Akilesen tendoi hausturaren fisioterapia

Alai

• Eztula bat duzun bitartean
• Immobilizazio ferula kendu ondoren
• Giharrak indartzen hasteko

Fisioterapia ortopedista askatu ondoren hasi daiteke, normalean ebakuntza egin eta 3 astera inguru gertatu ohi da. Etapa honetan, pertsona inmobilizatu behar da oraindik, baina sendaketa azkartzeko teknikak erabil daitezke, hala nola ultrasoinuak eta masajeak tendoi kolagenoaren zuntzak berrantolatzeko, fibrosi puntuak sortzea ekidinez.

Ortopedoa inmobilizazioa kentzeko askatu ondoren, behin betiko ariketak luzatzen eta indartzen hasi daitezke, ebakuntza egin eta 6 eta 8 aste bitartean gerta daitezkeenak.

Tratamendua fasetan banatu behar da:

Eztula bat duzun bitartean

Erabil daitezkeen baliabide batzuk Hamarrak, Ultrasoinuak, izotzaren erabilera, masaje eta luzatze ariketak eta mobilizazio pasiboa dira orkatilaren mugimendu guztiak askatzeko, baina hala ere, gorputzaren pisua erabat oinean jarri gabe.

Tratamenduaren ondoren, ferula berriro jarri behar da eta oraindik ez du gorputzaren pisua kaltetutako oinaren gainean jarri behar, oinez ibiltzeko makuluak erabiliz.

Immobilizazio ferula kendu ondoren

Tentsioa duen izotza bezalako ezaugarriez gain, oraindik mina, ultrasoinuak eta masajea baduzu, txahalak luzatzeko ariketak eta oinaren mugimendu aktiboa gora eta behera jar ditzakezu eserita. Behatzak behatzekin harrapatzeak eta eskuoihala zimurtzeak hatz mugimendua hobetzen ere laguntzen du.

Fase honetan, ortopedistak pertsona askatu ondoren, gorputzaren pisua oinean jar dezake eta makulu bakarra erabiltzen hasi daiteke oinez, euskarri gisa soilik.

Giharrak indartzen hasteko

Makuluak kendu eta pisua oinetan erabat jartzeko gai izan ondoren, normala da orkatilan oraindik mugimendua murriztea eta pertsona hori segurtasunik gabe sentitzea bere jardueretara itzultzeko.

Fase honetan, adieraz daitezkeen ariketa batzuk teniseko pilota bat oinaren azpian jartzea eta oinen zolen azpian ibiltzea dira, aurrealdetik atzera. Banda elastikoekin erresistentzia ariketak ere adierazten dira.

Orkatilaren mugimenduak ahalbidetzen duenean, 20 minutu egon zaitezke ariketa bizikletan, minik ez dagoen bitartean. Okupazio ariketak, eskailerak igo eta jaitsi ere adieraz daitezke.

Pertsona bakoitza modu desberdinean berreskuratzen da eta, beraz, tratamendua pertsona batetik bestera alda daiteke. Izotza jarri eta ultrasoinuak egin ariketa egin ondoren saio bakoitzaren amaieran mina eta ondoeza murrizteko adieraz daiteke.