Pubalgia: zer den, sintomak eta tratamendua

Alai

• Sintoma nagusiak
• Diagnostikoa nola berretsi
• Zerk eragiten duen pubalgia
• Tratamendua nola egiten den
• 1. Pubalgia fisioterapia
• 2. Kirurgia
• 3. Tratamendu alternatiboa
• Pubalgia hobetzeko seinaleak
• Pubalgia okertzeko seinaleak

"Pubalgia" beheko sabelaldean eta inguen inguruan sortzen den mina deskribatzeko erabiltzen den termino medikoa da, ohikoagoa dena jarduera fisikoa maiz egiten duten gizonezkoetan, batez ere futbola edo korrika egitean.

Pubalgiaren kausa nagusia pubisaren sinfisi eskualdean dagoen hantura da, hau da, hip aldakako bi hezurrak aurrealdean elkartzen diren lekua eta gehiegizko erabilera errepikakorra denean gertatzen dena.

Pubalgia identifikatzen denean, ortopedista edo fisioterapeuta batek ebaluatu behar du, tratamendu modurik onena identifikatzeko, besteak beste, atsedena, botikak erabiltzea eta fisioterapia ariketak.

Sintoma nagusiak

Pubalgiaren sintoma nagusia sabelaldeko beheko edo gurutzeriako mina da, zehazki bi hip hezurrak elkartzen diren lekuan, gorputzaren aurrealdean.

Gainera, ohiko beste sintoma hauek dira:

• Oin batean zutik egotean okertzen den mina;
• Erredura sentsazioa arnasgunean;
• Aldakaren mugimendua gutxitu;
• Mina bizkarrean, bizkarrean sakona.

Pubalgia maiz gertatzen da futbol jokalariengan eta erraz identifikatzen da mina lehen eskualdean edo izterrean mina sentitzen denean.

Diagnostikoa nola berretsi

Pubalgia diagnostikatzeko, ez da azterketa zehatzik egin behar, eskualde honetan aldaketa gutxi edo bat ere ez baitago ikusterik. Normalean, eskualdearen palpazioaren bidez egindako azterketa fisikoak eta izterraren alboko eskualdean dauden aduktoreak luzatzea eta izterraren barruko eskualdean dauden gehitzaileen mugimenduarekiko erresistentziak mina ager dezakete, pubalgia ezaugarrituz.

Kokapen honetako erorketen, traumatismoen, kirolen edo kirurgiaren historia ere garrantzitsua da diagnostikoa lortzeko.

Zerk eragiten duen pubalgia

Pubalgia giharren konpentsazioek eragiten dute, jarduera fisikoa praktikatzen duten pertsonengan eta indar handia behar duten mugimenduak burutzeko, esaterako, baloia oinaren barrualdearekin jaurtitzea edo korrika praktikatzen dutenak eta norabidea azkar aldatzen dutenak, lasterketetan gertatzen den moduan errepidean edo mendian, lurrak gorabeheratsuak diren lekuan.

Beraz, kausa nagusia izterreko muskuluen ahultasuna da, izterraren atzeko aldean eta adduktoreak, izterraren eta abdominalen barruko eskualdean kokatuta. Ahultasun hori, egunerokoan nabaritu ez arren, aurreko eta alboko izterreko eskualdeko muskuluen indarra probatzean antzeman daiteke.

Tratamendua nola egiten den

Pubalgiaren tratamendua ortopediko batek gidatu behar du eta, normalean, atsedenean eta hotz konpresak aplikatuz egiten da arrainean, 7-10 egunez. Gainera, lehen egun hauetan medikuak hanturaren aurkako sendagaiak ere erabil ditzake, hala nola Ibuprofenoa edo Diclofenac, mina arintzeko eta kaltetutako eskualdean hantura murrizteko.

2 aste igaro ondoren, fisioterapia hasi behar da eta, kasu larrienetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke pubalgia tratatzeko.

1. Pubalgia fisioterapia

Pubalgia fisioterapiarako tratamenduak 6-8 aste inguru irauten du mina duela gutxi, baina 3-9 hilabete igaro daitezke mina denbora luzez egon denean.

Normalean, pubalgia egiteko fisioterapia saioetan, sabelaldeko eta izterreko muskuluak indartzen laguntzeko ariketak egiten dira, hala nola:

1. ariketa

1. Etzan zure bizkarrean;
2. Jarri futbol baloi bat oinen artean;
3. Sakatu oinak pilota apurtzen saiatzeko;
4. Sakatu bakoitzak 30 segundo iraun beharko luke eta 10 aldiz errepikatu.

2. ariketa

1. Etzan sabelean;
2. Jarri eskuak buruan;
3. Altxa bularra lurretik;
4. Egin 5 errepikapeneko 5 multzo.

3. ariketa

1. Etzan lurrean lurrean;
2. Okertu goiko hanka eta eutsi hanka horren oina lurrean;
3. Goratu beheko hanka lurretik, belauna okertu gabe;
4. Errepikatu mugimendua 10 aldiz.

Giharrak indartzeko eta pubalgiarekiko ondoeza murrizteko erabil daitezkeen 3 ariketa besterik ez dira, hala ere, garrantzitsua da fisioterapeuta batek gidatzea, kasu bakoitzaren arabera beste ariketa batzuk adieraz ditzan.

2. Kirurgia

Pubalgia kirurgia kasu larrienetan bakarrik erabiltzen da, arazoa fisioterapiarekin soilik tratatzen ez denean. Kasu horietan, ortopedistak kirurgia egiten du eskualdeko muskuluak indartzeko.

Pubalgia ebakuntza egin ondoren, medikuak errekuperazio plan batera bideratuko du gaixoa, 6-12 aste inguru barru kirol jardueretara itzuli ahal izateko.

3. Tratamendu alternatiboa

Pubalgiaren tratamendu naturala tratamendu medikoaren osagarri gisa soilik erabili behar da, eta akupunturarekin egin daiteke mina eta erremedio homeopatikoak arintzeko, hala nola Homeoflan, hantura murrizteko, adibidez.

Pubalgia hobetzeko seinaleak

Pubalgia hobetzeko seinaleek hilabete 1 arte iraun dezakete eta mina arintzea, arnas hantura murriztea eta hanka kaltetutako aldean mugitzeko erraztasuna daude.

Pubalgia okertzeko seinaleak

Okerrera egin duten zantzuak pubalgia eragin duen lesio larria izan duten eta, oro har, mina eta hantura areagotzeaz gain, oinez ibiltzeko zailtasunak edo hankarekin mugimendu txikiak dituzten kirolarien artean agertzen dira.