Fit Mom Sarah Stage-k erditze ondoko lehen entrenamendua egiten du bi seme-alaba borrokatzen dituen bitartean

Alai

• Berrikuspena

Sarah Stagek duela bi urte internet hautsi zuen lehen aldiz haurdunaldian sei pakete ikusgai izateagatik. Iaz berriro titularrak jarri zituen bigarren haurtxoarekin bost hilabete zituela ozta-ozta erakusteagatik, eta, berriro, haurdunaldiko zortzigarren hilabeterako prestatzen ari zen bitartean 18 kilo irabazi zituelako. (Lotua: Abs estuak C sekzioaren arriskua areagotu al dezake?)

Kritika gogorrak izan arren, Sarahren seme-alabak oso osasuntsu jaio dira. Beraz, segurua da bere gorputzerako eta bere familiako onena zer den ondo dakiela suposatzea. (Lotua: Fitness entrenatzaile honek eta bere lagunak frogatzen dute ez dagoela haurdunaldi arruntik)

Orain, ama beroa Instagramera joaten da erditze ondorengo lehen entrenamendua partekatzera, bere bigarren semea erditu eta bederatzi astetara.

"Nire muskulu-indarra eta erresistentzia berriro berreskuratzeko bide luzea daukadan arren, (beraz, mesedez, ez lotsarik... berriro! Denok forma eta tamaina desberdinak garenez) zorionez, barruko indar bat dago eraikitzen joan nintzenetik. Hausnartzeko denbora izan dut ", idatzi zuen Instagramen entrenamendu bideo berriarekin batera.

Fit amak bere haurrak ere parte hartu zituen, eusten eta haiekin jolasten squats, hankak altxatzen, squat-jauziak eta aldak-altxatzen zituen bitartean. Haurrekin denbora pasatzeko aitzakia gisa erabiltzea zeinen zoragarria den ere hausnartu zuen.

"Ikasi dut nire haurtxoekin batera momentuan egotea eta egun batean egin beharrekoa itxaropenak murriztea ardatz ditudanean kontent nagoela, badakit ezin ditudala momentu berezi horiek berreskuratu eta gauza txiki guztiek ez dute axola», dio.

Zer esanik ez, ariketak naturalki estresa murrizten duenez, ama honek oso beharrezko "ni" denbora igarotzen du prozesuan.

"Gainera, konturatu naiz garrantzitsua dela norberaren zaintzak lehentasuna izatea eta eguneroko zerbait egiten saiatzea", idatzi du Stagek. "Gaur goizean niretzat, etxean 20 minutuko entrenamendu bat egitea izan da. Badakit ama batzuk errudun sentitzen direla euren kabuz gauzak egiteagatik eta ama ere lotsatu egin dut niretzat denbora hartzeagatik baina pozik bagaude, orduan horrek emazte, lagun, alaba, ama hobeak bihurtzen gaitu ". Horrek frogatzen du zure bizitzan zer nolako indarra izan dezakeen.

Berrikuspena