzultzea, giharreko minarekin batera. Horrek muskulu higadura izan duela adierazten du, baina 2 edo 3 egunen buruan modu naturalean hobetzen dela.

Zer egin: kasu gehienetan hankako muskuluak deskantsatzea eta masajea egitea gomendatzen da ondoeza arintzeko eta giharren errekuperazioan laguntzeko. Hala ere, mina oso larria bada, mediku orokor batekin kontsulta dezakezu hanturazko antiinflamatorio bat erabiltzen hasteko, adibidez. Ikusi giharretako mina eta ahultasuna arintzeko modu gehiago.

2. Odol zirkulazio eskasa

Hanketan ahultasuna sor dezakeen beste egoera nahiko arrunta odol zirkulazio txarra da, 50 urtetik gorakoetan edo denbora luzez zutik dauden pertsonetan ohikoagoa izaten da.

Ahultasunaz gain, beste zeinu eta sintoma batzuk ere ohikoak dira, hala nola oin hotzak, hanken eta oinen hantura, larruazal lehorra eta barizeak agertzea, adibidez.

Zer egin: hanketan odol zirkulazioa hobetzeko modu ona egunean zehar konpresio galtzerdiak eramatea da, batez ere denbora luzez egon behar denean. Gainera, egunaren amaieran hankak altxatzeak eta aldizka ariketa fisikoak egiteak, hala nola oinez ibiltzeak, arazoa arintzen ere laguntzen dute. Ikusi zirkulazio txarra arintzeko beste modu batzuk.

3. Polineuropatia periferikoa

Polineuropatia periferikoa nerbio periferikoetan kalte larriak ditu. Burmuinaren eta bizkarrezur muinaren arteko informazioa gorputzeko gainerako lekuetara transmititzeaz arduratzen da, gorputz-adarretako ahultasuna, ziztadurak eta mina iraunkorra bezalako sintomak sortuz.

Normalean gaixotasun hau konplikazio baten ondorioa da, adibidez, diabetesa, substantzia toxikoen eraginpean egotea edo infekzioak, adibidez.

Zer egin: Tratamendua nerbio kaltearen zergatia konpontzean datza. Zenbait kasutan, beharrezkoa izan daiteke sintomak kontrolatzeko eta bizi kalitatea hobetzeko botiken erabilera etengabea mantentzea.

4. Disko herniatua

Herniatutako diskoa ornoarteko diskoaren puztuta dago, eta hanketan ahultasun sentsazioa sor dezake. Gainera, beste sintoma batzuk ager daitezke, hala nola bizkarreko mina, ipurmasailetara edo hanketara irristatu daitekeena, mugitzeko zailtasunak eta engainuak, bizkarra, ipurmasailak edo hankak erretzea edo ziztatzea.

Zer egin: tratamendua botikekin, fisioterapiarekin edo kirurgiarekin egin daiteke, haren larritasunaren arabera. Ulertu nola izan behar duen hernia diskoaren tratamendua.

5. Iktusa

Iktusa edo iktusa, garuneko eskualde batzuetara odol-jarioa bat-batean etetea da, eta horrek gorputz-adarren ahultasuna eta sintomak sor ditzake, hala nola gorputzeko zati baten paralisia, hitz egiteko zailtasunak, zorabioak, zorabioak. eta buruko mina, kaltetutako gunearen arabera.

Zer egin: Bi baldintzak premiaz tratatu behar dira, sekuentziak utzi ditzakete, hala nola hitz egiteko edo mugitzeko zailtasunak. Gainera, prebentzio neurriak ere oso garrantzitsuak dira iktusa saihesteko, hala nola dieta orekatua egitea, aldizka ariketa fisikoa egitea eta hipertentsioa, kolesterol altua edo triglizeridoak eta diabetesa saihestea.

Lortu informazio gehiago iktusaren tratamenduari buruz.

6. Guillain-Barré sindromea

Guillain-Barré sindromeak gaixotasun autoimmune larria du ezaugarri, sistema immunologikoak nerbio zelulak erasotzen ditu, nerbioetako hantura eta, ondorioz, gorputz-adarretako ahultasuna eta muskulu-paralisia, hildakoak izan daitezkeenak.

Zer egin: Tratamendua ospitalean egiten da, plasmaferesia izeneko teknika erabiliz, odola gorputzetik ateratzen da, gaixotasuna eragiten duten substantziak kentzeko iragazten da eta gero gorputzera itzultzen da. Tratamenduaren bigarren atala nerbioei eraso egiten dieten antigorputzen kontra immunoglobulina dosi handiak injektatzean datza, mielina-zorroaren hantura eta suntsipena murriztuz.

7. Esklerosi anizkoitza

Esklerosi anizkoitza gaixotasun autoimmune kronikoa da, immunitate-sistemak gorputza bera erasotzen du eta neuronak estaltzen dituen mielina-zorroaren degradazioa eragiten du, nerbio-sistemaren funtzionamendua kolokan jarriz.

Sortu daitezkeen sintoma batzuk honako hauek dira: besoen eta hanken ahultasuna edo ibiltzeko zailtasunak, mugimenduak koordinatzeko eta gernua edo aulkiak edukitzeko zailtasunak, memoria galtzea edo kontzentratzeko zailtasunak, ikusteko zailtasunak edo ikusmen lausoa.

Zer egin: esklerosi anizkoitzaren tratamendua botikak eta fisioterapia saioak erabiltzean datza. Argibide gehiago esklerosi anizkoitzaren tratamenduari buruz.

Gainera, hanketan ahultasuna sor dezaketen beste gaixotasun batzuk Parkinson gaixotasuna, Miastenia gravis edo bizkarrezur muineko lesioak dira, adibidez.