Arrain olioa vs estatinak: zerk mantentzen du kolesterola behera?

Alai

• Arrain olioaren oinarriak
• Estatinek nola funtzionatzen duten
• Ikerketak arrain olioari buruz dioena
• Ikerketak estatinen inguruan dioena
• Epaia
• Galdera-erantzunak: kolesterolaren beste drogak
• G:
• A:

Ikuspegi orokorra

Kolesterol altuak agian ez ditu beti sintomak eragiten, baina tratamendua bera eskatzen du. Kolesterola kontrolatzeko orduan, estatinak dira nagusi.

Arrain olioak ondo funtziona al dezake kolesterola murrizteko? Irakurri irakurtzen nola pilatzen den jakiteko.

Arrain olioaren oinarriak

Arrain olioak omega-3 gantz azidoak ditu, eta osasunerako hainbat abantaila ematen zaizkie. Besteak beste, omega-3 gantz azidoek honako hau esan dute:

• hanturari aurre egin
• odol-presioa murriztu
• hezurren osasuna hobetu
• larruazal osasuntsua sustatu

Arrainetan modu naturalean aurkitu arren, arrain olioa gehienetan osagarri moduan hartzen da.

2012an, arrain olioa edo omega-3 gantz azidoak zituzten produktuak erabili ziren.

Estatinek nola funtzionatzen duten

Estatinek gorputza kolesterola sortzeari uzten diote. Gainera, arteriaren hormetan eraikitako plaka berriro xurgatzen laguntzen dute.

Luzetarako ikerketa batek aurkitu du 40 urtetik gorako estatubatuarren% 27,8k estatinak erabiltzen zituztela 2013tik.

Ikerketak arrain olioari buruz dioena

Arrain olioari buruzko ikerketak nahastu dira. Arrain olioaren osagarriak abantailen zerrenda luzearekin lotu dira, besteak beste:

• bihotzeko gaixotasunak eta trazua izateko arriskua gutxitu
• triglizeridoen maila baxuagoa edo odoleko gantzak
• garunaren osasuna handitu
• diabetearen kudeaketa hobea

Ikerketa batzuek, esaterako, a-n aipatutakoek, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua txikiagoa dela ikusi dute arrain olio osagarriak hartzen dituzten pertsonetan. Beste ikerketa batzuek, 2013an arrisku kardiobaskularreko faktoreak zituzten 12.000 pertsonari egindako 2013ko entsegu kliniko batek ez dute halako ebidentziarik aurkitu.

Gainera, arrain olioak triglizeridoak gutxitzen dituen arren, ez dago nahikoa ebidentzia bihotzekoak izateko arriskua gutxitzen duenik.

Dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) jaisteari dagokionez, kolesterol "txarra" bezala ere ezagutzen dena, frogak ez daude. Izan ere, arrain olioak LDL maila handitu dezake zenbait pertsonentzat 2013ko literatura azterketaren arabera.

Ikerketak estatinen inguruan dioena

Honen arabera, estatinek bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko gaitasun eztabaidaezina erakusten dute, baina kontu handiz hartu behar dira.

Estatinek kolesterola murrizteaz gain onurak dituzte. Adibidez, hanturaren aurkako propietateak odol hodiak egonkortzeko lan egin dezakete eta bihotzekoak prebenitzen lagun dezakete, Mayo klinikaren arabera.

Kolesterol altua duten eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua duten pertsonei soilik ematen zaizkie bigarren mailako efektu potentzialengatik, hala nola giharretako mina. Ez dira prebentzio medikuntzat hartzen.

Epaia

Kolesterol altua baduzu, estatinak hartzea arriskua kudeatzeko modu eraginkorra da. Arrain olioa hartzeak bere onurak izan ditzake, baina LDL kolesterola jaistea ez da horietako bat.

Hitz egin medikuarekin zure aukerei buruz eta estatinen terapiaren onurak eta arriskuak.

Jende askok osagarriak hartzen ditu prebentzio neurri gisa. Hala ere, kolesterol altua prebenitzeko modurik onena bizimodu osasuntsua hautatzea da, besteak beste:

• erretzeari uztea
• gantz saturatu eta trans gantz gutxiko dieta osasuntsua jatea
• zure pisua kudeatzea

Galdera-erantzunak: kolesterolaren beste drogak

G:

Zein beste drogak lagun dezake nire kolesterola jaisten?

A:

Estatinak ez ezik, kolesterola jaisteko erabiltzen diren beste sendagai batzuk hauek dira:

• niazina
• hesteetan funtzionatzen duten drogak
• zuntzak
• PCSK9 inhibitzaileak

Niazina elikagaietan aurkitzen den eta errezeta moduan dosi handiagoetan dagoen B bitamina da. Niazinak LDL kolesterol (txarra) jaisten du eta HDL kolesterol (ona) igotzen du. Hesteetan funtzionatzen duten sendagaiak kolesterol altua tratatzeko ere erabiltzen dira, heste meharreko kolesterolaren xurgapena blokeatuz. Kolestiramina, colesevelam, colestipol eta ezetimibe daude. Fibratuek zure gorputzak triglizeridoak edo koipeak sortzea eragozten dute eta HDL kolesterola igotzen dute. Fibratoen artean fenofibratoa eta gemfibrozila daude.

FDAk onartutako kolesterol botika berrienak PCSK9 inhibitzaileak dira, besteak beste, alirocumab eta evolocumab. Hiperkolesterolemia eragiten duen egoera genetikoa duten gaixoak tratatzen dituzte batez ere.

Azido bempedoikoa gaur egun garatzen ari den botika klase berria da. Aurretiazko ikerketek kolesterola altua tratatzeko duten gaitasuna erakusten dute.