Emily Skye fitness izarrak 28 kilo irabazteak zoriontsuagoa izan zuen zergatik egin zuen azaltzen du

Alai

• Berrikuspena

Argala izatea ez da beti zoriontsuagoa EDO osasuntsuagoa izatearekin, eta inork ez daki hori Emily Skye fitness izarra baino hobeto. Entrenatzaile australiarrak, bere mezu positiboengatik ezaguna denak, duela gutxi eta bere ondorengo argazki bat partekatu zuen duela gutxi espero zenuena.

Aldez ondoko konparaketak 2008an 29 urteko gazteak 47 kilo zituen (104 lb inguru) eta orain 60 kilogramo (132 lb inguru) erakusten du.

Ezkerreko argazkia indarra entrenatzen hasi baino lehenagokoa dela azaldu du Skye-k. "Bihotz-bihotza baino ez nuen egiten eta ahal nuen argal izatearekin obsesionatuta nengoen", dio izenburuan. "Nire buruarekin goseak nengoen eta oso gaizki eta osasuntsua nintzen. Depresioa jasan nuen eta gorputz irudi izugarria nuen".

Bigarren irudia zuzentzen ari zela, 13 kg (28 kilo inguru) gehiago pisatzen duela esan zuen eta pisua irabazteak gorputzaren irudi hobea nola lagundu dion azaltzen du. "Pisu handiak altxatzen ditut eta HIIT apur bat egiten dut", dio. "Ez dut KARDIO saio luzerik egiten, eta nire bizitzan inoiz jan baino gehiago jaten dut".

"Gainera, inoiz baino zoriontsuago, osasuntsuago, indartsuago eta egokiago nago. Jada ez dut itxura moduarekin obsesionatzen. Jan eta entrenatzen dut nire onena sentitzeko, osasun orokorra eta iraupena lortzeko".

Jarraitzen du bere jarraitzaileak ariketa fisikoa egitean eta ondo jatean zentratzera bultzatzen - ez pisua galtzeko -, baizik eta osasun orokorrerako.

"Egin ariketa fisikoa eta jan elikagai elikagarriak zeure burua maite duzulako eta zure onena izatea merezi duzula badakizulako", dio. "Saiatu" argala "izatera bideratzen eta zure osasun orokorrera bideratzen, mental eta fisikoa". Predikatu.

Berrikuspena