Zergatik behar duzu azala zaintzeko errutina malgua, adituen arabera

Alai

• Noiz aldatu zure larruazala zaintzeko oinarrizko errutina
• Egun osoan kanpoan bazaude.
• Sentikor sentitzen bazara.
• Kanpoan hotz handia egiten badu.
• Goizean entrenatzen baduzu
• Tratamendu berria noiz gehitu zure larruazala zaintzeko oinarrizko errutinari
• Asko bidaiatzen bazara.
• Zure aldiaren inguruan ateratzen bazara.
• Zure hidratatzailea nahikoa ez bada.
• Nola irudikatu zure larruazal mota
• Berrikuspena

Zure azala etengabe aldatzen ari da. Hormonen gorabeherek, klimak, bidaiak, bizimoduak eta zahartzeak larruazaleko zelulen biraldaketa tasa, hidratazioa, sebumaren ekoizpena eta hesi-funtzioa bezalako gauzetan eragina izan dezakete. Beraz, zure oinarrizko larruazala zaintzeko errutina ere malgua izan behar du, zure azalaren egoerara egokituz.

"Nire egunerokoa ia egunero aldatzen da", dio Michelle Henry, MD, New Yorkeko dermatologoak. «Nik erabakitzen dut zein produktu erabili nire larruazalaren itxura eta sentsazioaren arabera. Baina negoziatu ezin diren batzuk ditut, hau da, eguzkitako krema eta serum antioxidatzailea, nire oinarriaren zati gisa hartzen ditudanak. "

Eta Henry doktoreak bezala, Tiffany Masterson, Drunk Elephant-en sortzailea, aldaketari buruzkoa da: edertasun guruak dioenez, larruazala zaintzeko ildoa eguneroko pertsonalizazioaren premisatik abiatu zuela dio. "Hozkailua ireki eta jateko gogoa duzun erabakitzen duzu", dio. “Larruazala zaintzea antzera ikusten dut. Nire helburua jendeari bere azala irakurtzen eta era egokian tratatzen irakastea da ". (Lotutakoa: Emakume honen aknearen eraldaketak mozkortutako elefanteen karroan salto eginen zaitu)

Zure oinarrizko larruazala zaintzeko errutina pertsonalizatzeak honelako itxura izan dezake: “Udan Italian oporretan, oso beroa eta lehorra egiten zuen, beraz, eguzkitako krema eta serum antioxidatzailea jantzi nuen. Egunaren amaieran, larruazala zapalduta sentitzen nuen. Beraz, Lala Retro krema harrotua kargatu nuen (Buy It, 60 $, sephora.com) ohera joan aurretik. Batez beste, egunean ponpa bat edo bi erabil ditzaket. Baina lau aplikatu nituen», dio Mastersonek. "Houston hezean etxera bueltan, hori Lala-ren ponpa batera eskalatu nuen B-Hydra Hidratazio Intentsiboko Serum tanta batekin (Erosi, $ 48, sephora.com), oso hidratatzailea dena baina koherentzia askoz arinagoa duena".

Ez duzu zure aurrekontua edo medikuntzako armairua gehiegi estali beharrik larruazala zaintzeko oinarrizko errutina malgua sortzeko. Gakoa lau edo bost produktu besterik ez dituen oinarrizko lerro bat sortzea da, eta gero gasa nola zapaldu eta nola jaitsi ikastea horiek aplikatzean (pentsa Masterson eta bere Lala krema).

Egin ildo estandar hau eta, ondoren, zure dosifikazioarekin jolastu dezakezu zure larruazala edo egoerak agintzen duen moduan:

• garbitzaile bat
• eguneko eguzkitako krema
• serum antioxidatzailea
• zahartzearen aurkako tratamendua gauerako (normalean erretinola edo azido glikolikoa bezalako osagai aktibo batekin loturiko serum bat)
• oinarrizko hidratatzaile bat
• astero esfoliantea, zure larruazala zein den sentibera den eta zure serumak zenbat aldiz erabiltzen dituzun arabera

Noiz aldatu zure larruazala zaintzeko oinarrizko errutina

Egun osoan kanpoan bazaude.

"Bikoiztu zure serum antioxidatzailea, goizean zein gauean aplikatuz", dio Renée Rouleau-k, Austineko estetikariak eta larruazala zaintzeko lerro homonimoaren sortzaileak. "Larruazaleko antioxidatzaileen hornidura agortu egin daiteke egun osoan aire zabalean egonez gero, berriro eskatu gauez berriro zure erreserba lortzeko eta babestuta egon zaitez".

Gehitu BeautyRx C bitamina serum hirukoitza (Erosi, 95 $, dermstore.com) larruazala zaintzeko oinarrizko errutinari larruazalari behar duen antioxidatzaile bultzada emateko. (Hona hemen zergatik diren antioxidatzaileakberazgarrantzitsua da zure larruazalerako.)

Sentikor sentitzen bazara.

"Zure larruazala lehorra edo gorria badirudi, atzera egin zaitez narritagarriak izan daitezkeen zahartzearen aurkako produktuetara", dio Joshua Zeichner dermatologoak, MD. "Narritadura kronikoa zure larruazalaren hesi funtzioa eten egiten den seinale da, hezetasuna isuri eta narritagarriak lortzen uzten du. urtean ”, dio Rouleauk. Onartzen du oso aktiboak (eta potentzialki narritagarriak) diren formulak errazteak eta hidratatzaile ez-aktibo ugari eskuztatzeak langa onartzen dutela eta denbora konpontzeko emango diotela bere burua konpontzeko.

Arazo hau kronikoa bada, markatu zahartzearen aurkako produktuen erabilera, L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glicolic Acid Serum (Buy It, 30 $, ulta.com) bezalako produktuak bizpahiru egunetan behin.

Kanpoan hotz handia egiten badu.

Neguan, tenperatura jaisten denean eta hezetasuna baxua denean, kontuan hartu produktuaren aplikazioaren ordena aldatzea. Arau orokorra lehenik produktu aktiboak aplikatzea da (adibidez, jarri zure serum antioxidatzailea edo zure zahartzearen aurkako tratamendua hidratatzailea baino lehen).

Baina larruazala deshidratatzeko eta oztopo-funtzioa hausteko joera duenean, zure hidratatzailea aplikatuz, SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Erosi ezazu, $ 135, skinbetter.com), zure erretinola edo azido glikolikoa narritadura saihestu dezaketelako osagai hidratatzaileak izan daitezkeelako. errazago sartu, eta zure tratamendu aktiboaren potentzia (eta narritadura potentziala) apur bat murrizten du.

Goizean entrenatzen baduzu

Nahiz eta normalean aurpegia goizean garbitu ez, garbitu entrenamendu goiztiarraren ondoren olioan edo izerditan haz daitezkeen poro-estututako bakterioak minimizatzeko. Ondoren, berriro lo egin aurretik. «Garrantzitsua da egunean zehar pilatzen diren ezpurutasun guztiak garbitzea. Horrek zure produktuak gauez aplikatzean arbel garbia duzula ziurtatzen du ", dio Shereene Idriss dermatologoak, M.D.

Biltegiratu Filosofia Garbitasuneko botila bat Urrats bakarreko aurpegiko garbigailu sinplea (Buy It, 24 $, sephora.com) zure gimnasioko poltsan, entrenamenduan sortu duzun zikinkeria eta zikinkeria guztia garbitzeko. (Lotua: entrenamendu osteko akatsik gabeko zure gida)

Tratamendu berria noiz gehitu zure larruazala zaintzeko oinarrizko errutinari

Asko bidaiatzen bazara.

"Hegazkinez bidaiatzeak, batez ere ekialdetik mendebaldera, hondamena eragin dezake larruazalean", dio Forma Brain Trusteko kide Neal Schultz, M.D., New Yorkeko dermatologoa. "Erlojua berrezartzeak estres handia suposatzen du zure sisteman eta deseginak eta deshidratazioak sor ditzake." Bi egoeren sendabidea: igo ezazu zure exfoliazio leuna etxerako tratamendu gehigarri batekin, Renée Rouleau Berry Triple Smoothing Peel (Buy It, 89 $, reneerouleau.com) bezalako hegaldiaren aurretik eta ondoren.

Hildako larruazaleko zelulak kentzeak poroak buxatzeko arriskua murrizten du eta aplikatzean osagai hidratatzaileak barneratzeko aukera ematen du. (Demi Lovato P.S.-k urteak daramatza baia-azal hirukoitza erabiltzen).

Zure aldiaren inguruan ateratzen bazara.

"Nire gaixo asko olioztatzen dira eta garaiekin bat datozen garauak izaten dituzte", dio Idriss doktoreak. "Erabilitzen ari zaren garbitzaile mota aldatzeak, esate baterako, ukenduetan oinarritutako garbitzaile batetik geletan oinarritutako zerbaitetara, zure larruazalak zure zikloan zehar nola erreakzionatzen duen desberdintasuna eragin dezake."

Saiatu Honest Beauty Gentle Gel Cleanser (Erosi ezazu, $ 13, target.com) hileko garaia denean gehiegizko eta sortutako olioa kentzeko.

Zure hidratatzailea nahikoa ez bada.

"Garaian garaian, batez ere negu lehor eta hotzean, agian larruazaleko olioa jarri behar duzu ohiko hidratatzailearen gainean", dio Rouleauk. Indie Lee Squalane aurpegiko olioa bezalako olio bat (Buy It, 34 $, sephora.com) nahikoa oklusiboa izan ohi da haize hotzaren ezkutu gisa jarduteko, baina eguneroko hidratatzaile batek larruazalaren hesiak hezetasunetik irteten diren pitzadura txikiak sor ditzake. narritagarriak sartzen dira.

Gehigarri bat bada oraindik beste batZure larruazala zaintzeko oinarrizko errutinarako produktuak estresatzen zaitu. Hidratatzaile aberatsago batera ere alda zaitezke, Barbara Sturm doktorearen aurpegi krema aberatsa bezalakoa (Buy It, 230 $, sephora.com), eta Tata Harper Hydrating bezalako maskara hidratante krematsua erabili. Lore-maskara (Erosi, $ 95, sephora.com) gutxienez astean behin.

Nola irudikatu zure larruazal mota

Gaixo gutxik dute larruazal mota gaizki, askotan ez direlako konturatu aldatu dela, dio Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, New Yorkeko dermatologoak. Jarraitu bere teknika lagungarriei autoebaluazioa zuzen egiteko.

1. Azal ezazu zure larruazala egun arrunt baten amaieran. Galdetu zeure buruari zure aurpegia distiratsua den ala ez. Baliteke larruazal koipetsua izatea. Zure T-zona bakarra al da? Ondoren, azal konbinatua duzu. Estu sentitzen bazara, litekeena da lehorra egotea.
2. Garbitu aurpegia garbitzaile leun eta leun batekin (granuluak edo azidoak dituen batek irakurketa faltsua eragingo du), eta itxaron 30 minutu. Orain begiratu zure azala. Hezetasuna, gorria edo koipetsua ari da garrasika? Horren arabera erreakzionatu.
3. Ezagut ezazu larruazal sentikorraren eta larruazal narritatuaren arteko aldea. Larruazal sentikorra tratamendua eska dezakeen etengabeko egoera da. Narritadura azala osagai edo ingurune jakin batera jartzen duzunean gertatzen da.

Shape aldizkaria, 2020ko urtarrila / otsaila zenbakia

Berrikuspena